Tři poklady Martina příběh pracovat emoce

Zvyšuje se význam emocionální výchovy, to je, povzbuzovat emocionální inteligenci těch nejmenších, učit je jak identifikovat a řídit jejich emoce. Rodiče a pedagogové však nemají mnoho nástrojů, aby mohli děti naučit emocionální inteligenci.

Tři poklady Martina je to jednoduchý terapeutický příběh, skrz které mohou být zpracovány tři emoce: smutek, hněv a strach.

• Možná vás zajímá: "Dětská psychologie: praktický průvodce pro otce a matky"

Proč je tak důležité naučit děti, jak řídit své emoce?

Vzhledem k tomu, že děti, které vědí, jak se sami regulovat, se stanou zdravějšími mladými lidmi a dospělými psychologicky. Bylo by skvělé, kdyby ve školách existovaly také předměty emocionální výchovy. Hlavní důvod, proč jsem ten příběh napsal, byl proto vyučovat strategie emoční regulace rodičům, učitelům a psychologům, kteří ji mohou využít při svých konzultacích a workshopech.

Jak příběh funguje hněv?

V příběhu, lesní trpaslíci dávají Martinovi pero, aby vyhodil, kdykoliv se cítí rozzlobený: Poklad pera. Pero samo o sobě nemá žádnou moc regulovat hněv, ale proces používání pokladu..

Za prvé, Martin musí najít pero. Skutečnost, že si uvědomíte, že musíte jít hledat, je již velmi pozitivní změnou, protože si postupně uvědomujete emoce. Tento bod je důležitý, protože pomáhá dítěti identifikovat jeho hněv. Uvědomte si, že když se zlobíte, vnitřně se měníte: zrychlujete, zahříváte a cítíte napětí. To je již první krok, který to změní.

Pak opakujte malou poznámku, která byla ponechána vedle pera: "Když váš klid zmizí, vyfoukněte pero s nadšením" znamená zavedení pozitivního sebevědomí. Pomozte Martinovi verbalizovat proces a snížit duševní obsah hněvu.

Konečně, dostat se k "vyhodit pero pětkrát pomalu a vidět, jak se pohybuje". To pomáhá odvrátit pozornost od předmětu hněvu a aktivovat parasympatický nervový systém hlubokým dýcháním. Dítě si všimne, že se po kousku zklidňuje.

Také získáváme čas na sestup křivky hněvu a jeho emoce tak ztrácí intenzitu. Dítě může dosáhnout klidu a pak dát asertivní odpověď.

Jak smutný příběh funguje?

Druhý poklad, který trpaslíci dávají Martinovi, je kámen s tvarem berušky, kterou nazvali: "Maryquitapenas".

S tímto pokladem dáváme dítě, které vyjadřuje a je schopno sdílet své zármutky se svými rodiči. Myslíme si, že emoce, pozitivní i negativní, jsou normální. Jednou z chyb, kterou mnozí rodiče dělají, není tolerování jejich dětí vyjadřujících smutek. Dělají vše, co je v jejich silách, aby zabránily svým dětem v pláču a když to udělají, snaží se co nejdříve zastavit pláč.

S tímto typem akcí je zpráva, kterou dítě dostává,: „Nedovolím, abys byl smutný“, „být smutný není dobrý, musíš být šťastný“. Jakmile má dítě cítí se pohodlně, aby si vzal své zármutky, aniž by se cítil souzen, může být navržen, aby hledal způsoby, jak se lépe zorientovat a řešit jeho bolesti. V případě potřeby vám můžeme pomoci, ale nikdy ne minimalizovat vaše emoce.

Jak příběh funguje strach?

Třetí poklad je amulet, s nímž může dítě čelit tomu, čeho se bojí: "Zlatá mandle".

Můj syn, například, řekl, že vložil strach do mandle a polkl ho. Tato symbolika mu pomohla vydržet o něco víc každý den jen ve svém pokoji, až si nakonec zvykl a ztratil strach ze spaní sám.

Jiné děti říkají, že jim mandle dodává supervelmoci, která propouští póry kůže. Každé dítě dá jeho výklad. Důležité je, že tento poklad vám umožní čelit svému strachu. Self-instrukce: "Když se strach přiblíží silný mandle" je zpráva, která pomáhá zaměřit se na objetí strachu, místo toho, aby se ho zbavit.

Zde jsem chtěl pracovat s myšlenkou, že když se bojíme situace, když tomu čelíme, neděláme to bez strachu, ale s tím. Cílem je přijmout strach, dokud nezmizí. Proto neočekávejte, že vaše dítě úspěšně zvládne situaci v první den. Zpočátku přijde postoj chtít to udělat, pak se budou snažit a po několika pokusech budou mít důvěru, dokud ji nedostanou.

Chcete-li si tento příběh koupit, můžete to udělat prostřednictvím webových stránek Psychologického ústavu Psicode.