Pocit soudržnosti jako prostředník mezi fyzickou aktivitou a odolností

Schopnost vyrovnat se a přizpůsobit se obtížným situacím je tvořena po celý život. K přizpůsobení se tomuto rysu nebo odolnosti může přispět i tělesné a sportovní vzdělávání v různých aspektech od útlého věku. Domníváme se, že smysl pro soudržnost může vykonávat roli zprostředkovatele mezi oběma jevy: pružnosti a fyzické aktivity.

V tomto článku PsychologyOnline, zveme vás ke čtení o Pocit soudržnosti jako prostředník mezi fyzickou aktivitou a odolností.

1. Úvod
2. Domény odolnosti
3. Závěry

Úvod

Fyzická aktivita a sport lze považovat za prvkem podpory a rozvoje odolnosti. Praxe sportu staví účastníka do situace, kdy čelí neustálé výzvě a je třeba ji celkově překonat v potenciálně nepříznivých situacích. I když přesně neznáme interní mechanismy, které se vyvíjejí během fyzické a sportovní aktivity, je pravděpodobné, že některé z těchto mechanismů mohou být použity pro jiné aspekty života člověka, a to jak na osobní, tak na sociální úrovni..

Domény odolnosti

Podle Anauta (2005) existují různé projevy odolnosti, na sociální úrovni (přiměřenost sociálních kompetencí), na škole (schopnost kognitivní a školní adaptace) a emocionální (psychická pohoda). Kompetence v kterékoli z těchto tří oblastí se mohou projevit nezávisle, takže subjekt může rozvíjet pružné charakteristiky v jakékoli oblasti kompetencí a dokonce i v několika nebo současně (Walsh et al, 2010). Navzdory prokázání úspěchu v oblasti však může představovat nedostatky v jiných oblastech svého života (Ungar, 2003) současně (Luthar et al., 2000).

Ve vědecké literatuře se má za to, že existuje pozitivní vztah mezi účastí na sportovních aktivitách a některými předpokládanými účinky nebo příznivými výsledky, ať už z hlediska sociálního začleňování (Feinstein et al., 2006), společenského chování (Armor, 2013) , akademické výsledky (Trudeau et al., 2008, Hill et al., 2010) nebo emocionální a sociální blahobyt (Eime, 2013).

Předpokládá se, že vliv mezi sportovní praxí a rozvinutými kompetencemi je možné přesunout do jiných oblastí či oblastí osoby (Jonker, 2011). psychologické mechanismy základní (procesy samoregulace: plánování, monitorování, autoevaluace, reflexe a soběstačnost (Jonker, op.cit.) různorodé, obtížně testovatelné a operativní, souhrnně, pozitivní sociální hodnoty, rysy a psychologické stavy ) a tzv smysl pro soudržnost nebo soubor zdrojů, které jednotlivci umožňují v situacích ohrožení.

Tyto zdroje nebo osobní charakteristiky jsou konstruktem, na kterém je více informací a je prvkem, na který chceme zaměřit svou pozornost, pokud se pokusíme zhmotnit nebo ověřit předpokládaný výskyt fyzické a sportovní aktivity na pružné kapacitě subjektů. , studoval v konkrétních vzorcích.

Smysl pro soudržnost (SOC): koncept

Smysl pro koherenci (SOC) je definován jako a zobecněná forma vnímání světa (s přihlédnutím k kognitivním a emocionálním aspektům), který umožňuje vnímat příchozí podněty (vnitřní i vnější) jako srozumitelné, kontrolované a významné. Smysl pro soudržnost proto zahrnuje tyto tři složky:

• Srozumitelnost: předpokládá, že podněty, které ovlivňují předmět, dříve než jsou vnímány jako soudržné a strukturované, což má za následek, že člověk může pochopit, vysvětlit a předvídat události, které žijí;
• Správa, jakmile subjekt provede vyhodnocení dostupných zdrojů a schopností čelit požadavkům souvisejícím se vstupním podnětem a umožní mu, aby se necítil bezmocný, aby mohl čelit obtížím, které taková situace vyžaduje;
• Význam: chápána jako víra, že stojí za to účastnit se výzev života a investování energie do nich, což vede k tomu, že člověk je přesvědčen, že jeho činy dávají smysl (Antonovsky, 1987, s. 19).

Pocit soudržnosti a fyzické aktivity

V literatuře se SOC chápe jako a globálního vyjádření míry důvěry že subjekt čelí nepřízni osudu, takže vysoká úroveň je spojena s větší odolností vůči stresu a nižším rizikem patologických reakcí, které jsou jím způsobeny (Fromberger et al., 1999; Fuglsang et al. 2002; Hepp et al., 2008). Nižší SOC bylo dříve spojeno s vyššími úrovněmi psychického stresu po traumatu (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al., 2002, Hepp et al., 2005).

SOC představuje a autonomní osobní zdroje schopný přímo přispět k subjektivní pohodě (Sairenchi et al., 2011), znamená schopnost vyrovnat se se stresem, rozvíjí se od dětství a dospívání a dosahuje své největší hodnoty v dospělosti (Bezuidenhout a Cilliers, 2010). V souvislostech, které nesouvisejí se sportovní a fyzickou aktivitou, zjistili významné rozdíly, které jsme odmítli ne jako irelevantní, ale proto, že k nim došlo v jiných oblastech mimo naše vlastní (podnikatelský svět a ne výuka (Harry, 2011)).

Dematteis a kol. (2012) poukazuje na to, že subjekty s vyšším SOC “tváří v tvář stresovým životním událostem se jim podaří zavést prostředky, které jsou k dispozici, aby účinně čelily požadavkům prostředí, vnímaly situace nepříznivých situací jako výzvy a lépe je chápaly, prezentovaly pružný a emocionálně stabilní způsob fungování. Tváří v tvář obtížným situacím se jim podaří zůstat klidní, uvolnění, nereagují s nepřátelstvím, mají vysokou toleranci k frustraci a nízkou tendenci pociťovat depresivní vliv nebo zranitelnost”... “Tito lidé jsou charakterizováni větší mírou organizace, vytrvalosti, kontroly a motivace v cílovém chování, což znamená, že působí jen zřídka na impuls. Cítí se kompetentní, efektivní proti vnějším požadavkům, má vysokou sebeúctu a schopnost najít motivaci v sobě.

V interpersonální vztahy jsou asertivní, Vyjadřují důvěru vůči ostatním a postoj ke spolupráci, který jim umožňuje řešit případné konflikty, které mohou vzniknout. Jsou srdeční, milující, upřímní, mají možnost navázat důvěrné vazby a užívat si společnosti druhých.” (str. 20). Cíle, které nejsou cizí praxi sportu a fyzické aktivity, ani výlučně.

I když neexistuje žádný důkaz, který by se týkal fyzické aktivity s vysokým SOC, bylo zjištěno, že lidé s takovými charakteristikami (SOC vysoká) častěji se účastní tělesných aktivit (Honkinen et al., 2005; Kuuppelomäki et al., 2003; Ahola et al. (2012)), ačkoliv stále existují pochybnosti o tom, zda jsou fyzicky aktivní nebo zda se jejich zvýšená úroveň fyzické aktivity zvyšuje a zlepšuje úroveň SOC. Eime a kol. (op.) sestavily různé studie, které ukazují na existenci pozitivního vztahu mezi účastí na sportu a různými příznivými výsledky pro lidi, a to jak z hlediska sociálního začlenění, prosociálního chování, akademického výkonu, tak sociálního a emocionálního blahobytu..

SOC přispívá k rozvoji a udržování zdraví lidí, od dětství až k adolescenci, času, kdy jednotlivci začínají rozvíjet abstraktnější představu o sobě samých a diferencovanější sebepojetí, zatímco získají větší autonomii. a přijímat větší rozhodnutí o sobě (Myrin, 2008).

SOC koreluje s determinanty duševního zdraví, nominálně s negativními emocemi, úzkostí a depresí, což z něj činí paralelní vyjádření duševního zdraví, které odráží schopnost zvládat napětí, odráží zdroje k mobilizaci, aby se vyrovnalo se situací a hledalo řešení (Eriksson, 2006 ). Subjekty s vysokým SOC budou mít kratší období škodlivého stresu, nižší hladiny psychosomatických a depresivních problémů (Myrin, op.).

Nemělo by se zapomínat, že podmínky výchovy, rodiny, socioekonomického postavení, sociálních vztahů, kultury, pohlaví a životních zkušeností také přispívají ke vzniku vysokého SOC (Honkinen, op., Cit.).

Na druhé straně, fyzické aktivitya plánovaných sportů v jeho nejvzdělanějším rozměru, je charakterizován zaměřením na toto téma který se podílí na dané činnosti, zejména na úrovni školy, s důrazem na dovednosti spíše než na postižení, a jak zdůrazňuje Lay (2009): “ se nezabývá pouze symptomy a patologiemi.

• Posílit osobní zdroje a sociální interakce.
• To usnadňuje a integrální vývoj osoby v jejich sociálním prostředí.
• Podporuje multidimenzionální perspektivu, integruje všechny příčiny, podmínky a efekty.
• Snižte překážky a podporuje integraci všech.
• Nabízí chráněný a důvěryhodný prostor a podporuje soudržné vztahy, soudržnost a empatii mezi všemi.
• Podporuje kontinuitu a udržitelnost prostřednictvím integrace učení v životním stylu a sítě spolupráce subjektů, organizací a sociálních skupin, což usnadňuje sociální začlenění a perspektivu budoucnosti..
• Podporuje aktivní účast všech úrovních (přístup, realizace a hodnocení činností)” pp. 111-112.

Závěry

Myslíme na to odolnost je kvalita chování předmětů, které jim umožňují odolávat protivenstvím a adaptovat je. Je tvořen souborem kompetencí, které mohou být vyškoleny a naučeny.

Míra schopnosti resilience je operacionalizována prostřednictvím konstruktu SOC (nebo smyslu pro soudržnost), klíčového pro salutogenní přístupy, který se skládá ze tří dimenzí: srozumitelnosti, ovladatelnosti a významu. Rozvíjí se v průběhu evoluce lidí a je autonomním osobním zdrojem, který přispívá k blahu jednotlivců a umožňuje jim čelit různým situacím, které musíme žít a překonávat, nebo se jim alespoň nejméně přizpůsobit..

I když existuje řada faktorů, které určují SOC, věříme, že tělesná aktivita a sport mohou nějakým způsobem přispět k dobré osobní a sociální adaptaci jednotlivců a v konečném důsledku k jejich blahobytu..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Pocit soudržnosti jako prostředník mezi fyzickou aktivitou a odolností, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Sport a tělesné cvičení.