13 nejlepších knih o Józe

Jóga je prastará praxe velmi populární dnes pro své zdravotní přínosy: zlepšuje flexibilitu, pomáhá snižovat stres, zlepšuje koncentraci, zlepšuje koordinaci ... Jinými slovy, zaručuje stav harmonie.

• Související článek: 10 výhod jógy pro sportovce (podle vědy)

Nejlepší knihy o józe

Díky tomu, že jóga v mnoha ohledech zlepšuje naši pohodu, existuje mnoho knih, které byly publikovány se záměrem získat čtenáře teoretické a praktické znalosti této tisícileté metody..

Ale jak se rozhodnout mezi tolika texty? V tomto článku najdete výběr nejlepších knih o józe. Jsou to následující.

• Související článek: "31 nejlepších knih psychologie, které si nesmíte nechat ujít"

1. Světlo na jógu: Dipika jóga (B. K. S. Iyengar)

Mezi mnoha typy jógy zdůrazňuje Iyengar jóga, která klade důraz na vyrovnání, a to i při držení těla; vyrovnání hlavy, páteře, boků a nohou je přítomno pro správný tok energie.

Za svůj název vděčí svému zakladateli a dnes patří mezi nejoblíbenější typy jógy. Tento text je knihou plnou ilustrací, jejímž cílem je usnadnit čtenářům praxi, a poskytuje užitečné instrukce, abyste přesně věděli, co dělat v každém okamžiku. Více o této práci se dozvíte kliknutím zde.

• Související článek "24 typů jógy, které zlepší vaši duševní rovnováhu"

2. Anatomie jógy (Leslie Kaminoff a Amy Matthews)

Málo návodů na jógu je stejně kompletní jako tato práce, která byla v novém vydání aktualizována a je mnohem komplexnější. Obsahuje velké množství ilustrací a informace jsou velmi dobře organizované.

Je to skvělá kniha, nejen užitečná pro ty, kteří začínají, ale i pro ty, kteří ji praktikují už léta. Autoři vytvořili velmi kompletní konzultační práci. V novém vydání bylo po celém světě prodáno více než 300 000 kopií.

• Máte zájem? Máte více informací.

3. Klíče k józe (Danilo Hernández)

Klíče k jógě je velmi kompletní manuál, teoretický i praktický, ve kterém jsou informace podrobně a přehledně a příjemně vyjádřeny. Autor knihy je to velký praktikující, který byl vycvičen v Indii. To je užitečné jak pro pokročilé praktiky, tak pro ty, kteří se chtějí představit v této tisícileté praxi.

• Chcete-li se dozvědět více o této knize nebo ji získat, klikněte zde.

4. Srdce jógy: rozvoj osobní praxe (TKV Desikachar)

Tato kniha pomáhá čtenářům najít svou vlastní podstatu a spojit se se sebou prostřednictvím jógy. Jedná se o současnou klasiku, kterou napsal Desikachar za otce jógy Viniyoga, která se zaměřuje na individuální potřeby.. Individuální způsob, jak využít tohoto zvyku předků.

• Pokud se chcete dozvědět více o této knize, klikněte zde.

5. Jógové sekvence. Jak vytvořit nádherné lekce jógy (Mark Stephens)

Skvělý zdroj pro učitele jógy, který jim pomáhá vytvářet prospěšné a příjemné lekce. Na jejích stránkách je možné najít 77 modelů sekvencí ásan, které lze použít s přihlédnutím k úrovním studentů. Skládá se z více než 1000 fotografií, které usnadňují výuku této tisícileté praxe.

• Pokud máte zájem o další informace o této knize, najdete ji.

6. Strom jógy (B. S. K. Iyengar)

Další práce BKS Iyengar, která vstupuje do tohoto seznamu. Tato kniha je jednoduchý text, který lze asimilovat, s jednoduchým čtením a stručným jazykem. Je to kniha, která se ponoří do této praxe a ponoří se do filosofie tohoto duchovního zážitku. Některé otázky jsou zodpovězeny například, jak začlenit jógu do každodenního života. Je to dobrý referenční manuál, ideální pro ty, kteří nejsou odborníky a pro ty, kteří jsou..

• V tomto odkazu naleznete více informací.

7. Moudrost jógy (Stephen Cope)

Jak naznačuje název této práce, praktikování jógy je mimořádným zážitkem. To je důvod, proč se auto rozhodlo vytvořit průvodce tak, aby každý mohl těžit z tradice a praxe jógy. Stephen Cope je jedním z nejuznávanějších odborníků na jógu na Západě.

• Na této stránce si můžete přečíst více o knize.

8. Jóga. Dobrodružství pro děti (Helen Purperhart)

Jóga je nejen prospěšná pro dospělé, ale je prospěšná i pro děti. Proto autor této knihy rozhodl se vytvořit dílo s vědeckou podporou, to usnadnilo práci učitelů tak, aby mohli tuto zdravou praxi naučit malým dětem. Tato kniha poskytuje kreativní vizi jógy, která zahrnuje hru, tanec, hudbu a kreslení.

• Více informací naleznete zde.

9. Jóga bible: Základní průvodce pozice jógy (Christina Brownová a Nora Steinbrun)

Ačkoli to odkazuje na bibli, tato kniha nemá nic společného s náboženstvím. Zaměřuje se na přezkoumání filosofie za jógou a poskytuje klíče pochopit co nejjednodušší, jak je to s různými různými ásany, stejně jako ostatní prvky, které tvoří tuto velmi starou metodu.

• Další informace naleznete na této stránce.

10. Klíčové svaly v Hatha Józe (Ray Long)

Skvělý text, ale pro učitele jógy. Zabývá se anatomií a fungováním svalů při cvičení jógy. Hatha jóga je typ jógy, nejpraktičtější na světě, a také nej fyzičtější.

• Pokud máte zájem, klikněte zde.

11. Tradice jógy (Georg Feuerstein)

Jde spíše o teoretickou knihu, která pomáhá pochopit jógu od jejího založení, protože jóga není jen fyzickou praxí, ale také duševní as velkou tradicí. To je určené pro jednotlivce, kteří se chtějí dozvědět více o této zdravé metodě a pochopit, odkud pochází a jaký je jeho účel.

• Chcete sehnat knihu? Klikněte zde.

12. Jóga: Duch a praxe přesunu k tichu (Erich Schiffmann)

Jako orientální praxe je jóga ideální pro dosažení vnitřního míru, života v přítomnosti a vědomí toho, co nás obklopuje a nás samých. Autorem textu je renomovaný učitel Erich Schiffmann, první z nich, který spojil Hatha jógu a meditaci. Tato kniha proto není jen o józe, ale také o všímavosti.

13. Jóga, těhotenství a porod (Janet Balaskas)

Jóga může být velmi užitečným nástrojem pro těhotné ženy, Může jim pomoci vyrovnat se s těhotenstvím, porodem a prvními fázemi po porodu.

"Jóga, těhotenství a porod" je velmi užitečná práce, ve které je možné najít z nejvhodnějších cvičení, měkkých a bezpečných pro nejpokročilejší, aby pomohla těhotné ženě být v kontaktu se sebou. Na stránkách této knihy je možné najít tipy, jak si uvědomit vlastní dýchání, tělo, mysl v tomto velkém životním okamžiku. 

• Chcete-li se o tom dozvědět více, klikněte zde.