Aktivity k posílení sebeúcty u dětí

V psychologii je sebeúcta definována jako subjektivní hodnocení, které člověk činí o sobě, to znamená o tom, co si o sobě myslíme. Můžete si myslet, že to, co si vaše dítě myslí o sobě, není důležité, protože je jen dítětem, ale v určitém okamžiku bude dospělým a sebeúcta bude hrát důležitou roli v jeho rozhodování a v životě..

Kromě míry sebeúcty může nebo nemusí určit pravděpodobnost akademického úspěchu, může to mít dopad na vaše celkové štěstí. V tomto článku Psychologie-Online vám ukážeme některé aktivity k posílení sebeúcty u dětí.

1. Dětská sebevědomí
2. Aktivity a hry k budování sebeúcty u dětí
3. Význam zvyšování sebeúcty u dětí

Dětská sebevědomí

Základy sebeúcty se začínají vyvíjet denně a rodiče hrají v této výstavbě důležitou roli. Jak rodiče jsou nejvlivnějšími lidmi v životě dítěte, co říkají nebo ovlivňují to, co si dítě myslí.

Jak pracovat se sebeúctou u dětí

Zde je několik věcí, které mohou pomoci vašemu dítěti rozvinout adekvátní sebeúctu:

• Děti, které se cítí milované a přijaté Milují se a cítí se dobře sami se sebou. Když s ním mluvíte s laskavými slovy nebo mu ukazujete náklonnost, váš syn se cítí milovaný a myslí si o něm dobře. Někdy stačí jen jednoduchý úsměv, který vám ukáže, že ho milujete.
• Zaměřte se na Silné stránky vašeho syna a ne v těch slabých. Povzbuzujte ho, aby dělal to, co dělá dobře, aniž by se cítil trapně. Také mu pomozte identifikovat jeho slabá místa a různé způsoby, jak je pracovat.
• Povzbuzujte děti k dosáhnout úspěchu Je to dobré Musíme jim však říci, že nejsme vždy úspěšní, abychom je pochopili, že někdy je normální vyhrát nebo ne dosáhnout úspěchu. Naučte ho, aby přijal neúspěch a že úspěch není jediným způsobem, jak měřit naše sebehodnocení.
• Učit se novým dovednostem nám pomáhá cítit se hodnotně. Naučte své dítě nové aktivity, i když jsou velmi jednoduché, protože je to způsob, jak zvýšit jejich sebeúctu a smysl pro hodnotu.
• Mají možnost volby Je to dobrý pocit. Dejte mu možnost vybrat si z nedůležité věci. Kromě toho je také učí, že rozhodování vyžaduje odpovědnost a rizika, jimž je třeba čelit. Proto je dobré začít s malými rozhodnutími (hračky, oblečení ...) a jak rostou, zvyšuje se míra odpovědnosti za volby.
• Když je problém vyřešen, ať už malý nebo velký, člověk se cítí spokojený. Proto, až příště vaše dítě má problém, neřešte to pro něj, dát mu nástroje, které potřebuje udělat sám, a to is vaší pomocí. To zvýší sebevědomí.
• Naučte své děti, aby se o sebe postaraly a další. Mluvte o důležitosti zdravého životního stylu. Pocit dobrého o sobě zvyšuje sebevědomí.
• Děti jsou zvídavé a chtějí si vyzkoušet nové věci. Pokud vaše dítě projevuje zájem o aktivitu, sport nebo nové učení, neodradí ho. Povzbuzujte ho, aby si to vyzkoušel, když vysvětlíte možná rizika a důsledky (hodiny praxe, disciplína ...).
• Podporovat a posilovat děti Je velmi dobré rozvíjet dobré sebeúcty, ale v přebytku to může být kontraproduktivní, protože existují děti, které se cítí nepříjemně a mohou se snažit dělat špatné věci, aby dokázaly své rodiče..

Aktivity a hry k budování sebeúcty u dětí

Některé hry a praktická cvičení Co můžete udělat se svým dítětem k vybudování jejich sebeúcty jsou:

“Já jsem”

Tuto činnost můžete provádět s prázdným listem a pastelkami.

Nejprve ho požádejte, aby napsal seznam se slovy, která vás popisují, Mohou být pozitivní nebo negativní. Pak ho požádejte, aby napsal dobré věci, které o něm ostatní říkají. Přilepte obraz dítěte do středu papíru a požádejte ho, aby obraz obklopil pozitivním slovem o něm. Nakonec dejte fotografii do svého pokoje, abyste posílili pozitivní věci vašeho dítěte.

Seznam úspěchů ve vašem životě

Vhodným způsobem, jak zlepšit sebeúctu dětí, je připomenout jim jejich úspěchy.

S papírem a tužkou ho požádejte, aby vytvořil seznam dosavadních úspěchů, a ponechal prostor k dalšímu doplnění. To připomenout jeho potenciál Můžete ho požádat, aby si zapsal dosažené úspěchy každý den před spaním. Dělat to každý den vám pomůže vzpomenout si, že víte, jak dělat věci a zvyšovat své sebevědomí.

Pozitivní zkušenosti

Jedná se o skupinovou aktivitu, kterou lze udělat s rodinou nebo přáteli s krabicí a písmeny.

Skupina by měla sedět v kruhu a každý člen by měl mít dopis. Poté je každý člen vyzván, aby napsal své jméno na dopis a vložil jej do kolonky. Všechny karty jsou smíchány v krabici a každá z nich vezme kartu z krabice. Každý pak musí napsat něco pozitivního o osobě, která se objeví v dopise, a předat dopis osobě, která je vedle nich, a tak dále, dokud si všichni neřeknou něco dobrého o jménu, které se objeví v dopise..

Poté jsou všechny karty vráceny zpět do krabice a každý z nich dostane dopis, ve kterém jeho jméno vyjde a je požádán, aby si přečetl dobré věci, které na něj ostatní položili..

Obávám se ...

Strach je velmi silný a může nás donutit dělat věci, které opravdu chceme dělat. Tato činnost může pomoci vašemu dítěti vyrovnat se s věcmi, které se bojí.

Požádejte ho, aby napsal ty věci, které má strach z děje. Můžete se například bát naučit se plavat nebo mluvit na veřejnosti, atd..

Věty musí být typu: “Bojím se naučit plavat, protože ... ”

Pak byste ho měli požádat, aby si představil, že dělá to, co se bojí. Představte si například, že se plavete. A zapište si možné výsledky nebo důsledky pokusu o to, ¿co se může stát?

Displej

Negativní myšlenky mohou být velmi znepřístupňující až do okamžiku, kdy nebudete schopni dělat nic nového. Pokud je vaše dítě v této fázi, může tato aktivita pomoci.

Zjistěte, proč si vaše dítě myslí, že není v něčem dobrý nebo se bojí něco udělat. Například, pokud se obáváte jít do školy, zaměřte se na to. Požádejte ho, aby si představil, jaký by měl být dokonalý scénář, aby byl schopen změnit tento negativní. Požádejte ho, aby zavřel oči a představil si scénář, který předtím popsal a jak by se cítil, kdyby mohl být skutečný. Řekni mu, aby napsal, jak se cítí, když vidí tuto idylickou situaci a přemýšlí o sobě.

Význam zvyšování sebeúcty u dětí

Míra sebeúcty dítěte může být vysoká nebo nízká. Děti s odpovídajícím sebeúctou mají pozitivní pocit ze sebe a jsou bezpečnější než děti s nízkou sebeúctou, což má negativní vliv na jejich životní rozhodnutí. Existují tři aspekty, které ukazují důležitost učení Aktivity k posílení sebeúcty u dětí:

• Sebeúcta nám pomáhá: díky sebevědomí se snažíme vyzkoušet nové věci, navázat nové přátele atd. S dobrým sebeúctou věříme v sebe, víme, že dobré věci se nám mohou stát, když se pokusíme. Sebeúcta vám pomáhá, když věci nejdou tak, jak byste chtěli a přijali chyby.
• Sebeúcta Může to bolet: Když nemáte vysokou sebeúctu, cítíme se nejistí. Nevěříme, že můžeme dělat věci dobře. S nízkým sebevědomím se děti nesnaží dělat věci a nefungují tak, aby dosáhly svých cílů, protože nevěří, že jich mohou dosáhnout. Bojí se selhat. Nízká sebeúcta způsobuje, že chyby vypadají vážněji, než jsou, a že život je obecně vnímán negativněji. Když se věci nedaří dobře, děti s nízkou sebeúctou místo toho, aby se nadále snažily vzdát.
• Každý z nás může Sestavte si vlastní sebeúctu: Sebeúcta začíná být budována, když jsme malí skrze věci, které nám říkají důležité postavy v našich životech (rodiče, obecně). Pokud dítě vnímá dobrá slova a dobré věci ze svého okolí, bude se cítit dobře a hrdě. Jak rosteme, více proměnných ovlivňuje konstrukci našeho sebeúcty (učitelé, přátelé ...), ale můžete si také vybudovat vlastní sebeúctu. Zaměřte svou pozornost na nové věci, které děláte, a posilujte se za to.

Pokud chcete zjistit svou úroveň sebeúcty, doporučujeme vám provést následující sebevědomý test Rosenberg Online.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Aktivity k posílení sebeúcty u dětí, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Vzdělávací a studijní techniky.