Metafora popelnice

Využití některých metafor nebo zkušenostních cvičení je společné pro objasnění aspektů našeho skrytého nebo nevyřešeného života. Některé nové terapie, jako je přijetí a odhodlání terapie Wilsonem a Hayesem, je již používají jako jeden ze svých hlavních nástrojů.

V tomto článku, zkusíme jeden z nich a pak vysvětlíme jejich význam, můžete ji použít ve svém každodenním životě.

Síla vašich myšlenek

Představte si, že máte odpadkový koš a naplňte ho odpadky. Pokud tomu tak nebylo, představte si, že koš je plný odpadků všeho druhu. Zeptejte se sami sebe, zda byste mohli dát ruku do kbelíku. Odpověď je obvykle negativní.

Ve druhé situaci, představte si, že ve spodní části kostky je něco, co je pro vás opravdu důležité. Mohou to být peníze, možnost navázat vztah s tou osobou, kterou chcete, oživení nějakého onemocnění atd. Teď bys teď dal ruku do kbelíku??

Pokud je to, co jsme navrhli, důležité, efektivně, dali byste ruku do kbelíku. Cítili byste se "znechucení"? S největší pravděpodobností ano, ale na rozdíl od první situace, v tomto druhém "pocit znechucení" má smysl, účel.

Nežádáme vás, abyste si dali ruku do popelnice, aby si mysleli, že je to něco úžasného nebo se cítíte šťastně, nebo voní vynikající parfém.

Co znamená vůle, je dělat věci a zejména ty věci, které přinášejí nepříjemné psychologické důsledky pro něco, co stojí za to. Proto je důležité pracovat správně vaše hodnoty.

Co znamená tato metafora??

V podstatě, této metafory pokusit se prolomit doslovné myšlení že většina lidí má, i když u některých lidí je výraznější než u jiných.

Podívejme se na příklad. Ráno vstanete a upřímně řečeno, vaše přemýšlení o sobě a o tom, co je prezentováno, není příliš "pozitivní". Máte tendenci točit hlavu, ve vaší mysli začínají odrážet fráze jako "Jsem katastrofa" "Já jsem smetí", "V této práci se nikdy nebudu dobře organizovat" atd..

Vzhledem k této situaci chce metafora, kterou vystavujeme, spustit zprávu: Co budeš dělat s tou myšlenkou?

To je ... .Jste ochotni vydržet únavu a nepředvídané události a dát ruku do koše, abyste dosáhli hodnoty, která je v pozadí?, Snad lepší plat nebo propagace? Nebo naopak, budete sloučit s těmito myšlenkami a jak si myslíte, že jste odpadky, hodíte se do kbelíku? Co chceš?

Vaše rozhodnutí

Pokud cíl stojí za to, metafora vám to říká vydržet stresující dny nebo pracovní zátěž je nutné k dosažení toho, co chcete, bez ohledu na to, co cítíte; myšlenky a pocity jsou automatické, ale neměli bychom všechno odhodit.

Někdy, můžeme si myslet, že nemůžeme pokračovat a cítíme se odradeni, je to normální. Ale s vědomím, že toto je součástí procesu, je to, na čem záleží.

Budou příjemné chvíle a jiní ne tolik, otázkou je mít na paměti, že fakt, že něco chce něco stát ho a že někdy naše myšlenky mohou hrát na nás triky.

Například, pokud je vaše práce pro vás cenná a nechcete ji ztratit, jsou trvalé těžké okamžiky běžné; ale zase to bude více odolné, efektivní a konstantní. Přemýšlejte o nákladech a přínosech, které vám přinese vaše myšlenky a zvážit důsledky.

Určitě budete-li jednat, aniž byste je odnesli, budete mít kontrolu protože je necháte existovat a i tak budete moci jednat funkčně.

Snažte se, vytrvejte, udržet nás na cestě a projít problémy má svou hodnotu když jsme dostali to, co jsme chtěli, nebo jsme navrhli: uspokojení, že jsme toho dosáhli vlastními zásluhami.

Takže si pamatujte tuto metaforu, než všechno a všechno vyhodíte do koše ...

Moje není štěstí: je to vytrvalost, úsilí a oběť, moje není štěstí ani rozmar osudu. Pokud jsem přišel tam, kde jsem, je to kvůli mé vytrvalosti, kvůli úsilí a každodenní oběti. Přečtěte si více "