Nutnost uplatnit dietu digitálního obsahu

Kdo poprvé hovořil o dietě s digitálním obsahem, byl spisovatel Americký Jake Reilly. Zpočátku to dělal jako experiment, který se později stal velmi známým článkem, který byl pojmenován Digitální obezita a digitální dieta.

Všechno to začalo, když si Reilly uvědomil, že na chvíli nemůže být odpojen od internetu. Začal dělat účty a všiml si, že posílá měsíčně více než 1500 e-mailů. Jeho tweety překročily 250 měsíčních a ve stejném období telefonoval déle než 900 minut. To je ten okamžik, kdy přemýšlel o dietě s digitálním obsahem.

"Twitter je dobrým místem, jak říci světu, o čem přemýšlíte, než jste měli možnost o tom přemýšlet".

-Chris Pirillo-

Jake Reilly také hovořil o pojetí „obezity“ digitální “. Dokonce si vytvořil vzorec, aby se digitálně „vážil“ a zkontroloval, zda nedošlo k přebytku. Skládal se z bodového systému, který počítal počet dostupných zařízení, počet připojení k internetu za den, počet odeslaných zpráv atd. A nakonec, kdyby vše přesáhlo určité skóre, bylo řečeno, že existuje e-obezita.

Bez dosažení těchto extrémů má každý vnitřní teploměr, který indikuje, zda existují excesy. Některá z těchto opatření jsou kdykoliv stresem a úzkostí, s dvaceti okny otevřenými, dívajíc se sem a tam as pocitem, že „je něco, co je vidět“, aniž by to tak bylo.. Poté, co to udělal dietu digitálního obsahu, můžete dosáhnout určitých závěrů, podobných těm, které našel Jake Reilly a mnoho dalších. Jsou to.

S diety s digitálním obsahem klesá úroveň stresu

Neuvědomujeme si, jak napjatý můžeme být, když surfujeme po síti. To je proto, že mozek se nachází v poloze maximálního upozornění. Po celou dobu čeká na "něco, co se stane". To je v podstatě nová komunikace nebo nějaké novinky.

Když se vytvoří dieta s digitálním obsahem, která trvá nejméně 30 dní, úroveň otáček mozku klesá. Na počátku je velké napětí podobné tomu, které vyvolává abstinence léku. Se dny začíná postupně pociťovat klid a vnitřní klid.

Nic se nestane, jak se zdá

V síti jsme vytvořili myšlenku, že se ve světě neustále dějí tisíce věcí. Cítíme, že pokud se na dlouhou dobu odpojíme, bude nám chybět něco důležitého a že nás to opustí sociální dynamiku.

Při provádění diety digitálního obsahu se ověřuje, že je to nepravdivé. Většina těchto obsahů, které procházejí sítí a webem, je skutečně irelevantní. Více ze stejného slova. Proto se jen jednou denně, maximálně, dozvíte o důležitosti dne.

Nemáme tolik přátel, jak věříme, a sítě způsobují závislost

Přátelé a následovníci na internetu jsou většinou iluzí více. Ne proto, že dávají jako to, co zveřejňujeme, jsou naši přátelé. Nicméně, ponořen do sítě si myslíme, že. Že naše přátelství jsou ta, která se objevují v seznamu následovníků.

Když děláme dietu digitálního obsahu, zjistíme, že to tak není. Pokud zmizíme ze sítě, zmizíme z jejich života. Dostanou další virtuální přátele. Na druhé straně, Mluvit znovu s těmi lidmi, se kterými máme skutečně důležité vazby, je skvělý dárek.

Sociální sítě vytvářejí závislost. Dělají to nepostřehnutelně. Když se připojíte, váš mozek uvolní malé množství dopaminu. Tam je past. Tak začínají všechny závislosti. Pak jdete tam a zpět a snažíte se zažít stejný pocit.

Musíte hledat momenty, abyste mohli něco udělat

Dalším rysem, který nám připojení k internetu dává, aniž bychom si toho všimli, je zapojení do dynamiky, v níž musí být neustále „něco děje“.. Nikdy ne. Nikdy nepřítomnost podnětů.

To nás zbavuje této nádherné radosti z toho, že nemůžeme dělat nic. Ve skutečnosti, aniž bychom si toho stěží všimli, začneme se obávat nečinnosti. Je to něco vážného, je to právě v těch chvílích "nic", když vytváříme naše nejlepší nápady a ponořit se do existujících. Velké dobyvatelské myšlenky se často odehrávaly ve chvílích volného času.

Je dobré se kdykoliv odpojit. Není vhodné umožnit internetu nahradit život. Síť nám samozřejmě poskytuje obrovské možnosti, ale nesmíme nechat stranou skutečný život, který žije se smysly, který má v konečném důsledku mnohem větší váhu a význam než všechno ostatní..

Jaký je vliv internetu na náš mozek? Je fakt, že nikdo nemůže popřít a že internet je v našem každodenním životě silný. Uznáváme-li tuto skutečnost, je nezbytné se ptát, jak to ovlivňuje náš mozek, orgán tak plastický a adaptivní. Přečtěte si více "