Základní cvičení na podporu pozitivního myšlení

pozitivní myšlení je to postoj k životu, který je živen návyky, které můžete ve vaší přítomnosti internalizovat. ¿Jaká cvičení jsou základem pro podporu optimismu? Zaprvé, napište deník zaměřený výhradně na popis situací a pozitivních faktů. Vědomé psaní vám pomůže soustředit pozornost na to, co máte. Navíc můžete na konci dne provést mentální přezkoumání zážitků, za které chcete poděkovat. Toto cvičení zlepšuje váš odpočinek zvýšením predispozice k optimismu, který je životně důležitý pro klidný spánek.

Cvičení jsou pozitivní

Další podněty optimismu

Naučte se zeptat na to, co potřebujete, aniž byste čekali, až se ostatní lidé budou hádat, jak se cítíte. Zlepšete svou komunikaci, snížení počtu výčitek a zvyšování asertivity. Povzbuzujte vazby náklonnosti prostřednictvím objetí a fyzického kontaktu. Fyzické pohlazení jsou také emocionální pohlazení, které živí sebeúctu a radost vaší duše.

Nakrmte své vnitřní dítě. Spojte se s tou částí sebe, která je přítomná, i když si to neuvědomujete. ¿Jak krmíte tuto dětskou část? Například, krmení snů a kultivování smysl pro humor.

Kromě toho používá malé vizuální kotvy. Jako tapetu mobilních zařízení si například vyberte významnou fotografii.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Základní cvičení na podporu pozitivního myšlení, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.