Jak mít zdravou a pozitivní mysl

Zdraví je základním přínosem blahobytu. I když je někdy chyba pozorování zdraví učiněna, pouze s odkazem na tělesné prostředí, naopak toto dobro také odkazuje na emocionální rovinu.

¿Jak mít zdravou a pozitivní mysl? V online psychologii vám dáváme klíče k posílení vašeho vnitřního pocitu prostřednictvím tohoto postoje, který vám umožní převzít zodpovědnost za svůj život, aniž byste se nechali podmiňovat vnějšími okolnostmi..

1. 6 návyky starat se o mysl
2. Tipy mít vyváženou a pozitivní mysl
3. Jak udržet tělo a mysl zdravé a vyvážené

6 návyky starat se o mysl

Návyky posilují rutinu s významem. ¿Jaké jsou tyto návyky, které vám pomohou udržet zdravou a optimistickou mysl?

1. Cestování. Zkušenost z cesty je obohacující, protože když se vydáte, opustíte svou komfortní zónu nevyhnutelně. A je velmi zdravé opustit tuto komfortní zónu a podpořit autonomii kolem nového scénáře života, který stimuluje vaši mysl a srdce. Během cesty zvyšte svou pozornost a soustředění kolem toho, co se nyní děje. Nejen, že můžete cestovat ve společnosti, ale můžete to udělat i sami. A kromě toho můžete cestovat ekonomicky prostřednictvím cestovního ruchu v blízkosti prostřednictvím výletů do okolních destinací.
2. Najít čas do být sám a odpojit prostředí a osobních vztahů. Díky těmto okamžikům samoty si užíváte ještě více svých setkání s ostatními. Udělejte si rutinu v agendě kolem myšlenky, se kterou si užíváte své vlastní společnosti.
3. Oslavujte úspěchy nejzákladnější ze svého osobního nebo profesního života. Hodnotit tyto skutečnosti prostřednictvím nějakého vzorce oslava. Můžete například uspořádat plán volného času, který máte rádi.
4. Posílit pořádek ve vašem domově a ve vašem pracovním prostoru. Tato vnější harmonie, kterou pozorujete v prostorách, které jste součástí, také vyživuje vlastní náladu vnitřně.
5. Dělejte věci, které se vám líbí. Existuje tolik povinností, s nimiž žijete denně, že je nezbytné, abyste svůj čas zvládli tím, že budete věnovat zvláštní pozornost svým koníčkům, například.
6. Rodinná setkání. Nové technologie jsou podporou pro zlepšení rodinné komunikace, nicméně technologie by nikdy neměly přemísťovat osobní blízkost. Každá rodina si vytváří své vlastní postupy a tradice. Někteří se například rozhodnou naplánovat nedělní jídla nebo přestávky na film během víkendu. Rodinný život je základním pilířem našeho blahobytu.

Tipy mít vyváženou a pozitivní mysl

Vnější okolnosti vás mohou ovlivnit, protože jste člověk. ¿Jak ale můžete rozvíjet sílu své mysli tváří v tvář těmto vnějším faktorům??

1. Učiňte svou filozofii optimismu

Chcete-li to provést, podívejte se na dobrou stránku každé situace jako na vlastní rutinu. Pravdou je, že tento důvod optimismu můžete najít iv obtížných situacích.

2. Důvěřujte svým vnitřním zdrojům

Jako lidská bytost máte díky své vůli, své citlivosti, pocitům, své vytrvalosti, své inteligenci, svým emocionálním a sociálním dovednostem nevyčerpatelný potenciál. Věnujte pozornost těmto přírodním bohatstvím.

3. Procvičte si sílu přátelství tím, že oceníte ctnosti každého člověka

Neztrácejte čas čekáním na osobu, aby byla přesně tak, jak byste chtěli. Oceníte ctnosti druhých a vyjádřete svůj obdiv k těmto kvalitám prostřednictvím posílení slova.

4. Žijte svůj život v podobě současnosti

Vytvořte frázi, která jako mantra představuje tuto moc carpe diem ve vašem životě. Žijte nyní bezpodmínečně. K tomu se zaměřte na krátkodobé rozhodování. V smutku i radosti přemýšlejte o tom, co dnes můžete udělat, abyste si tuto cestu vychutnali. Naučte se zapomenout na minulost a žít přítomnost.

5. Užijte si televizi, ale s mírou

Vyhněte se strávit nekonečné hodiny před malou obrazovkou. Na oplátku vybírá televizní obsah bohatý na vzdělávací hodnoty a postrádá jakýkoliv druh násilí. Televize také vychovává, když je obsah kvalitní.

Jak udržet tělo a mysl zdravé a vyvážené

Tělo a mysl navazují neustálý dialog. Dialog, který je součástí vašeho vlastního vývoje a projekce jako lidské bytosti. Díky této konstantní vazbě můžete také získat informace o své náladě prostřednictvím svého tělesné pocity Pokud posloucháte své emoce. Neexistují žádné negativní a pozitivní emoce.

Tyto emoce, které jsou tak často označovány jako negativní, protože působí, nemají tuto nuance. Ve skutečnosti jsou to nepříjemné emoce kvůli tomu, jak se cítíte. Je však důležité, abyste pozorovali všechny emoce z hlediska pozitivní funkce těchto informací, které vám o sobě nabízejí.

Pokud projedete obtížnou situaci na emocionální úrovni, pomoc psychologa může být zvláště terapeutická, aby měla zdravou a pozitivní mysl..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak mít zdravou a pozitivní mysl, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.