Vigorexie a vnitřní krása

V době, kdy je uctívání obrazu stále více zřejmé, je pro nás smutně snadné si zvyknout na maladaptivní behaviorální reakce od přátel, známých atd. Tento kult částečně zahrnuje, spojit naše sebehodnocení s naším fyzickým obrazem, a protože to nebude vždy odpovídat ideálu krásy uloženému ve službě, můžeme předpokládat, že toto sebevědomí lze snadno vidět.

Mezi reakcemi, na které odkazujeme, můžeme najít značné ekonomické výdaje na oděvy, kosmetiku nebo estetiku obecně, že naše nálada závisí na schválení druhých, nebo navázat toxické afektivní vztahy. Toto chování, které je izolováno od neznečištěného duševního zdraví, však může vést k závažným patologiím, jako je anorexie, bulimie nebo vigorexie..

• Související článek: "Vigorexie: příčiny, symptomy a léčba"

Zkreslené vnímání sebe samého

Vigorexie je duševní porucha charakterizovaná výkon neúměrně náročné fyzické aktivity, někdy spojené s konzumací vitaminových nebo anabolických doplňků a zkresleným obrazem samotného těla.

Toto zkreslení je obvykle orientováno tak, aby vnímalo tělo samo o sobě tenčí nebo slabší skutečné (způsobem, který je v rozporu s typickým případem anorexie, kde pacient vnímá větší váhu než skutečnou) a obvykle zahrnuje věčnou nesoulad s tělem samotným, jehož bezprostředním důsledkem je že maladaptivní chování ve vztahu k fyzickému cvičení bývá udržováno a pocit nespokojenosti s vlastním tělem.

Navíc, vigorexie může zanechat fyzické a psychologické následky, v podobě poruch růstu, neschopnosti znovu rozvíjet sportovní praxi zdravým způsobem.

Tato chování jsou v podstatě stejná jako u každého sportovce, pouze do extrému, a všichni víme, že lidé, kteří podle našeho názoru věnují velké množství hodin do posilovny, tak jak můžeme rozlišovat vigorexii od jednoduchého cvičení? náročný?

Jak ji odlišit od sportovního požadavku?

Stejně jako jakákoli porucha bude vigorexie tak daleko, jak předpokládá související chování výrazné zhoršení života sportovce. Pokud věnujete méně času svým povinnostem (akademickým nebo pracovním), než přidělujete na školení, změníte-li kvalitu svých sociálních vztahů, hodin spánku nebo ovlivníte-li vaše zdraví, prostřednictvím nedostatečného školení (vzhledem k vaší váze) věku, fyzických podmínek atd.) nebo spotřeby látek.

Vzhledem k velkému společenskému tlaku, který existuje, a posilováním spojeným se sportovní praxí, vigorexie je porucha, která zahrnuje složku závislosti, takže většinu času sportovec nebude vědět, že má nějaký problém, nebo má pocit, že stojí za to žít s tímto problémem a zároveň získat své maladaptivní cíle..

Proto bychom měli být velmi pozorný k projevu prvních příznaků poruchy, před tím, než je zaveden a jdou stále více a více, protože při každém zásahu na psychologické úrovni je životně důležitý motivace pacienta k řešení odpovídajícího problému.

• Možná vás zajímá: "10 důvodů, proč dát sportovní psycholog ve vašem životě"

Psychologická léčba

Lidé se nemění, pokud nechtějí. A když chce, lidé mají pracovat nebo systematicky trénovat v různých technikách odvozených z psychologie, které by v tomto případě byly především orientovány na jednu stranu., napravit zkreslené vidění vlastního těla prostřednictvím technik souvisejících s kognitivní restrukturalizací, tj. „demontáží“ těch iracionálních přesvědčení, která udržují chování, která se mají měnit. "Já jsem puny" musí ustoupit "Ale X kg", mám "x svalovou hmotu nebo index tělesného tuku", "Jsem nadprůměrný" atd..

Na druhé straně, modifikovat vzor maladaptivního chování prostřednictvím stanovení krátkodobých cílů, jejichž cílem je udržet motivaci ke změně („podařilo se mi trénovat méně, mohu to udělat“) a řízením těchto situací a jejich důsledků, a to buď posílením (tím, které usnadňují související chování se v budoucnu opakuje) nebo tresty (ty, které tyto pravděpodobnosti zmenšují).

Nejdůležitější však je vytvořit kritické myšlení, které nás chrání před bombardováním médií omezeným způsobem chápání krásy, protože to, co se nikdy neřeklo, je uvnitř.