5 aspektů, které podporují duchovní katastrofu

V západní společnosti je hledání spirituality, která nás necítí obdivná, ale pocit, že náš život je něco, co můžeme formovat, ale bez pocitu nadměrného břemene viny a odpovědnosti v našich činech..

Někdy hledáme duchovní průvodce, který zpříjemní náš život nebo tok, místo toho, abychom se sami tázali a trpěli.

Toto hledání spirituality přímo souvisí s dalším konceptem, který vyplňuje psychologické kanceláře: lidé se chtějí cítit dobře, v míru a dobře se sami se sebou. Lidé hledají psychickou pohodu.

Hledání psychické pohody a spirituality

Z psychologie můžete také poskytnout radu ohledně spirituality a psychické pohody, které mají nejen své kořeny inspirované předky a náboženskými proudy, ale byly potvrzeny vědeckou psychologií..

Ale toto psychologické a duchovní blaho není něco, co by bylo bez našeho zásahu nic náhodného nebo náhodného. Pro jeho správné fungování vyžaduje to úsilí, odhodlání a odhodlání z naší strany.

Proto hledání psychické a duchovní pohody vyžaduje závazek prohloubit proces, který nás dovede k jeho dosažení.

V tomto článku se budeme zabývat pět aspektů, které dynamizují veškerou psychickou a duchovní pohodu, a které jsou široce ošetřeny a studovány jsou:

• Závist
• Srovnání s ostatními
• Průběžné hodnocení našeho života
• Idealizace
• Katastrofické myšlení

Závist

Při mnoha příležitostech rozlišujeme „zdravou závist“ od „špatné závistivosti“, i když budeme hledat její definici, tento rozdíl samozřejmě nenajdeme..

Pociťování momentální závisti určité události bude normální, pokud si nepřejeme uzurpovat identitu druhé osoby nebo popřát jim újmu. Ale tento stav se prodlužuje v čase a intenzitě, nemusí tolik ...

Envy nás staví do situace zbytečnosti, toxicity a někdy agresivity.

Závidět druhému je dát mu důležitost, kterou odečítáme od sebe

Srovnání s ostatními

Srovnáváme se s ostatními Je to aspekt, který jsme od mladého věku učili hledat úspěch prostřednictvím soutěže, a zase hledat „normálnost“ v kritériích společnosti.

To, co nám neříkají s dostatečným přesvědčením, je, že každý z nás je jedinečný ve schopnostech, charakteru a okolnostech.

"Máme sklon se srovnávat s těmi, které považujeme za lepší než my, ignorujeme individualitu a podporujeme frustraci"

Proto, Zavedení srovnávání nás odvádí od naší vlastní reality, vytváří falešné mýty a někdy hluboký pocit neúspěchu.

Zřejmě to zanechává dveře závidět, i když naše příroda nikdy nechtěla tento pocit ukrýt.

Pokud se domníváte, že musíte mít model nebo odkaz pro svůj život, můžete jej stanovit s ohledem na jeho shodu s vašimi hodnotami, tj. přizpůsobitelné vašim okolnostem a to je opravdu přístupné.

Průběžné hodnocení sebe sama

Průběžné hodnocení toho, co děláme a co dělají ostatní vede nás k hořkosti a neurotice. To nás může vést k tomu, abychom soudili ostatní: společný zvyk u frustrovaných lidí.

Musíme se snažit žít bez analýzy všeho, protože život není rovnice, která má být vyřešena, ale neustálý pocit experimentování a pocitů..

Idealizace

Myšlenka lidí a situací je velmi běžná, obvykle retrospektivní a budoucí.

Rozdíl mezi stanovením cílů a idealizací je zcela jasný: první způsob života se zaměřuje na akci a druhý podporuje hněv s našimi minulými chybami a nedostatkem realismu ohledně našich budoucích cílů..

"Stejně jako my jsme idealizovali minulost a věřili, že celá minulost byla lepší, my jsme idealizovali budoucí situace, které věříme, že můžeme dosáhnout naší katastrofální přítomnosti".

Katastrofické myšlení

Opakem idealistického myšlení je katastrofické myšlení. Na rozdíl od toho, co lze věřit, jsou oba přítomni současně v psychologii téže osoby.

Pokud máme tendenci něco idealizovat a když to zažijeme, naše očekávání nejsou spokojená, nám může bránit pocit nedostatku kontroly a beznaděje.

"Nedostatek kontroly nad nějakým aspektem života nás vede k zoufalství a katastrofické vizi světa"

Proto musíme přizpůsobit svá očekávání realitě, znát ji co nejvíce, abychom neudělali falešné naděje a vytvořili zbytečné v naší hlavě, které neodpovídají skutečnosti.

Posílená psychická pohoda, dobře přijatá spiritualita

Tím, že se vyhneme těmto pěti faktorům, dosáhneme duševní pohody, a proto duchovní, která může být vždy posílena praktikami, jako je meditace, všímavost nebo jiné techniky, které nám pomáhají být si vědomi našeho těla a uvolnit svou mysl.

Je to o odstranění všeho, co nás ruší, to není krásné nebo užitečné, a to se někdy stalo v minulosti.

Zjišťováním těchto aspektů v naší mysli se můžeme pokusit je minimalizovat, ignorovat myšlenky, které nám ublížily, a vydláždit cestu k praktikám, jako je meditace.

Dramatizace vašich problémů je jen zhoršuje tyto praktiky nás vždy budou cítit jako bytosti se skutečnou přítomností v přítomnosti a svým vlastním světlem, schopným organizovat se pro život, ale především k dosažení pohody a duševní jasnosti, v níž je každý problém vnímán jako něco, co je pro nás vnější.