Jídlo a lidský duch jsou sjednoceni

Navrhuji pěkný výlet za nejlepší jídlo, které můžete najít, abyste byli šťastní. Možná si myslíte, že zdravý život k vaší náladě nepřidává nic a budete se mýlit dramatickým způsobem, protože vyvážená mysl úzce souvisí s tím, co jíte.

Není to něco, co vymýšlím, protože je vědecky prokázáno. Existuje mnoho potravin, které poskytují základní látky, které působí na náš mozek, zlepšování nálady, otevírání mysli a udržování její jasnosti a posilování lidského ducha, tak důležité překonat každodennost s úsměvem optimismu.

"Naše jídlo by mělo být náš lék a náš lék by měl být našim jídlem"

-Hippokrates-

Jídlo, které přináší štěstí

Začněme seznam potravin, které přinášejí štěstí do vašeho každodenního života. Nezapomeňte, že s příjmem určitých produktů získáte zdravější a zdravější život ve fyzickém aspektu, a to bude vždy spolu s jasnější a pozitivní myslí..

• Kuře a krůtaVěděli jste, že kuře a krůta jsou dvě masa s méně kalorií a více bílkovin, které existují? Díky této vynikající kombinaci dosáhnete toho, že vaše tělo dodá více energie, aby bylo možné čelit každodenním nesnázím.
• ŠpenátV každé dietě a vyvážené stravě by špenát měl mít pozoruhodnou přítomnost. Díky svému velkému podílu kyseliny listové se jim daří působit ve vašem mozku proti depresivním stavům, proto je vhodné je konzumovat každý týden..
• Pomeranče a citrusy. Svět citrusových plodů je úžasný ve všech typech potravin. Jeho vysoký obsah vitamínů umožňuje posílit imunitní systém, takže se budete cítit mnohem lépe fyzicky, snížíte špatnou náladu a stav nervů..
• Tuňák a losos. Ryby jsou vždy ideálním doplňkem ve všech typech potravin. Je zdravý a výživný. Kromě toho jsou tuňák a losos bohatý na omega-3 kyseliny, což je dokonalý doplněk, takže se váš duch nikdy nerozkládá..
• Skořice. Skořice byla vždy známá svými afrodiziakálními dary. Ve skutečnosti to, co tento výrobek dělá, je zvýšit si náladu a zvýšit hladinu cukru ve vašem těle. A samozřejmě, pokud jste dychtivější po aktivitě, zbytek přichází sám ...
• Banán. Banán má mnoho vlastností pro lidský organismus. Také nemusíte vědět, že působí jako přírodní sedativum. Díky vašemu obvyklému příjmu budete lépe spát, a když budete více odpočívat, všechno v životě se bude zdát mnohem pozitivnější.
• Čokoláda. Pojďme nyní s produktem, který zvyšuje vášeň a strach na stejné části, čokolády. Ve skutečnosti je ideálním doplňkem každé zdravé výživy, protože poskytuje fenylethylamin, výjimečný pro překonání depresivních a smutných stavů. Také, pokud se vám podaří konzumovat bez pocitu viny, bude to vynikající příjem pro vaše zdraví a vašeho ducha. Mimochodem, čím vyšší je procento čistoty, tím je zdravější a efektivnější.

"Jídlo, které jíte, může být nejsilnější formou léku nebo nejpomalejší formou jedu"

-Ann Wigmoreová-

• Oves. Nyní jdeme s kompletním jídlem, které bylo základem stravy člověka v mnoha historických obdobích, ovsa. V tomto případě je vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, bílkovin a sacharidů dokonalým doplňkem ke snížení vysokého stresu a úzkosti..
• Med. Med je sladký nektar, který zvýší hladinu serotoninu, který zlepší vaši náladu, protože vám pomůže lépe spát a být více odpočatý, tak ho přidejte do své stravy bez utrpení.
• Matice: Dokončíme náš přehled s jídlem, které posiluje lidského ducha zdůrazňující ořechy, bohaté na tuk a selen, tuto skutečnost, která snižuje hladinu cholesterolu a úzkosti zcela přirozeným způsobem, a zvyšuje sílu, takže budete mít pocit, že nic nemůže zastavit.

Je zřejmé, že Vyvážená strava je ideálním doplňkem, aby byla šťastnější a zvýšila ducha. Všechny tyto produkty by však měly být konzumovány s mírou, po rozumné dietě se zdravým rozumem a vždy doprovázeny pozitivním postojem k životu..

Štěstí podle Charlese Chaplina, příklad následování štěstí, není touhou být žádoucí. Je to postoj k udržování každý den. Necháme vám velký odraz o životě Charlese Chaplina. Přečtěte si více "

Obrázek se svolením Janet Broxon