Tipy přijmout vaše tělo

Mnozí z nás idealizovali „dokonalé tělo“, které vystavuje lidi snahou o dosažení tohoto cíle s mnohonásobnými tlaky škodlivými pro jejich fyzické a duševní zdraví. Musíte se vyhnout pádu do tohoto postoje, dobře si tyto tipy a začít změnit vztah s vlastním tělem.

1. Přijměte se jako vy
2. Buďte realističtí
3. Změňte, co se vám nelíbí
4. Postarejte se o svůj obraz

Přijměte se jako vy

První věc, kterou byste měli udělat, je přijmout sami sebe tak, jak jste si jisti, že vaše jedinečnost vás činí zvláštním. Každý člověk je jedinečný ve vztahu k jeho tvaru, rysům, postavě a hmotnosti. Perfektní forma proto neexistuje. Začněte tím, že se podíváte do zrcadla, přijměte své tělo Pokud to není, nepokoušejte se jej modifikovat, pokud to není možné.

Buďte realističtí

Vždy je dobré být realistický, dokonalost je utopická, protože neexistuje, zkuste najít možné tělo, ne dokonalé. Musíte být jasně informováni o svých cílech, abyste z vás mohli vytěžit co nejvíce. Užijte si to, co máte, a nevyžadujte nemožné. Srovnejte se se zrcadlem. Nedovolte mi podívat se do zrcadla, abych se stal mučením. Použijte ho, abyste vás lépe poznali, nekritizovali.

Změňte, co se vám nelíbí

Přestávejte se bát, není to v pasivním postavení. Pokud se vám něco opravdu nelíbí, zkuste to změnit zdravými vzorce. Pokud váš konflikt souvisí s nadváhou, poraďte se s odborníkem, abyste zahájili vyváženou stravu a vyberte si fyzickou aktivitu, abyste se mohli pohybovat. Je-li něco, co se vám líbí, nebo styl, který se vám nelíbí, jděte do salonu krásy, aby vám odborníci pomohli zvýraznit vaše nejpřirozenější atributy, ať už se jedná o účes nebo make-up. Mnohokrát s malými změnami vypadáme mnohem lépe, možná se změnou kostýmu cítíte jinak.

Postarejte se o svůj obraz

Nenechte se vést ve svých volbách a definujte svá vlastní kritéria toho, co je krásné, opravte se pro sebe a ne pro ostatní. Pokud přenášíte obraz, to, co si o sobě myslíte, je to, co se zamyslíte nad ostatními. Na druhou stranu, držení těla je nezbytné, aby vypadalo dobře a elegantně. Snažte se vytáhnout hrudník, držet ramena zpět a dívat se rovně, nikdy směrem k zemi. Snažte se cvičit cvičení, jako je jóga, tai chi, pilates nebo všechny ty, které podporují protahování svalů a relaxaci těla i mysli. S jistým úsilím získáte v sebeúctě.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Tipy přijmout vaše tělo, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.