5 psychologických výhod tance

Ještě nevíte cenné psychologické přínosy tance ve vašem životě? Ještě jste nevyzkoušeli všechno, co vám tanec může pomoci? Poznejte těchto 5 psychologických přínosů tance a pochopíte, že existuje 5 silných důvodů, proč začít pohybovat nohama, svou myslí, tělem do rytmu hudby.

Tanec je univerzálním jazykem, dva nebo více lidí se může spojit a komunikovat jen s pohybem svých těl, hudba nastavuje rytmus a vaše touha po pohybu se postará o zbytek. To je důvod, proč vám tanec nabízí možnost setkat se s novými lidmi, aniž byste museli mluvit a vyjadřovat se bez nutnosti používat slova.

Zde jsou některé z nejzajímavějších psychologických výhod tance pro naši mysl a tělo

Tanec k rozvoji kreativity

Když dovolíme našemu tělu proudit hudbou, mozek funguje svobodně. Nepotřebujeme jazyk, jen to cítíme a vyjadřujeme tělem. Spontaneita a tvořivost nás otevírají, umožňují nám postupovat novými způsoby a hledat nová řešení, mozek hledá alternativní cesty, testování a uvolňování některých svých uzlů.

Peter Lovaat, ředitel Dancist Psychology Laboratory na University of Hertfordshire, provedl studii, ve které uvedl, že tanec pomohl mozku vytvořit nové myšlenkové cesty a nové nervové okruhy.

Tanec jako způsob připojení

Tanec nám umožňuje spojit se s naším interiérem. Když tančíme, vyjadřujeme pocity, které nás mohou podvědomě obývat, nebo dokonce propustit všechno, co v nás váží. Tanec nám dává příležitost poznat se prostřednictvím nového jazyka.

Spojení je nejen pro sebe, tanec přináší jeho společenskou část a otevírá dveře k setkání s novými lidmi. Tanec spojuje lidi všech věkových kategorií, tanec umožňuje dvěma lidem z různých zemí mluvit stejným jazykem a především o lidech s naprosto odlišným vkusem, spojeným pouze hudbou a rytmem.

Tanec zlepšuje náladu a sebeúctu

Když tančíte, vaše mysl je uvolněna a umožňuje zapomenout na vaše problémy, abyste se zaměřili na nohy. Když tančíte, váš mozek uvolní dopamin a serotonin, látky, které umožňují vaší mysli uvolnit stres a vytvořit štěstí. Další studie zjistily údaje, které podporovaly hypotézu, že tanec může pomoci zlepšit bolesti těla, stejně jako bolesti hlavy a bolesti zad a některé příznaky deprese..

Tanec nám umožňuje sjednotit tělo, mysl a duši, zlepšuje spojení a posiluje sebeúctu těch, kteří ji praktikují zlepšováním vztahů se sebou samým as ostatními. To také umožňuje vytvářet větší důvěru se sebou as vašimi tanečními partnery. Zakázáním sebe a testováním naší kreativity na trati otevíráme v nás dveře, které nám pomáhají milovat sami sebe..

Tanec zpomaluje stárnutí mozku

Studie provedená M. Joe Verghese (2003) dokázala prokázat že tanec zvýhodňuje neuronální synapsy, zpomaluje ztrátu hipokampálního objemu, která se přirozeně vyskytuje s věkem a dlouhodobě obecně chrání mozek. Tento autor našel v dalším ze svých studií, že tanec stimuluje centrální nervovou soustavu a činnost mozku.

Vědět nyní všechny psychologické výhody tance, užívat si hudbu, nechat svou mysl být volný, chránit váš mozek v průběhu let. Myslíte si, že tanec vám nabízí možnost stimulovat vaši kreativitu. Stručně řečeno, Uvolněte si nohy, protože hudba a tanec dělají srdce.

„Nejautentičtější projevy lidí jsou v jejich tanci a v jejich hudbě. Tělo nikdy nelže ".

- Agnes de Mille-

Tanec zachycuje rytmus života Tanec je způsob, jak poznat a rozpoznávat jak tělo, tak emoce a vášně v něm obsažené. Objevte jeho výhody Přečtěte si více "