Pracujte méně a produkujte více

V naší současné společnosti se práce stala nejcennější hodnotou, a to jak pro její překlad do ekonomického blahobytu, tak pro status, že kategorie “zaneprázdněný člověk”. Technologické nástroje tuto podmínku zdůraznily, protože nepřetržité připojení k internetu, přijímání zpráv, odpovídání na ně v reálném čase a udržování stálé dostupnosti dává světu iluzi, že jsme intenzivně produktivní..

Ale (a vždy existuje ale), „produktivita“ a „pracovní doba“ nejsou vždy přímo proporcionálními proměnnými. Lidé, kteří se chválí, že nespí, jsou vždy aktuální s informacemi o momentu a pracovních dnech až 16 hodin, což nejenže ohrožuje jejich fyzické zdraví a každodenní pohodu. Kromě všeho jsou méně produktivní, než si myslí. To, co se děje, je, že mozek potřebuje k fungování 100% různé podněty a podmínky, jak ukázaly mezinárodní studie.

Finanční noviny The Economist ve Spojených státech publikoval jednu z těchto studií, ve které se to ukázalo Nejproduktivnější lidé na světě jsou Francouzi, kteří pracují “pouze” 40 hodin týdně a ještě méně. ¿Jak je to možné ...? Pracují dobře.

Koncentrace a zaměření, klíče

Problémem života v informačním věku je, že máme obrovské množství, které je paradoxně z velké části k dispozici.. Zařízení, jako je chytrý telefon a tablety, které nás spojují s internetem, nás vyplňují výstrahami o věcech, které nepotřebujeme, ale dávají nám vzhled, že děláme mnoho věcí najednou.

Legenda o multitasking (termín, který odkazuje na schopnost dělat více než jednu věc najednou) nám říká, že bychom měli být schopni odpovídat na e-maily, číst noviny a zároveň psát obchodní zprávu; pokud nemůžeme, neměli bychom být adekvátní naší době.

Vědecký výzkum to však ukazuje schopnost soustředit se je cennější než schopnost současně čelit různým úkolům. Odborníci doporučují například začít den výběrem 3 otázek, které musíme v tento den ponechat vyřešené. Jen 3, nic víc. Pokud na konci dne, kdy jsme je dokončili, budeme produktivnější, než kdybychom začali 15 a my jsme nedokončili žádné.

Venku nechte venku

V kanceláři nebo na kterémkoli pracovišti se bude muset soustředit na činnosti, které musíme vykonávat. Je velmi důležité naučit se neustále kontrolovat e-maily, protože to odvádí naši pozornost od toho, co musíme udělat. Návrh odborníků je, že dáme 3 nebo 4 prostory během dne, abychom otevřeli poštu, Facebook nebo jiné sociální sítě, maximálně na 15 minut. Hodina rozložená během dne je víc než dost, abych věděla, co se děje kolem nás, aniž bychom ztratili koncentraci.

A především musíme uspořádat čas, abychom mohli vykonávat nějakou fyzickou aktivitu, alespoň půl hodiny denně. Mozek potřebuje pohyb těla, stejně jako dobré čtení nebo zajímavý rozhovor. Krmení vyváženými kvótami cvičení, vztahů s lidmi a zdravých potravin je receptem na práci méně hodin, ale dělá to lépe.

Obrázek se svolením Sal Falko.