Motýlí efekt

"Bití motýlích křídel může způsobit hurikán v jiné části světa"S touto jednoduchou větou můžeme shrnout, z čeho se motýlí efekt skládá. Malé akce schopné generovat velké změny, pozitivní nebo ne. Tato myšlenka převzatá z fyziky a "myšlenky chaosu" může být aplikována i na oblast psychologie.

My všichni nějakým způsobem neustále bijeme naše neviditelná křídla, která napodobují motýlí efekt. Přemýšlejme o tom chvíli. Někdy může malý čin přesného laskavosti vyvolat v jiných lidech ohromnou změnu. Na druhé straně, slovo, které je řečeno v přesném okamžiku spolupracovníkovi, příteli nebo cizinci, může také dát tvar změně mentality, která směřuje k pokroku nebo k pozitivnímu pokroku..

"Nemůžete někoho změnit bez zničení toho, co bylo".

-Motýlkový efekt-

Slavná píseň se modlí "Život je jako člun, veslař se pohybuje mou rukou a další pádlo se náhodou pohne" Tato myšlenka dokonale zapadá do této teorie, kterou v té době formuloval fyzik a matematik James Yorke. Existují aspekty našeho chování, které jsou stále ponechány náhodě, jsou schopny kreslit před a po. Změnit všechno. Znepokojení určitého dopadu v našem prostředí, že si nejsme vždy plně vědomi ...

Je to předmět hlubokého zájmu, který stojí za prohloubení.

Efekt motýlů a psychologie

Velké změny někdy začínají malými, příležitostnými akty. V psychologii je tento vztah dobře známý a proto, že motýlový efekt je přítomen v mnoha teoriích a přístupech. Nejen, že tento princip přijímáme nejen jako klíč k pochopení procesů změny, je také neuvěřitelně užitečné, abychom vyvinuli základní psychologickou kompetenci: přizpůsobení se nejistotě a duševní pružnosti.

• James Yorke, zmíněný profesor matematiky a profesor na univerzitě v Marylandu, tedy ukazuje, že bez teorie chaosu a motýlího efektu by lidská bytost nebyla schopna přizpůsobit se každé výzvě v průběhu naší evoluce.. Musíme být připraveni na tyto náhlé neočekávané události a na to, jaký dopad má šance na naše životy.
• Někdy jsou tyto nečekané změny osudu pozitivní a příznivé pro nás. Jiní, jako jsou hospodářské a sociální krize, nás nutí mít cenné osobní zdroje: odolnost, tvořivost, růstové myšlení, pozitivní přístup atd..

Na druhé straně, John Gribbin, profesor astrofyziky na univerzitě v Sussexu, napsal velmi zajímavou knihu na téma s názvem "Hluboká jednoduchost". V tom nám to vysvětlil lidé jsou jedním z nejcitlivějších „systémů“ v tomto světě a více během velmi specifického období našich životů: dětství.

Někdy je příležitost, aby tato zkušenost zůstala navždy v naší mysli. Může to být něco traumatického, ale může to být i to, že přesný a fascinující fakt, že nám v daném okamžiku dává smysl, vášeň pro život ...

Co můžeme udělat pro náš motýlový efekt?

Již víme, že jakákoliv konkrétní dynamika může vyvolat další pozitivní a negativní účinky. Efekt motýla nám tedy připomíná, že někdy můžeme být jako ten kámen, který je hozen do rybníka a který začíná vytvářet vlny a více vln na povrchu vody..

To, co děláme, říkáme nebo vyjadřujeme, má přímý dopad na ty, kteří jsou kolem nás, a v důsledku toho i v nás samotných. Proto existují aspekty našeho chování, na které bychom se měli starat a o které se musíme starat. Teprve pak budeme vytvářet pozitivní vlivy a harmonickou rovnováhu, kde budeme všichni těžit.

1.Mluvte přímo

Namísto spekulací o něčem nebo někom, kdo mluví přímo s lidmi, aby nedošlo k nedorozuměním. V mnoha případech není všechno, co vidíme nebo slyšíme pravdivé. Je lepší se zeptat a nic nešetřit. Tímto způsobem se také vyhneme „špatné krvi“ bez motivů.

2. Zaměřte se

Způsob, jak mít větší kontrolu nad šancí, která nás obklopuje, a motýlkovým efektem, působí naši pozornost. Místo toho, abychom umožnili generovat tyto změny kolem nás, můžeme být také sami sebou, kteří vědomě a přímo mohou přinést malé změny v pozitivním smyslu..

Něco takového lze dosáhnout pouze tím, že se budeme věnovat naší pozornosti, budeme pozorní a budeme citliví na všechno, co se kolem nás děje. Někdy, když jsme schopni jednat ve správný čas, přineseme senzační změny.

3. Buďte laskaví

S úsměvem nebo dobrým ráno sousedovi nebo někomu, koho nevíte, vytvoříte kolem vás příjemnou atmosféru. Být milý nic nestojí a dává nám mnoho dobrých věcí. Tak neváhejte, buďte dobří ostatním a dostanete pozitivnost. Příklad toho, jak je tato ctnost schopna změnit naše prostředí, máme ve studii provedené na Stanfordské univerzitě.

Je možné prokázat, že laskavost vytvořená v každém pracovním prostředí vytváří šťastnější a produktivnější podnebí. V zajímavém aspektu je třeba mít na paměti.

"Laskavost je jako polštář, že i když nemá nic uvnitř, přinejmenším tlumí zpustošení života"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Užijte si malé potěšení

Šálek kávy nebo čokolády, zatímco se díváte, jak prší skrz sklo, dívá se na dítě spát, hraje si s dětmi nebo zavře oči a vůni a slyší zvuk moře, bude zdrojem okamžitého potěšení a že se prodloužíte. čas Budou vytvářet "studnu štěstí ve vás".

Efekt motýla, jak vidíme, začíná jednoduchými praktikami schopny podpořit nejen skvělou pohodu v nás, ale i zlepšení zdraví.

5. Dělejte malé věci pro ostatní, aniž byste očekávali něco na oplátku

Malá gesta, jako je jít pomoci v kampaních proti hladu, pomoci svému bližnímu, dát místo, vnímat problém v příteli a udělat vše, co je v jeho silách, vytvořit motýlí efekty v krátkodobém, střednědobém a dlouhodobém horizontu. Chcete-li začít s tím je prokázáno, že altruismus generuje štěstí v lidech, Na druhou stranu, pokud se připojíme k malým gestům každého z nich, vytvoříme velký hurikán.

Dokážete si představit, že každá osoba nese balíček rýže pro nejvíce znevýhodněné v vánoční kampani proti chudobě; kilogramy a kilogramy rýže se hromadí ... a to vše jednoduchým gestem; něco jednoduchého s tím, co utváří lepší, lidštější a šťastnější společnost.

6. Zastavte se na chvíli, když se zlobíme

Zhluboka se nadechněte a myslím si, že máme štěstí pro všechno, co máme ... další hurikán ... naše úzkostné úrovně půjdou dolů, dostaneme se ze spirály hněvu a zamezíme nezdravým pocitům.

Gesta jako tyto prevence migrény, bolesti žaludku, nachlazení atd. Nemoci jsou úzce spjaty s emocemi a pokud řeknou Římanům a jejich "Pánská Sana v Corpore Sano".

7. Přemýšlejte dnes a ne zítra

Pokud si nyní můžete vychutnat procházku se svým partnerem nebo útěk na pláž v dobré společnosti, udělejte to. S těmito malými gesty znovu vytvoříte hurikánové štěstí ... pokud přijdete špatné chvíle, budete si myslet, kolik jste se smáli a užili si života v minulosti a pomůže vám lépe se vyrovnat se špatnými časy.

Už víte, že malá gesta mohou zlepšit váš život.

"Něco tak malého, jak se třepe motýl, poslední instance, může způsobit tajfun na druhé straně světa".

-Motýlí efekt-

Pět způsobů, jak si vychutnat a žít v přítomnosti Myslíte si, že je to jen další den ve vašem životě? Chtěli byste, aby některé dny vypršely rychleji? Je možné žít v přítomnosti a užívat si ji. Přečtěte si více "