Nejčastější příčiny špatné nálady

Mnoho lidí spojuje špatný humor s smutné nebo nepředvídané události. Existuje však mnoho dalších faktorů, které mění naši náladu a předurčují nás tváří v tvář realitě. Například problémy se spánkem přinášejí s sebou nepříjemný důsledek zahájení dne s pocitem únavy a nenabíjení baterií.

1. Strava s nutričními nedostatky
2. Špatné řízení času
3. Nedostatek kontaktu s přirozeným světlem
4. Syndrom spáleného pracovníka
5. Absence zelených ploch
6. Konflikt čeká na vyřešení
7. Nepříjemná obuv
8. Nedostatek vlastního prostoru

Strava s nutričními nedostatky

Způsob, jakým se živíte, také ovlivňuje vaši vnitřní náladu. Z tohoto pohledu, nevyvážená strava, která ukazuje některé nedostatek výživy To může také vzít duševní mýtné. Nedostatek sezónního ovoce a zeleniny ve stravě se odvíjí od nedostatku.

Na druhé straně může také způsobit nespokojenost jíst ve spěchu když jste před počítačem. Nebo dokonce zapomeňte, že je čas jídla tak zaměřený na vaše pracovní záležitosti.

Špatné řízení času

Agenda, která není organizována podle hlavního cíle, vede k nesprávnému řízení času, před kterým má osoba pocit zahlcení závazků, které neodpovídají včasnému plánování. Lidé musí předpokládat, že za běžného dne nemůžete dosáhnout všeho, musíme upřednostnit.

Nedostatek kontaktu s přirozeným světlem

To je jedna z nejčastějších příčin špatné nálady během podzimu a zimy když jsou dny krátké a šedé. Na druhou stranu jaro a léto přinášejí s sebou vitamíny slunečního světla, které mají takový vliv na způsob pocitu.

Syndrom spáleného pracovníka

Syndrom hoření je také podmíněn specifické příznaky špatné nálady který ukazuje nespokojenost profesionála v těch každodenních úkolech, ke kterým se cítí stále více. Tato špatná nálada způsobená tímto důvodem také vede ke kontaminaci osobního života silou, která je tak pohlcena, že pracovní rutina má z pohledu současnosti i budoucnosti..

Také je způsobena nálada když se rozbije obvyklý zůstatek práce a osobního života. Pokud máte jen velmi málo se svými přáteli a váš život se točí kolem práce, v určitém okamžiku se objeví nespokojenost prázdnoty.

Absence zelených ploch

To je jedna z hlavních příčin špatné nálady ve velkoměstě, kde může nastat kombinace velkých dopravních zácp a nedostatek kontaktu se zelenými plochami. Kromě toho, ve velkém městě, faktorem hluku, hluk výrazně ovlivňuje vaši úroveň pohody.

Mnoho lidí, kteří žijí ve velkoměstě, se rozhodnou cestovat do města během víkendu, aby dýchali ticho venkovského prostředí.

Konflikt čeká na vyřešení

Pokud už nějakou dobu existuje vnitřní napětí který vzniká v důsledku čekajícího konfliktu k vyřešení, že problém, který odkládáte, začíná vážit uvnitř vás. Zatížení je pro vás stále více viditelné. A vaše nálada se zlepší, když zažijete příjemný pocit svobody, který pochází z toho, že vás zbavíte váhy.

Nepříjemná obuv

Obuv má nejen estetickou složku, ale i zdravotní složku. Procházka s obuv, která způsobuje znatelné nepohodlí, Přináší s sebou přímý důsledek špatné nálady, protože den se stává mnohem těžší, když se necítíte dobře při chůzi.

Nedostatek vlastního prostoru

To je jeden z důvodů, proč je tak důležité se starat o pečovatele, protože může mít na starosti osobu pečovatel zapomene na sebe.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Nejčastější příčiny špatné nálady, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.