Pomůže nám literatura a poezie překonat depresi?

Pro Řeky, knihovny byly prostory, které uzdravily duši. Literatura a poezie mohou být nepochybně terapeutickým nástrojem k překonání deprese, protože kniha je více než útočištěm. Tento scénář dopisů a sugestivních světů je objevem, kanálem, který nás může probudit, což nám umožňuje konfrontovat se s většími silami.

Literatura sama o sobě a výlučně neznamená, že člověk překoná depresi. To je aspekt, který by měl být vyjasněn od začátku. Tyto typy poruch, jak již víme, vyžadují vždy multidisciplinární přístup. Tam, kde je to vhodná terapie, poradenství, léky, vyvážená strava a dobrý životní styl, vyniká jako ideální přístup k dosažení pokroku a zlepšení.

"Hledal jsem klid všude a našel jsem ho jen sedět v odlehlém koutku, s knihou v ruce.".

-Thomas De Kempis-

Dobře, staří Řekové nebyli špatní, když viděli léčivé nástroje v knihách. Toto bylo také objeveno v několika britských nemocnicích během první světové války. Mnoho vojáků trpících traumatickými poruchami našlo balzám více než uklidňující, když lékaři a zdravotní sestry dali k dispozici knihovnu speciálně vybranou pro ně..

Když je náš interiér rozbitou literaturou a poezií, mohou se jako spojenci pro změnu objevit jako cenní činitelé rekonstrukce. Jsou to místa, která nás povzbuzují k léčení, k nalezení klidu, když depresivní mysl sleduje rytmus chaosu. Knihy jsou pilulky pro odpočinek a katalyzátory pohody.

Literatura a poezie nám mohou pomoci překonat depresi?

Matt Haig je britský spisovatel, který dosáhl úspěchu prostřednictvím knihy s názvem nejzřetelnější: Důvody pro pokračování života. V něm vypráví přísným způsobem to, co to znamenalo jít přes několik let s depresí. To, co autor zamýšlí, je zdaleka nejednoznačnou formou svépomocné knihy. Každý člověk musí být schopen najít svou vlastní strategii, svůj životně důležitý důvod, aby se odklonil od propasti, jejich motivace k opětovnému znovuzrození, klíč k uzavření dveří k depresi. Jeho, byly knihy. A konkrétně příběh beletrie.

Matt Haig dospěl ke stejnému závěru jako mnoho psychologů a psychiatrů. I když to jde o něco dál. Kromě hraných knih je poezie také výjimečným terapeutickým nástrojem pro mnoho pacientů kteří procházejí touto psychologickou poruchou.

Podívejme se na důvody, které tyto závěry ospravedlňují, proč je literatura a poezie tak užitečná pro naši psychickou pohodu.

Fiktivní knihy nás probudí

Čtení hraných knih nás nutí cítit se jako člověk. Tato fráze může znít poněkud přehnané, protože Kdo si nepamatuje, co je už par excellence, ale myšlení a pocit lidské bytosti? Dobře, Lidé trpící depresí jsou drženi v zajetí v prostoru, kde nemají vždy kontrolu nad tím, co si myslí. Tam, kde se cítí, je vždy nepříznivé, negativní a sebezničující.

• Čtení beletrie předpokládá především zbavit se empatie s některými znaky.
• Mozek se uvolňuje, že roztříštěná mysl je klidná, když se spojuje s příběhem, s některými detaily se specifickými emocemi.
• A v neposlední řadě, ty spiknutí, které tito protagonisté žijí, jsou plné změn a změna je to, co potřebují pacienti, kteří procházejí depresí.

Kniha beletrie proto nabízí možnost přemýšlet o jiných pohledech, být nakažen optimismem, ponořit se do nových cílů, snů a důvěry..

"Pokud nás kniha, kterou čteme, nezobudí jako pěst, jak dopadne na lebku, proč ji čteme?" Abychom byli šťastní? Můj Bože, byli bychom také šťastní, kdybychom neměli knihy a mohli bychom v případě potřeby napsat knihy, které nás činí šťastnými. Kniha by měla být jako led, který rozbije zamrzlé moře, které máme uvnitř..

-Kafka, v dopis Oskarovi Pollakovi (1904)-

Poezie k popisu složitosti života

Říká se, že první básnické svědectví naší historie má více než 4 300 let. To je óda na bohyni Inana, a je práce Enheduanna, Akkadian básník. Proč začneme tento literární styl? Co hledala lidská bytost s těmi slovními hrami, rýmy, těmi slozami a krásnými kompozicemi?

Podle článku Max Planck Institute pro empirickou estetiku ve Frankfurtu tento typ stylu nám umožňuje více emoce opravit. Ještě více, v těžkém životě, který nás tak často obklopuje, potřebujeme takový jazyk, který dokáže zvládnout tuto obtížnost, učinit ji jednoduchou, hrát si s ní, zpochybňovat ji, být její nádobou emocí, její katarzí. , jeho každodenní alchymie ...

Literatura a poezie jako způsob znovuzrození

I když často říkáme, že literatura a poezie jsou naším útočištěm, ve skutečnosti jsou naší cestou ven. Jsou to zvláštní okno, ze kterého se dá nahlédnout do světa. Jsou to dveře, z nichž vycházejí posíleny. Protože nikdo není izolován při čtení knihy, ve skutečnosti je rekonstruován. Objevuje další možnosti, přeskupuje myšlenky, včetně nových a ničí ostatní.

Nikdo není po dokončení románu po přečtení básně nezraněn. Něco se v nás mění, něco nás uzdravuje a vzbudí, abychom se na sebe a na svět podívali jinak. Zdravějším a moudřejším způsobem. Proto nikdy nebudeme podceňovat sílu literatury a poezie na podporu zlepšení v depresivních procesech. Mohou to být vynikající spojenci.

Leonard Cohen, poezie dělala hudbu Leonarda Cohena s jeho nespornou prací a géniem, zajistila, že bude dřevo pro naše srdce, ve kterém nikdy nezemře. Přečtěte si více "