Znáte překvapující původ Mindfulness?

Přemýšleli jste někdy o původu Mindfulness? Mluvíme o nástroji nebo sadě nástrojů, které jsou aktuální, protože jsou snadno pochopitelné, protože příběhu, který lidé používají, a protože mají velmi silný praktický prvek. Je tedy vzácné, že procházíte knihkupectvím a nenajdete slovo "Všímavost" v žádné z knih ve výloze obchodu..

Tato technika, která podporuje plné povědomí o tom, co děláme, však zdaleka není moderní, nicméně jsme jí dali vrstvu evoluce, která ji aktualizuje na zvláštnosti naší doby.. Abychom znali jeho počátky, budeme cestovat o několik staletí zpět v čase.

Původ Mindfulness

Říká se, že všechny módy se vracejí. I tak se nedá říci, že Všímavost je výstřelek, ale je zvědavé, o čem se v poslední době mluvilo téměř čtvrtletní technikou. Zvláštní, nemyslíte?

Má se za to, že Pozornost má svůj původ v Kapilavastu, místo, které je dnes hranicí mezi Indií a Nepálem. Tam, kde se formovalo mnoho orientálních učení o člověku a vědomí a pak se rozšířilo po celé planetě, se zdá, že tato praxe vznikla.

Ale nejzajímavější je to Všímavost se zrodila z palácového prostředí asi před 2500 lety. V tomto místě představuje člověk, potomek Suddhodany, krále Sáryi, zvaný Siddharta Gautama, první historický odkaz, se kterým dnes máme.

První kroky Siddharty během vzniku Všímavosti

Siddhartha skončil jako člověk unavený z jeho pohodlného a rutinního života. Takže také skončil pocit únavy z utrpení, které ho obklopovalo. Tímto způsobem, Rozhodl se odevzdat svou existenci opravdu přísnému askezi.

Siddhartha začal život intenzivní meditace, ale nenašel v něm dech, který potřeboval. Hledání únikových cest pro emocionální stav, ve kterém se nacházel, mu trvalo jednu noc, aby se posadil pod posvátný fíkovník v Uruvele, na břehu přítokové řeky Gangy. A tam si slíbil, že se nepohne, dokud nenajde skutečné poznání.

Ale zvědavě, ve stejnou noc, kdy obdržel zjevení. Aby toho dosáhl, musel překonat pokušení poslaného bohem Marou, který se ho snažil napodobit všemi možnými způsoby, aby se vzdal svého účelu. Takhle stal se známým jako Buddha, tedy osvícený.

"Procházka, jako bys políbil zemi nohama"

-Thich Nhat Hanh-

Je skutečný původ Mindfulness??

Vlastně, tento příběh může mít více románu než reality. Ve skutečnosti Siddhartha neboli Buddha, jak ho chceme nazývat, nezanechal žádný písemný dokument. Nicméně, podstata jeho myšlení a filosofie přežila a byla předána ústním slovem a dosáhla našich dnů.

Tato postava, která doprovází tak zvědavý příběh, zdůrazňující vlastní zkušenost jako zdroj poznání, našla řadu základů, které lze považovat za pevné. Tyto základy ustoupily k Všímavosti a byly by formulovány v následujícím textu

• V každém okamžiku našeho života musíme být plně vědomi a žít v přítomnosti.
• Přijměte cokoliv, co pochází z vlastní zkušenosti, ať už negativní nebo pozitivní, s láskou a bez toho, abyste vstoupili do soudů.
• Udržujte naše srdce otevřené, abychom byli našimi nejlepšími přáteli, a nechte soucit vzniknout pro všechno, co nás obklopuje.

Tyto tři body by tvořily základ a původ Mindfulness, stejně jako podstata procházky naší existencí. Dali by cestu obnovenému způsobu propojení našich smyslů s našimi emocemi, bytí a plně si vědomi a jednání podle místa a okolností, v nichž se nacházíme v každém okamžiku. Později tibetský buddhistický učitel, Chogyäm Trunga Rinpoche, uprchl z čínské invaze a represí, věnoval se studiu vzhledu, který měla západní lidská bytost na světě..

"Nejhorší agresí vůči nám, nejhorší ze všech, je zůstat nevědomý, protože nemáme odvahu a úctu k tomu, abychom se chovali s poctivostí a něhou"

-Pema Chödrön-

Tímto způsobem to Rinpoche předpověděl Buddhismus by přišel na Západ ve formě psychologie. Později to byl Dr. Jon Kabat-Zinn, během šedesátých let, zvedl rukavici a použil techniku ​​Mindfulness ke zlepšení života pacientů, kteří prošli klinikou stresu na University of Massachusetts Medical Center..

Takže z těchto předků pochází praxe Mindfulness k nám dnes s větší silou než kdy jindy. Čistá buddhistická filozofie přizpůsobená západnímu světu že se postupně a podle společenské poptávky konsoliduje jako jeden z nejuznávanějších nástrojů ke zlepšení naší duševní aktivity.

5 klíčů všímavosti změnit svůj život za 15 dní Velkým změnám předchází malé otřesy, kterými se náš život po kousku mění směrem ke štěstí: Všímavost nám může pomoci. Naučte se používat Mindfulness změnit svůj život za pouhých 15 dní. Přečtěte si více "