Půst, duchovní praxe

Půst je praxe, která byla provedena od nepaměti téměř ve všech kulturách. Zpočátku to bylo v podstatě posvátných důvodů. V určitých časech to bylo kolektivně postí, aby vzdali hold Bohu nebo udělili nějakou milost.

Ve skutečnosti, dnes, že duch je udržován v praxi, jako je katolické postní nebo ramadánu muslimů. A postupem času, bylo zjištěno, že půst může přinést velké výhody jak tělu, tak mysli.

Z mnoha lékařských přístupů, To je osloveno jako cvičení, které umožňuje detoxikovat tělo a přispívají k hojení různých chorob. Stejně tak půst prospívá mysli a duchu, pokud vyžaduje vůli a odříkání.

„Přestat jíst a pít je víc než jen radost; je to sláva duše “

-Lev Tolstoj-

Půst je akt dobrovolné askeze. Z tohoto důvodu posiluje mysl a přispívá ke zvýšení schopnosti koncentrace. Nějakým způsobem nechává mysl svobodnější, aby se mohla zaměřit na poznání a uznání sebe sama. Je to zkouška vůle, která by v žádném případě neměla být vzata do bodu porušování organismu nebo mysli.

Rychlost a moc vzdát se

Ačkoliv naše společnost klade velký důraz na nasazení všech možností směřujících k tomu, že je třeba, je pravda, že k tomu, aby se mohli vzdát, může být vyžadováno mnohem více kapacit.. Některé filosofie trvají na tom, že čím více člověk má, tím méně je svobodný. Vaše mysl a srdce musí jednat s těmi majetky, hmotnými i duchovními, a místo toho, abyste je dali k dispozici, jste k nim svázáni.

Říká se, že „bohatý není ten, kdo má více, ale ten, kdo potřebuje méně“. To je pravda do té míry potřeba nás staví do perspektivy nedostatku, zranitelnosti.

A je jasné, že mnoho z toho, co potřebujeme, reaguje více na zavedení trhu a společnosti, která má skutečný nedostatek. Zapomněli jsme na to nebo ho příliš často ignorujeme a proto se mnozí z nás stali "chronickými potřebnými".

Půst nám připomíná, že máme sílu vzdát se, i něco tak zásadního jako jídlo.

Dobrovolné zbavování se potravin nám umožňuje vstoupit do nové perspektivy. Je to praxe, která nás nutí obrátit oči k sobě, jasněji vnímat signály, které naše tělo vysílá, a identifikovat emoce, které nás provázejí.

Ti, kteří rychle zajišťují, že vnímání a citlivost se výrazně zvyšuje během období abstinence. Výsledek tohoto typu praxe, pokud je prováděn správně, je velmi přínosný pro emocionální svět.

Zažijete větší moc nad sebou a to zvyšuje důvěru a sebeúctu. Dosaženého úspěchu a tolerance k frustraci se vytváří pocit pohody. Ti, kdo rychle míří, mají tendenci být klidnější, sebekontrolní a citliví vůči sobě.

Půst a zdraví

Jedním z vědců, kteří podrobně zkoumali přínosy půstu, je Mark Mattson, vedoucí laboratoře neurověd ve Spojeném království. Jejich studie nám umožnily dospět k závěru, že půst je zdravá praxe, která zejména podporuje péči o mozek.

Pro Mattsona, pravidelná praxe půstu prodlužuje délku života a snižuje degenerativní rychlost neuronů u onemocnění, jako je Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba. Snižuje také oxidační procesy ve všech orgánech těla a zpožďuje nástup chronických onemocnění souvisejících se stárnutím.

Ale to není vše. Půst také zvyšuje kognitivní schopnosti a podporuje schopnost neuronů navázat a udržovat spojení mezi nimi. To se odráží ve zvýšení schopnosti učit se a v růstu paměti. Mattson říká, že půst nabízí výhody podobné těm, které mají fyzické a duševní cvičení, a že je vhodné cvičit jednou nebo dvakrát týdně..

Výzkumníci z Institutu srdce Intermountain Medical Center v Utahu ve Spojených státech to také naznačili Půst snižuje riziko srdečních onemocnění a přináší pozitivní změny hladin cholesterolu.

Tímto způsobem je jasné, že půst tě prospěje fyzicky i emocionálně. Nesmíte však zapomenout, že tento typ léčby by měl být prováděn pod lékařským dohledem, zejména pokud máte jakékoli onemocnění.

Čtyři zákony spirituality Tyto čtyři zákony spirituality vás zvou, abyste se podívali do sebe a také si uvědomili, jak žijete svůj život. Přečtěte si více "