Jasné sny

¿Zažili jste někdy, když jste snili, že to děláte? ¿Měli jste pocit snění a začnete ovládat svůj sen? Pokud je odpověď ano, to, co jste zažili, je lucidní sen.

¿Jaké jsou lucidní sny??

lucidní sny jsou to sny, během kterých si berete svědomí toho, co je snění. Lidé, kteří zažijí tento typ snu, se v něm rozpoznají, uvědomují si, že sní, a ovládají všechno, co se v něm děje.

V lucidním snu proto identifikujeme dvě složky:

-Vědomí o fungování mentálního procesu snění.

-Převzít kontrolu a dohled nad spánkem.

Trochu historie o jasných snech ...

období lucidního snu odpovídá nizozemskému psychiatrovi Fridrichovi Van Eeden v roce 1913, i když první studie patří Hervey de Saints-Denys, která se odráží v jeho knize “Sny a jak je ovládat” roku 1867. Existují však i údaje z experimentování tohoto jevu mnohem staršího, jako je praxe jógy snu prováděné \ t Tibetští mniši, a použití lucidního snu jako psychologického a duchovního růstu prováděného kmenem Senoi v Malajsii.

Pravděpodobně je tento jev známý z nejvzdálenějšího starověku, i když to nepotvrdíme, pokud to není s příspěvkem písemných svědectví. A Homer ve své práci Odyssey, Jmenuje jasnost od jednoho z jeho protagonistů, jako v mnoha textech filosofů, jako je Aristoteles, St. Augustine, Descartes, atd. Ačkoli to bylo od devatenáctého století, jak jsme se zmínili dříve, kdy toto téma začalo mít popularitu, zejména na Západě.

Některé funkce

-Skutečné sny se mohou naplnit spontánní, nebo mohou být vyvolané, jak je určeno četnými studiemi. To znamená, že je možné se naučit mít lucidní sny záměrně, kontrolovat zároveň vše, co se děje ve snu. Existuje rozsáhlá bibliografie, která se zabývá tématem učebních technik, které mají lucidní sny.

-Většina lidí měla alespoň jednou v životě sen o těchto vlastnostech, co se stane, že obvykle skončí zapomínáním jako každý jiný sen. Normálně, když mají, zůstávají v paměti kvůli žité zkušenosti, že jsou schopni dělat a kontrolovat, co chcete.

-Lucidní sny se vyskytují ve fázi REM odpovídající mnohem vyššímu obsahu alfa vln v této fázi.

-Četné průzkumy ukazují, že lidé, kteří jsou schopni mít mnoho jasných snů, mají dobré vizuální schopnosti, nižší úroveň stresu a dobrou fyzickou rovnováhu, stejně jako větší představivost než zbytek.

Obrázek s laskavým svolením Cristina Ramos