Zentangle, kresba, která nám pomáhá meditovat

Zentangle je metoda kreslení, která používá opakovaně všechny geometrické a křivočaré tvary. Cílem je podpořit klid a meditaci sledováním strukturovaných vzorů, které tvoří krásné obrazy. Jeho technika se snadno učí, stejně jako relaxace a zábava.

Jeho tvůrci, Maria Thomas a Rick Roberts, říkají, že téměř každý může získat krásné obrazy. Jeho hlavním cílem je zvýšit koncentraci a kreativitu a zároveň poskytnout velký pocit pohody prostřednictvím umělecké spokojenosti.

Vychází z předpokladu, že zanedbáváme základní část našeho bytí zapomenutím významu kultivace umění jako způsobu života. Takže, navrhuje se, aby zkoumání metody Zentangle a její realizace bylo způsobem, jak se „osvobodit“.

Co byste měli vědět o Zentangleově metodě

Podle jeho autorů, tato metoda je jednoduchá na pochopení a snadno se jí líbí, i když člověk není přesvědčen, že není vůbec dovedný s tužkou a barvami. Pochopení metody a vytvoření Zentangle umění je jako učení se tajemství za magickým trikem.

Každá prováděná linka je vytvořena vědomým a promyšleným způsobem, jako by to byly myšlenky, slova nebo fakta. To znamená, že „sledujeme“ to, co je v našich životech relevantní.

Bez ohledu na to, jak to vypadá, je to o spojení naší mysli s naší rukou a papírem. To umožňuje nové myšlenky a naše perspektivy, což nám pomáhá proudit a soustředit se na současnost. Proto guma není povolena, protože bychom se mazali.

Jinými slovy, neví, co se stane, je něco, co je záměrně navrženo, to je svoboda i výzva. Skutečnost, že neexistuje žádné předem stanovené řešení, jako v jiných zábavách, může nejprve dráždit (Byli jsme vyškoleni, abychom hledali perfektní řešení). Podívejme se podle bodů, co potřebujeme:

• Každý prototyp dlaždice nebo krabička Zentangle je 8,89 cm do strany. Stojí za to jakýkoliv typ papíru s texturou, který nemá žádné vzory. S výhodou musí být bílá a musí být vyznačena prodloužení.
• Mělo by začít kreslením nitě a opakovaně zaplétat vzor, ​​který vytváříme.
• Je navržen tak, aby byl dokončen v jediném sezení, které může být dokončeno za 15 minut nebo tak dlouho, jak bude požadováno. Takže, pocit úspěchu a spokojenosti lze získat rychle pro ty, kteří nemají moc času.
• Obřad obklopující realizaci našich vzorů Zentangle potřebuje znovu vytvořit osobní, intimní a jedinečné prostředí. Tání našich pocitů s texturou papírové dlaždice Zentangle nám umožní cítit se nádherně uvolněně a propojeně.

Co nás Zentangle přivádí

Při jiných příležitostech jsme hovořili o emocionálních a kognitivních výhodách, které získáme při barvení mandaly a dalších vzorů. Zentangle však jde ještě o krok dál, protože podporuje vytváření vzorů, které nás nutí vidět, že můžeme vytvářet i krásné ilustrace.

Odvrácení se od vědomí časoprostoru, vytvoření Zentangle:

• Hluboce nás uvolňuje.
• Pomáhá nám zbavit se nespavosti, pokud to uděláme před spaním.
• Povzbuzujte nás, abychom si více cení našich schopností.
• Jsme spojeni s komunitou podpory a zábavy (v síti je několik stránek a skupin).
• Nakrmte a rozvíjejte naše kreativní schopnosti.
• Cvičte náš mozek a naši mysl.

Charakteristika Zentangleovy metody

Není divu, že umění a stvoření nám pomáhají znovu se spojit, Je to aspekt, který obvykle opouštíme a který nám umožňuje se osvobodit od našeho obvyklého svěřování úkolů a činností..

Zentangle nám pomáhá vnitřně vytvořit neverbální jazyk vzorů a proporcí, který otevírá dveře novým vjemům, které jsou obvykle blokovány. Takže, jako technika mandaly, je tato metoda způsobem "Moderní meditace".

Dali jsme do uvozovek "Moderní meditace" protože Jung tyto geometrické a archetypální protokoly již používal jako terapeutický nástroj. Také skutečnost, že výsledek není předem promyšlený, nám pomáhá považovat život za duhu barev a ne tolik jako bílou nebo černou..

Zbarvení stresu, nový způsob, jak relaxovat Zbarvení stresu je způsob, jak relaxovat, kterým můžeme odpojit naši mysl a náš mozek, když potřebujeme "vypnout" Čtěte více "