Tipy přijmout ztrátu

Ztráta je vždy bolestivá. Když trpíte ztrátou, zažíváte řadu emocí, pocitů, myšlenek a chování, které se objevují po smrti tohoto milovaného člověka. Navzdory utrpenému utrpení, zármutku a bolesti za ztrátu Je to normální proces a bude vám chvíli trvat, než budete znovu žít bez přítomnosti této osoby.

Budete se muset této nové situaci postupně přizpůsobit postupně bude vytvořena rovnováha mezi ztrátou a smutkem pro milovaného člověka a potřebou kontinuity každodenního života. V tomto článku mám v úmyslu vám poradit, abyste tuto ztrátu přijali lépe, ale je to ve vaší mysli, abyste toho dosáhli.

1. Vaše pocity
2. Vpřed
3. Váš čas
4. Smysl pro život

Vaše pocity

Rozpoznat a zažít pocity které vznikají zevnitř a přijímají je: bolest, smutek, hněv, vina, melancholie ... Také je vyjadřujte a dávejte slova těmto pocitům, sdílejte je a křičte.

Vpřed

Jít vpřed neznamená, že nepřemýšlíte o své milované osobě, proto vám doporučuji, abyste si mysleli, kdykoli budete chtít, nepopírejte svou paměť. Ale pokud vidíte, že vám to způsobuje příliš mnoho smutku odvrátit pozornost a vykonávat činnosti v těch chvílích, které považujete za vhodné. Nastavte si příjemné prostředí, díky kterému se budete cítit v bezpečí.

Váš čas

Udělejte si čas, který potřebujete, protože čas během souboje je vždy subjektivní. Každý člověk je jedinečný, a proto každý bude potřebovat jiný čas být schopen čelit situaci a být schopen integrovat realitu své ztráty. Proto vám doporučuji, abyste neučinili důležitá rozhodnutí, když uplynulo jen málo času.

Smysl pro život

Najít smysl života po ztrátě svého milovaného člověka, nemusí to být něco transcendentní nebo duchovní, můžete také najít smysl tím, že je užitečný pro ostatní, nebo přemýšlet pozitivně.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Tipy přijmout ztrátu, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.