Může mysl ovládat fyzickou bolest?

Bolest je individuální a subjektivní indikátor, který naznačuje, že v našem těle je něco špatně. Může to mít obrovský dopad na náš blahobyt a naši schopnost vyrovnat se s procesem obnovy as naším každodenním životem.Procesy mysli jsou zodpovědné za identifikaci a zpracování fyzické bolesti, proto je důležité vědět, jak to náš mozek vnímá a analyzuje.

V mozku jsou velmi dobře definované oblasti, které jsou zodpovědné za naše vnímání bolesti.Mnohé nemoci jsou zakořeněny v procesech mozku, které mohou být ovlivněny mentálním přístupem a emocemi. Strategie mysli, které mohou mít příznivý vliv na fyzické poškození, zahrnují: relaxační a dechová cvičení, muzikoterapii a biofedback.

"Nebude vyléčen ze svých nemocí, jsou to nemoci, které ho vyléčí"

-Carls Jung-

Afektivní charakteristiky bolesti

Studie McCracken et al, 2004 naznačují, že lidé s větší akceptací bolesti jsou méně, protože mají méně příznaků úzkosti a deprese. Nejdůležitější v této studii je, že míra přijetí bolesti není funkcí intenzity bolesti. To znamená, že lidé nepředstavují větší přijetí, protože mají menší bolest.

Přijetí znamená mít Kontakt s nepříjemnými nebo bolestivými zkušenostmi bez výrazného vlivu na chování. Zejména to znamená, že neexistují žádné neschopné vyhýbavé chování nebo že se člověk při stanovování svých cílů necítí omezený.

Společnost někdy prosazuje nevhodný životní styl prostřednictvím sloganů nebo frází, které se díky své jednoduchosti stávají chytlavými. Příklad: vyhnout se utrpení a budete šťastní. Buďte však opatrní.

Utrpení je součástí nás. V určitých souvislostech musíme přijmout jako normální utrpení. To neznamená, že by nás katastrofa zaslepila, protože je to spojeno s horším vývojem bolesti. Katastrofismus je soubor kognitivních a emocionálních procesů, které předurčují bolest k tomu, aby se stala chronickou.

Katastrofismus i přijetí jsou považovány za determinanty, které předpovídají vývoj bolesti, protože jsou dvěma důležitými zprostředkovateli při zpracování tohoto problému a boj obou je klíčem ke kontrole, kterou může mysl vykonávat na fyzické bolesti..

"Když onemocníte, místo toho, abyste nenáviděli zlo, považujte to za svého učitele"

-Alejandro Jodorowsky-

Bolest a mysl

Mysl, podle výzkumného pracovníka University of California Patricia Churchland, je tím, co mozek produkujea má obrovský vliv na zdraví. Mysl, myšlenky a emoce ovlivnit naše fyzické zdraví protože v každé nemoci je vždy psychologický aspekt.

Dr. Sarno, profesor rehabilitačního lékařství na New York University School of Medicine, to potvrzuje mozek vytváří bolesti, které nemají žádnou organickou příčinu, takže věnujeme pozornost našim tělům a že tímto způsobem odvracíme pozornost od „potlačeného emocionálního napětí“. Když jsou rozpoznány emocionální napětí, které potlačujeme, symptomy fyzické nemoci se zmenšují.

Studie Stanfordovy univerzity to naznačuje Trénink mozku může snížit bolest bez nutnosti medikace. Ačkoli to nefunguje u všech jedinců, tato technika může vést k novým léčebným postupům. Tato technika funguje pouze tehdy, když lidé vidí, přímo, pomocí magnetické rezonance, oblasti mozku související s bolestí.

Studie ukazuje, že v určitých okolností je možné „ovládnout“ naši činnost mozku a že navíc můžete kontrolovat intenzitu onemocnění, které cítíme, aniž bychom museli užívat léky. Tato technika otevírá nové cesty k bezprecedentním léčebným postupům, i když je třeba vzít v úvahu, že ve všech jednotlivcích nefunguje stejně..

Kombinace jednoho dobrá predispozice k přijetí bolesti a řádné mentální školení, jsou to klíčové faktory pro snížení dopadu bolesti na naše životy. Možná nemůžeme, aby zmizel, ale pomocí naší mysli můžeme vyhrát spoustu půdy.

Bolest je ve vaší mysli

Když ústa mlčí, tělo mluví Někdy vyjadřujeme s tělem, co naše ústa nedokážou verbalizovat. Naše tělo je poslem mysli. Přečtěte si více "