Důležitost věřit v sebe

Důvěra v nás je a základním prvkem ve všech oblastech našeho života. Důležitým prvkem k tomu, abychom toho dosáhli, je věřit v sebe a ve kterém máme možnosti dosáhnout něčeho, ať už studujeme kariéru, hledáme si práci nebo plníme sen. V opačném případě budeme vždy odradeni i před pokusem.

Bohužel ne vždy vyrůstáme v prostředí, které upřednostňuje důvěru v sebe, ale opak. V tomto případě je naším úkolem vytvářet tuto důvěru a dělat řadu aktů zaměřených na posilování a zvyšování sebedůvěry a sebeúcty..

Jak zvýšit naši důvěru

Zde vám ukážeme, jak na to:

• Představte si sami sebe dosažení toho, čeho se bojíte dělat nebo, pokud nejste schopni, představte si, že jste to už udělali v minulosti. Vizualizujte se mladší, jak jste byli před několika lety, ale vždy realisticky, abyste se mohli identifikovat. Ve své vizualizaci musíte vidět, jak toho dosáhnete. Vzhledem k tomu, že náš mozek, pokud si představujeme něco v detailu, nedokážeme jej odlišit od skutečnosti, bude věřit, že to bylo, a tímto způsobem překonáme strach z pokusu o něco poprvé..
• Zastavte ten vnitřní hlas, který vám připomíná všechno, co se může pokazit nebo že ve vašem osudu to nedokážete dosáhnout. Představte si, že máte dálkové ovládání a že se vydáte na hlasitost, dokud ji neslyšíte, nebo ji nezměníte v hlas jednoho z vašich oblíbených komických postav, zejména směšných a pronikavých. Tímto způsobem deaktivujete strach, který může nastat, což je poněkud smích.
• Chodte a sedněte bezpečněNaše tělo a naše mysl se neustále živí. Posezení rovnější nebo chůzi vzpřímeně, s ostychem a bezpečností, okamžitě se cítíme sebevědomější. Pokud se cítíte směšně, cvičit doma, před zrcadlem.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Důležitost věřit v sebe, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.