Jak nechat drogy základní informace, aby si to

Na světě je mnoho lidí, kteří mají závislost na nějakém druhu psychoaktivní látky. Pokračující spotřeba znamená, že v dlouhodobém horizontu tělo reaguje potřebou zvyšujícího se množství látky zároveň vytváří změny v biologii a chování subjektu, které mohou skončit s vážnými dopady na jeho život nebo dokonce smrt.

V mnoha případech si lidé s drogovou závislostí nejsou vědomi omezení a problémů, které jejich závislost představuje, av jiných nejsou nebo nejsou schopni bojovat proti potřebě konzumovat.. Jak zastavit drogy? V tomto článku se pokusíme dodržovat některé postupy, které jsou prováděny za účelem dosažení ukončení spotřeby.

Drogová závislost a jak zastavit drogy

Uvažujeme o drogové závislosti nebo drogové závislosti nadměrné používání látek s psychoaktivními účinky navzdory existenci významných negativních důsledků a znalosti o utrpení postižených.

Subjekt získal toleranci k léku, vyžadoval více a více látky, aby měl účinek, a ukončení konzumace vyvolává averzivní symptomy (vyplývající z potřeby, aby je tělo získalo, aby fungovalo normálně). vést k pokračování v konzumaci pouze tím, že se jim vyhnete.

Předmět má obvykle jen malou schopnost kontroly spotřeby, snížení a omezení jejího výkonu a účast v různých oblastech života a věnování většiny času a myšlenky ke konzumaci nebo získání této látky.

Na léčbu závislosti se vztahuje transteorický model Prochasky a DiClemente

Při práci na léčbě závislosti na látkách je jedním z hlavních a nejznámějších modelů transteorický model Prochasky a Diclemente, který navrhuje existenci různých fází, kterými subjekt projde procesem ukončení procesu. závislost.

V těchto fázích by subjekt procházel různými mentálními a behaviorálními procesy, které by ho postupně vedly k ukončení spotřeby. Ale musíte to mít na paměti není to lineární proces, ale je možné, že existuje několik relapsů a zotavení až do dosažení konečné detoxikace.

1. Prekontemplace

První z fází uvažovaných v tomto modelu je fáze předkontraktace: subjekt nevidí své chování jako problém a nemá žádnou skutečnou touhu změnit se, se kterým se nezavedou změny, pokud k tomu nebudou nuceni. Předmět spotřebovává a necítí se o to.

2. Rozjímání

S postupem času je v jednotlivci povědomé, že konzumace zahrnuje ztrátu kontroly, nepohodlí nebo zásadní omezení a začíná se domnívat, že má problém.

Tato druhá fáze, kontemplace, je charakterizována zrozením vůle Udělej něco, abys ukončil svou závislost brzo navzdory skutečnosti, že se o to dosud nepokoušeli.

3. Příprava na akci

Třetí fáze odpovídá přípravě na akci, ve které se subjekt zavazuje ke změně svého chování v průběhu následujícího měsíce, po vyzkoušení přestat používat alespoň jeden den. Předmět je velmi motivován k jeho dosažení.

• Možná vás zajímá: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"

4. Akce

V akční fázi byl závazek realizován v praxi s využitím různých technik, které nespotřebovávají a nedosahují určité úrovně úspěchu.

5. Údržba

Konečně, pokud se abstinence prodlouží alespoň o šest měsíců, subjekt by vstoupil do udržovací fáze. V něm se předmět nezaměřuje na zastavení konzumace, nýbrž na neprospívání do spotřeby. Je to v v této fázi, ve které existuje nejvyšší pravděpodobnost relapsu.

Tento model také bere v úvahu, že u pacienta může dojít k relapsu, což by ho vedlo k návratu do předchozích fází. Je možné, že relaps předpokládá pocity bezmocnosti, snížil sebeúctu a vzdal se závislosti.

Výkon na každém stadionu

Vzhledem k různým fázím nebo fázím navrženým v předchozím modelu můžeme prokázat, že v průběhu celého procesu zastavení užívání léků bude nutné použít určité strategie nebo jiné postupy..

1. Předkontempační stadion

V této fázi je důležité vidět téma existenci změn a škodlivých účinků látky. Přístup k problému je prováděn z hlediska vzdělávání, jehož cílem je zvýšit úroveň informovanosti postižených. To je místo, kde se někdo začne zajímat o to, jak zastavit drogy.

Je však nutné použít techniky, které nejsou pouze informacemi postižených, ale aby tyto informace byly smysluplné. Vizualizujte zážitky závislých osob nebo techniky, jako je hraní rolí nebo psychodrama, mohou být užitečné.

2. Když si subjekt uvědomuje, že má problém: fáze rozjímání

Jakmile si jednotlivec začne uvědomovat, že má problém, dalším krokem je posílení toho, aby hledali informace a věděli více a více o účincích, které měla, mohla nebo může mít v životě..

Snaží se dosáhnout rovnováhy Výhody a nevýhody hledání léčby zároveň je nutné, aby subjekt vyjádřil své myšlenky, přesvědčení a emoce. Snaží se, aby subjekt nepředpokládal pasivní přístup k závislosti, ale cítí se zodpovědný za to, že se rozhodne změnit nebo neučinit..

Můžete také zadat, abyste zjistili, jaký význam má spotřeba pro daný předmět nebo co mu připisuje. Znalost těchto skutečností je pro člověka zásadní, protože v mnoha případech je závislost používána jako únik z reality nebo ze stresu způsobeného určitou situací nebo událostí..

Zamyslete se nad těmito skutečnostmi a provádějte behaviorální experimenty, které vám umožní otestovat vaše přesvědčení (to musí být provedeno s pomocí profesionála) může pomoci vytvořit změnu.

• Možná vás zajímá: "Typy psychologických terapií"

3. Příprava na akci

V této fázi se subjekt rozhodl změnit, je nutné stanovit stabilní cíle a vzít v úvahu, že závislost nemůže být ponechána zpravidla z jednoho dne na druhý..

Je třeba jasně říci, že předpokládá proces, který může být prodloužen v čase, a to ve skutečnosti náhlého stažení látky na které je závislý, může vytvářet nebezpečné abstinenční syndromy. Takto stanovené cíle a lhůty musí být realistické. V této fázi je vypracován akční plán pro zastavení drog.

4. Akce

Právě v těchto fázích se jádro léčby drogové závislosti obvykle koncentruje. Léčba, která má být aplikována, bude do značné míry záviset na typu látky, na kterou je závislý, a na vlastnostech subjektu a jeho prostředí.. Obvykle se používá metodika kognitivně-behaviorálního typu, často také užíváním různých psychotropních léků v procesu odchodu.

Pokud tomu tak nebylo dříve, doporučuje se prozkoumat význam, který předmět přisuzuje látce a její spotřebě, a přesvědčení, která se jí týkají, a identifikovat, zda předpokládá určitý druh výhody a problémy způsobené závislostí. V některých případech to může být nezbytné využití kognitivní restrukturalizace upravovat.

Jednou z terapií, která se ukázala jako nejúčinnější (přinejmenším u alkoholu a kokainu), je přístup k posílení komunity, ve kterém jsou prvky zaměřené na sociální prostředí speciálně zpracovány..

Vzdělávání je uplatňováno v komunikačních dovednostech, které umožňují zlepšení citové vazby na životní prostředí a vyjádření pocitů a myšlenek, předepisují se činnosti, které nesouvisejí ani neslučují se spotřebou látek a školení je děláno čelit touze. To je obvykle doprovázeno použitím nepříjemných látek, které jsou spojeny s konzumací, jako je disulfiram u alkoholiků a závislých na kokainu..

Řízení mimořádných událostí je také používáno jako důležitá součást terapie, která kontroluje prvky, které spotřebu poněkud chutnají a posilují. Například, sociální schválení spotřeby v určitých prostředích. Účelem je analyzovat a modifikovat tyto prvky při pozitivním posílení spotřeby. Agonistické látky jako metadon v případě heroinu nebo antagonisté, jako je naltrexon, mohou být také použity.

• Související článek: "Touha: příčiny a příznaky touhy po užívání látky"

5. Údržba

Jakmile bylo dosaženo ukončení spotřeby, je velmi důležité stanovit návazné a vypracované pokyny a mechanismy, které umožní prevenci relapsu. V tomto smyslu je nezbytné posílit schopnosti zvládání a pocit kontroly a vlastní účinnosti pacienta, jakož i co nejvíce kontrolovat expozici prostředím, kde je látka snadno získatelná..

U některých léků byla také použita skupinová terapie nebo pomoc podpůrným skupinám (zejména v případě alkoholismu) sdílet pocity s někým podobným po příjezdu do udržovacího období.

Může se jednat o to, že subjekt přijde na izolovanou spotřebu a poruší abstinenci. I v případě, že se subjekt znovu spotřebuje, musíme mít jasno v tom, že pád neznamená recidivu, dokud není zvyk obnoven..

Bylo by nutné analyzovat okolnosti, které vedly k nové spotřebě a plánů, aby se zabránilo opakování, a zabránit tomu, aby byl subjekt považován za neschopného dosáhnout abstinence v důsledku uvedené spotřeby.

Prvky, které je třeba mít na paměti při odchodu z drog

Nezávisle na výše uvedených akcích je pro zastavení užívání drog nutné vzít v úvahu a pracovat v různých aspektech.

1. Vnímání škodlivých důsledků konzumace

Jedním ze základních prvků a prvním, který je třeba vzít v úvahu při řešení závislosti, je skutečnost, že subjekt musí být schopen vidět, že má problém..

Informace a zachycení funkčních a osobních omezení, pocit ztráty kontroly před látkou nebo nutnost ji ovládat, fyzické a somatické problémy, které způsobuje, zmenšování fakult nebo snížení kapacity pro udržení pracovní činnosti nebo při zakládání a udržování sociálních vztahů jsou některé z aspektů, které může subjekt nastavit, aby tento problém realizoval.

Je to klíčová součást léčby, bez níž je pro subjekt obtížné zůstat v abstinenci své vlastní svobodné vůle.

2. Vnímání vlastní účinnosti

Dalším důležitým prvkem, pokud jde o to, zda drogy zastavit nebo ne, je vnímání, které má subjekt sám, a jeho schopnost řídit své chování..

Je nezbytné, aby se subjekt vnímal jako kompetentní a schopný, aby byl odpovědný za jednání, které zastaví spotřebu. Nicméně, přebytek není dobrý, vzhledem k tomu upřednostňuje "ovládám" že mnoho lidí nadále konzumuje.

3. Smysl přisuzovaný skutečnosti spotřebovávání

To, co to znamená konzumovat pro předmět a proč to dělá, je velmi důležitým bodem pro vysvětlení a práci s návykovým procesem. Víry a myšlenky o tom mohou být modifikovány a tvarovány, aby bylo dosaženo které jsou přizpůsobitelné potřebám subjektu.

4. Existence výhod pro spotřebu

Někteří závislí se domnívají, že udržení chování spotřebitelů přináší výhody, nechce přestat používat nebo prezentovat odpor, aby tak učinili, protože abstinence by znamenala konec těchto.

Například u některých je závislost cestou úniku z reality, traumatických zážitků nebo situací, které nejsou schopny kontrolovat. V ostatních případech je závislý předpokládá inhibici chování a / nebo zvýšení pozornosti rodinného nebo amikálního prostředí, způsob, jak být předmět viděn, a existuje obava z jejich stavu. Existují také lidé, kteří spojují spotřebu s jiným typem ekonomických výhod

5. Úloha očekávání

Je velmi důležité mít na paměti, že přestat konzumovat něco, na čem jsme závislí, není obvykle jednoduchý ani krátký proces, který vyžaduje čas, abychom dosáhli úplné abstinence a bylo možné, že v procesu jsou relapsy..

Nejde o to, že nebudeme věřit, že se zbavíme drog, ale s ohledem na to, že to nebude snadné a bude vyžadovat velké úsilí a utrpení z naší strany.

6. Analýza kontextu

Sociální kontext, ve kterém se všichni pohybujeme, má velký význam, pokud jde o vysvětlení našich myšlenek o drogách a jejich použití.

Například v některých prostředích je spotřeba vnímána jako něco, co je žádoucí a dobře viditelné, což podporuje získání závislosti. Je to například jeden z důvodů, vede mnoho mladých lidí ke kouření. Během léčby může být nutné zasáhnout nebo provést změny v kontextu.

• Možná vás zajímá: "Dvě tváře závislosti na tabáku (chemie a psychologie)"

7. Sociální vztahy a sociální podpora

Proces zastavení konzumace látky, na kterou je člověk závislý, je velmi obtížný a komplikovaný, účast společenského prostředí s velkým významem v jeho úspěchu. Rodina a přátelé jsou velkým zdrojem pomoci a podpory které umožňují kontrolovat subjekt současně a zároveň slouží jako podněty, které motivují subjekt k dosažení abstinence.

Bibliografické odkazy:

• Belloch, Sandín a Ramos (2008). Příručka psychopatologie. McGraw-Hill. Madrid.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P.; Vlevo, S; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E.; Zloděj, A a Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinická psychologie Příručka pro přípravu CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid.