Význam pokory ve sportovním vzdělávání

Výchova hodnot ve sportovním kontextu které vyvíjíme v UPAD Psychologii a koučování se obvykle vždy pohybují za stejným obsahem: úcta, přátelství, zodpovědnost, úsilí, pokora ... Většina z těchto hodnot má takové intuitivní jméno, že i mladí lidé, kterým v nich dáváme právo dát improvizované definice. Existuje však jeden z nich, který představuje výjimku, která potvrzuje pravidlo, a není nikým jiným než pokorou.

A je to, někdy i dospělí unikneme tomu, co je to pokora, a ještě více: proč to může být důležité ve sportu nebo v životě, protože, jak řekl, "přílišná pokora není dobrá?".

• Související článek: "10 psychologických přínosů praktického cvičení"

Co je pokora ve sportovním vzdělávání?

Pokora je definována jako znalost rozsahu vlastních schopností, tj., víme, jak dobře jsme a jak se můžeme zlepšit. To znamená, že rozpoznání osobních zásluh na veřejnosti není nedostatek pokory (snad skromnosti). Explicitní popření velkého úspěchu lze totiž ironicky interpretovat jako nedostatek pokory.

Ale je to pokora říkat každému, aby překročil veliký dribling, který jsem udělal druhý den? Je pokora oslavovat cíl tancem před každým? Je pokora porovnávat spoluhráče nebo soupeřit s mým záznamem?

Můžeme to rychle pochopit, dělat méně než zásluhy jiného sportovce není sportovní chování a ačkoli to může souviset s pokorou, možná to souvisí s úctou.

Na druhou stranu, pokud řekneme, že pokorné je uvědomovat si úspěchy i omyly, lze vyvodit, že mluvení o takových úspěších může přirozeně souviset s pokorou, pokud se o nich nebudeme chlubit. Nicméně, linie mezi chválou a přirozeností bude vždy rozptýlena, tak by to bylo nejednoznačné kritérium, které by mohlo být v tomto malém článku přínosné, ale aby se v této důležité hodnotě neučili naši mladí sportovci ve výcviku.

Kritériem, které tuto definici řeší v definici, by bylo, že znalosti o úspěších a dovednostech ke zlepšení nejsou závislé na názoru ostatních. Mohu udělat velkolepou hru, ale pokud budu potřebovat ji ověřit prostřednictvím svých spoluhráčů, soupeřů nebo diváků, nebudu skromný. Pokud potřebuju přehnanou oslavu, abych získal více pozornosti na mém cíli, nebudu pokorný. Pokud se mě kamarád, soupeř, přítel (nebo novinář) zeptá na tento cíl a vyjadřuji k němu upřímný názor, budu pokorný. Kdybych oslavil svůj cíl se svými spoluhráči, jako každý jiný, kterého jsem skóroval, budu pokorný.

To je důvod, proč s cílem optimalizovat hodnotu pokory, je důležité vytvářet a posilovat sebeúctu, protože, podle logiky našeho projevu, to bude důsledek toho druhého.

• Možná vás bude zajímat: "Nízká sebeúcta? Když se stanete svým nejhorším nepřítelem"

Řízení sebevědomí

Je běžné, že lidé, kteří se chlubí svými úspěchy, vzhledem nebo zásluhou, tak zakrývají nízké sebeúcty, jako by to byla nadměrná kompenzace jako obranný mechanismus. A je pravda, že jedním ze zdrojů vlastní účinnosti je zpětná vazba, kterou dostáváme od druhých, takže můžu manipulovat s touto zpětnou vazbou nebo mým vnímáním, abych ochránil své sebehodnocení.

Nejzdravějším řešením je však dosažení silného sebehodnocení, které nepotřebuje ochranu, a proto nezávisí na ostatních. Proto je nezbytné vzdělávat lidi ve výcviku, aby získali toto sebehodnocení prostřednictvím objektivních údajů, které samy o sobě mluví o svých zásluhách, stejně jako být velmi svědomitý, jak posilujeme získávání těchto zásluh.

Pokud tedy naše sebeúcta závisí výlučně na cílech, kterých dosáhneme, a na našem prostoru pro zlepšení, budeme mít silné sebehodnocení, které nebude záviset na hodnocení druhých, a naopak nebudeme muset chápat chování, které by bylo v rozporu s pokorou. řekl sebeúctu Chápu-li tímto způsobem pokoru, řekl bych, že nejen příliš mnoho pokory je dobré, ale je to především zdravé.