Mám komplex tuků, co dělám

Jedním ze zla, kterého většina žen v dnešní společnosti pronásleduje, je tukového komplexu. Většina dívek, když se dívají do zrcadla, najdou něco, co se jim nelíbí: zadek, břicho, stehna, paže ... A žijeme ve společnosti, kde kánony krásy ukazují ženám extrémní tenkost, která činí všechny, kteří nemají toto tělo, pocit tuku, ošklivosti a neatraktivní. V tomto článku Psychologie-Online vás budeme objevovat co dělat, pokud máte tukový komplex Označení některých dobrých tipů, které vám pomohou naučit se více milovat a přijmout, že vaše tělo je vzácné, protože je to VAŠE.

1. Překonat tuk komplex: tipy k dosažení tohoto cíle
2. Jak se více milovat
3. Když se tukový komplex stává problémem

Překonat tuk komplex: tipy k dosažení tohoto cíle

Pokud máte tukový komplex, je důležité, aby co nejrychleji. Tato konfrontace, kterou máte se sebou, vám může přinést vážné zdravotní problémy, které vyplývají z poruch příjmu potravy. Mohou vás také vést k tomu, abyste žili mnohem introvertnějším způsobem a neodvažovali se ukázat sobě jako světu, ale také sami sobě..

Pro to všechno je nezbytné, abyste začali jednat co nejdříve a vy můžete tuto situaci překonat, abyste obnovili lásku a úctu k sobě. Tady vás necháme tipy, které vám mohou pomoci vědět, co dělat, pokud máte tukový komplex:

Přijměte, kdo jste

Zdá se to zřejmé, ale je to něco, co musíte začít pracovat hned teď. Samozřejmě nejsi dokonalý, ale ¿Víš něco? Není to vy nebo někdo v tomto světě. Nemůžete se za to mučit, nedává vám to smysl. Nezáleží na tom, jestli máte většího zadku než svého bližního, jsem si jistý, že máte něco, co stojí za to a že jste se zbavili nesmyslu "velkého zadku".

Je důležité, aby relativice, fyzické není všechno v tomto životě (daleko od něj); je to více, s krokem let, krása přechází do druhého letadla a důležitou věcí je být dobrým člověkem, integrálním a se zajímavou myslí. Začněte tedy přijímat, kdo jste a zanechat stranou tyto sekundární aspekty vašeho těla, které nakonec nejsou ani trochu důležité. Věř nám.

Nikdo není dokonalý

V případě potřeby nastavte tuto frázi na čele. Je to maximální pravda, která je ve světě a kterou musíte vzít v úvahu. Každý, naprosto všechno, má nějaký komplex nebo něco svého fyzického či osobnostního charakteru, které vůbec nemá rád. Ale vstup do této negativní myšlenky a soustředění všech vašich energií na ni nepovede k ničemu, jen by vytvořil nespokojené a hořké bytosti. Ale ¿proč si nedáš tuto myšlenku spin?

Snažte se vidět ve vás pozitivní, nechat stranou svůj komplex tuků a přemýšlet o všem ostatním, co se vám líbí. Nezapomeňte, že nikdo není dokonalý a bičuje vás za vaše nedokonalosti. Jediná věc, která bude dělat, je, že se ponoříte hlouběji a hlouběji do bídy., ¿a to je to, co chcete?

Pamatujte si, jaké jsou vaše ctnosti

Obnovujeme myšlenku, kterou jsme právě uvedli: musíte posílit své ctnosti. Je jasné, že na vás je něco, co se vám nelíbí, ale klid, je ve vašem okolí mnoho lidí. Rozdíl je v tom, že se nemůžete zaměřit na špatné nebo „vady“, které máte (nebo na co si myslíte, že máte), ale musíte změnit svůj vnitřní diskurz a pamatujte si na všechny ctnosti, které máte a které vás činí vyniknout.

Zvyšte své sebevědomí

Aby bylo možné překonat komplex tuků, je důležité, aby se na něm pracovalo, je hlavní příčinou vaší situace: nízké sebevědomí. Jistě, pokud je tento komplex ve vašem životě tak důležitý a způsobuje vám velké nepohodlí, je to proto, že hluboko dolů nechcete ani trochu. Komplex je jen znakem toho, že vaše sebeúcta je v troskách.

Proto, pokud chcete začít překonávat váš komplex tuků, první věc, kterou musíte udělat, je mír se sebou. Milujte se, respektujte sebe a odpusťte si za všechno, v čem nejste dokonalí. Zastavte se svým nejhorším nepřítelem a staňte se svým spojencem, člověkem, který vás miluje nejvíce na světě. Protože pokud to neuděláš ¿kdo si myslí, že bude?

V tomto jiném článku Psychologie-Online objevujeme čtyři základní pilíře sebeúcty.

Jak se více milovat

Kromě všech rad, které jsme vám právě dali, abyste věděli, co dělat, pokud máte tukový komplex, je důležité, že, jak jsme právě naznačili, začnete se milovat více. Ve skutečnosti je to první krok, který musíte udělat, abyste mohli tento komplex vyřešit a cítit se lépe se svým tělem a se sebou.

Postarejte se o sebe uvnitř i vně

Jedna věc je jasná: pokud se o sebe postaráte, budete se cítit lépe. Dobrým způsobem, jak být pohodlnější, je proto začít se starat o sebe a zacházet s vámi s láskou a respektem. V tomto smyslu doporučujeme, abyste vsadili na zdravé návyky, které praktikujete, že jíte zdravě a abyste měli život mnohem výhodnější pro vás a vaše tělo..

Kromě péče o vaše zdraví je také důležité, abyste se starali o svou mysl a svou vnitřní energii. Proto se vyhněte toxickým vztahům a obklopujte se pozitivními lidmi. Mnohokrát, lidé s komplexy často navazují vztahy přátelství nebo pár šílených, protože se necítí úplně sami. Pokud je to váš případ, zbavte se tohoto nepřátelského prostředí co nejdříve a začněte pracovat na zdravějších a pozitivnějších vztazích.

Zapište si své ctnosti a zapamatujte si je

Je důležité, abyste si pamatovali každý den, kdo jste a jaké jsou vaše ctnosti. Zaměřte se na to a nechte za sebou všechno, co necítíte "zvláštní". Místo toho, aby přemýšlel pořád, že jsi tlustý, ¿Proč nezasahujete do svého úsilí o práci na tomto koníčku, který se vám líbí a který je dobrý? Někdy se komplexy zvětšují a zvětšují, protože zabírají příliš mnoho místa v naší mysli, ale stejně jako my se skříní, které se mohou změnit, pokud do vašeho interiéru vložíte nové zájmy a začnou vypadat hezčí a barevněji.

Buďte pozitivní

Aby se zlepšila vaše sebeúcta a překonala váš komplex tuků, je nezbytné, abyste přestali být svým nejhorším nepřítelem. Vsaďte na pozitivní a optimistický přístup, který vám pomůže cítit se jistěji o sobě ao svých schopnostech. Doporučujeme, abyste začali věnovat čas tomu, co se vám líbí, a že, postupně, dáváte cíle, které můžete dosáhnout. Zjistit, jak získáte to, co navrhujete, bude injekcí důvěry a brutálního sebehodnocení, které vám pomůže cítit se lépe o sobě. ¡Zkuste to!

Žij, jako bys chtěl žít

A konečně nezapomeňte na jednu VELMI důležitou věc: váš život je váš, jen váš. Budeš jediná osoba, která bude po tvém boku celý tvůj život, takže pokud je něco, co se jí nelíbí, zkus to změnit. Nikdy nemůžeme zapomenout na velkou moc, kterou mají lidé nad naší budoucností, a proto je nezbytné, abyste si byli vědomi toho, že pokud chcete, můžete dosáhnout všeho, co jste udělali. Začněte kreslit život, který jste vždy chtěli mít, a pracovat na jeho dosažení. S tím se budete cítit šťastně a problém únavy již nebude pro vás důležitý.

Když se tukový komplex stává problémem

Máte-li tukový komplex a pokaždé se cítíte v hlubší a hlubší smyčce, je možné, že toto komplex se stal patologií. Posedlost fyzickými komplexy může vést k vážnější a nebezpečné situaci pro tělesnou i duševní pohodu člověka.

dysmorfofobie je neschopnost vidět tělo, jak je skutečně, a je patologií, že lidé s poruchami jako anorexie o bulimie. V těchto případech se komplex vyvíjel obsedantně a nakonec se stal poruchou, která může ohrozit život člověka.

Pokud se domníváte, že váš komplex je stále nekontrolovatelnější, je nejlepší mluvit s rodinným příslušníkem nebo přítelem a jít na profesionála. S tímto tématem musíte být velmi opatrní, protože váš život může být v nebezpečí.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Mám tuhý komplex: co mám dělat?, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.