16 základních knih o pozitivní psychologii

Pozitivní psychologie je psychologický přístup, který se od 90. let zaměřuje na poskytování vědecky podložených znalostí o štěstí, psychické pohodě a kreativním a transformujícím se potenciálu lidských bytostí..

¿Co je pozitivní psychologie?

Jinými slovy, řeší otázky, které donedávna ignorovala většina psychologie, více se zabýval studiem duševních poruch a anomálních a škodlivých vzorců chování.

Autoři jako Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi propagují studium štěstí a pozitivních charakteristik lidské psychiky po celá léta a znalosti získané tímto oborem výzkumu se obrátily na velké množství informativního obsahu, mezi nimiž je často obtížné vybrat si. Jedná se o knihy inspirované humanistickou filosofií, která charakterizovala psychology, jako je Carl Rogers nebo Abraham Maslow, ačkoli s mnohem větším vědeckým základem..

Nejlepší knihy pozitivní psychologie

Potenciál pozitivní pozitivní psychologie je zřejmý: je podporován výzkumem, který nám může pomoci přiblížit se tomu, co známe jako štěstí. Často je však obtížné vybrat si ze všech dostupných stupňů psychologie. Proto jsme vytvořili tento výběr knih.

Níže vidíte výběr těch nejvýraznějších a nejzajímavějších knih o psychologii, ty, které jsou nejužitečnější, pokud jde o pochopení tohoto aspektu behaviorální vědy a mentálních procesů, a které také slouží k aplikaci některých konkrétních opatření na náš každodenní život..

Drtivá většina navíc, jsou to knihy o pozitivní psychologii ve španělštině, kromě toho, že jsou velmi dostupné a snadno čitelné.

1. "Želva, zajíc a komár", Nacho Coller

Zábavná kniha, se kterou rozumíte základům psychologie každodenního života. Umění vyhýbat se zbytečným dramatům a vědět, jak se obklopit tím, co nás činí šťastnými, je zároveň jednoduché a komplikované, a proto nikdy nebolí, že takováto práce nám umožňuje naučit se v tomto aspektu základy. Prostřednictvím směsi šíření, vyprávění a osobních úvah, Nacho Coller vymezuje zdravou filosofii života To nás vede k tomu, abychom přiznali, že nejsme dokonalí a že nemusíme předstírat, že jsme instalováni do nemožné neustálého štěstí.

• Chcete-li získat více informací o této knize nebo získat kopii, klikněte zde.

2. «Tok (tok): psychologie štěstí», Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi je znám svým výzkumem "stavu toku", tj. stavu, ve kterém cítíme, že prožíváme věci optimálně, udržujeme veškerou koncentraci na nich a všímáme si pocitu pohody a kreativního potenciálu, který je obtížné vyjádřit. slovy; vše bez konzumace jakéhokoliv typu látek.

V této knize, autor vysvětluje některé klíče o povaze tohoto stavu a jak se k němu vyprovokovat.

• Pokud vás to zajímá, můžete si ho prohlédnout zde.

3. "Autentické štěstí" Martina E. P. Seligmana

Seligman Byl jedním z referencí pozitivní psychologie, takže silou by měl mít hodně co říci o štěstí. V této knize přezkoumávají několik vyšetřování, která pomohla dát tělu to, co je míněno štěstí z pozitivní psychologie.

• Tuto knihu můžete získat kliknutím zde.

4. «Věda o blahu: základy pozitivní psychologie», Carmelo Vázquez a Gonzalo Hervás

To je ideální kniha pro ty, kteří hledají akademičtější přístup k tématu pozitivní psychologie. Je to poněkud méně lehké čtení než zbytek pozitivních psychologických knih zde prezentovaných, ale zároveň je úplnější.

• Pokud si ho chcete koupit, můžete to udělat zde.

5. "Inteligentní optimismus: psychologie pozitivních emocí" (Různí autoři)

Jedna z nejvíce doporučených knih, která se dozví, do jaké míry jsou emocionální stavy spojeny s různými způsoby života (a jak tuto hru hrát v náš prospěch). Autoři jsou Mª Dolores Avia Aranda a Carmelo Vázquez Valverde.

• Tuto knihu můžete získat zde.

6. "Překonání protivenství: síla odolnosti", Luis Rojas Marcos

To je jedna z pozitivních psychologických knih, které se zabývají otázkou resilience, která je z tohoto psychologického přístupu velmi zpracována. Na svých stránkách vysvětluje, co je to schopnost překonat nejtěžší protivenství bez toho, abychom nechali bolest a smutek převzít kontrolu nad našimi činy.

• Pokud máte zájem, můžete si ho koupit zde.

7. «Tok v podnikání», Mihaly Csikszentmihalyi

Další z nejvýraznějších pozitivních psychologických knih Mihaly Csikszentmihalyi. V tomto případě autor aplikuje své závěry o stavu proudění, aby ji aplikoval do podnikatelského světa, kde tato zkušenost, ve které se mísí motivace a tvořivost, může být důležitým produktivním motorem při práci..

• Tuto knihu si můžete koupit zde.

8. «¿Je vaše krychle plná? Strategie, které zvýší vaše pozitivní emoce “, Tom Rath a Donald O. Clifton

Rychlé čtení se dozvíte o některých základech jak jsou vytvářeny emocionální stavy, které obvykle užíváme a jak využít těchto znalostí v různých oblastech života: jak v práci, tak v osobních vztazích.

• ¿Chcete si ho koupit? Můžete si to tady.

9. «Pozitivní psychologie: vědecké a praktické zkoumání lidských sil» (Různí autoři)

Vynikající způsob, jak se dostat do kontaktu s pozitivní psychologií poprvé prostřednictvím komplexních a vyčerpávajících vysvětlení. Tato kniha, která v současné době není přeložena do španělštiny, je napsána Charles Richard Snyder, Shane J. López a Jennifer T. Pedrotti.

10. "Věda o štěstí" Sonji Lyubomirsky

Jedna z pozitivních psychologických knih s praktičtějším přístupem, opatření, která mohou být zahrnuta mezi každodenní návyky. Jedná se o wellness program založený na vědeckých poznatcích.

• Pokud máte zájem, můžete si knihu zakoupit zde.

11. "Bezcennost utrpení", María Jesús Álava Reyes

Španělský psycholog María Jesús Álava Reyes V této knize popisuje některé z klíčů k pochopení toho, co je humanistická filosofie za pozitivní psychologií. Obsahuje praktický obsah, který lze aplikovat na každodenní práci.

• Knihu můžete získat na tomto odkazu.

12. Život, který kvete, Martin E. P. Seligman

V této knize aktualizuje otec pozitivní psychologie své pojetí toho, co je wellness a přináší nové způsoby porozumění lidským emocím. Jedna z nejoblíbenějších knih o pozitivní psychologii.

• Pokud chcete, můžete kliknout zde.

13. „Psychologicky mluvené“ (Adrián Triglia, Bertrand Regader a Jonathan García-Allen)

K pochopení logiky pozitivního myšlení a síly, kterou mají změny mentality, není nic, co by poznalo základy psychologie. V této krátké knize napsané zakladateli psychologie a mysli můžete najít všechny základní znalosti, na kterých stojí fascinující věda lidské mysli..

• Pokud máte zájem, můžete se o této práci dozvědět kliknutím na tento odkaz.

ç

14. "Trap štěstí" Russ Harris

Kniha, která vypadá, že jde proti zrnku většiny pozitivních psychologických knih; Možná proto je to tak jedinečné. Jednou z hlavních myšlenek, které autor v této práci rozvíjí, je to, že nás mnohokrát drží od štěstí štěstí, že se k tomu chceme přiblížit.. Prostřednictvím principů přijímací a závazkové terapie, Russ Harris prezentuje strategie a jednoduchá cvičení, se kterými se můžeme naučit nechat se unést proudem života a přijmout ho se všemi jeho nedokonalostmi..

• ¿Stíří vás zvědavost? Chcete-li se dozvědět více o této knize, klikněte na tento odkaz.

15. "Návyky šťastného mozku", Loretta Graziano

¿Co je za všemi těmi psychologickými procesy, které představují štěstí? V této vynikající knize se můžete dozvědět, co je to logika, která řídí vzhled těch okamžiků euforie a psychické pohody, které nás čas od času napadají, co chemie mozku, která je vyrábí, a proč zažíváme tento druh zážitků jako děláme.

• Pokud se chcete dozvědět více o tomto titulu, klikněte na tento odkaz.

16. "Pozitivní psychologie: věda o štěstí" Alan Carr

Jedna z pozitivních psychologických knih, které zdůrazňují potřebu nabídnout globální vizi o tomto oboru vědy o chování a mentálních procesech. Úvodní a diseminační práce je koncipována pro lidi, kteří mají zájem nejen se naučit praktické strategie a triky, ale také pochopit, jak se v této oblasti dosahuje pokroku a jaká je historie této disciplíny..

• Chcete-li se dozvědět více o této knize, získáte další informace prostřednictvím tohoto odkazu.

Pokračujeme sbírkou pozitivních myšlenek

Pokud se vám tento článek líbil, může se vám také líbit: “125 krátkých pozitivních frází žít den co den s optimismem”