Jak rozpoznat vaše emoce

Na první pohled není nic jednoduššího, než rozpoznat naše emoce a jak se cítíme. Teoreticky všichni víme, když jsme smutní, šťastní, když cítíme hněv, hněv nebo smutek. Skutečností však je, že tomu tak není vždy, ale naopak mnoho lidí neví, jak určit, jak se cítí v daném okamžiku, pokud jde o určitou situaci..

A pokud nevíme, jak se cítíme, nemůžeme zvládnout naše pocity a řešit situaci, která nás vedla k tomu, abychom se cítili takhle, což se ve většině případů promítá do velkého neštěstí pro toho, kdo neví, jak rozpoznat jejich emoce Dále vám vysvětlíme jak rozpoznat vaše emoce.

1. Vzdělávací problém
2. Přechod z dítěte na dospělého
3. Jak je to vyřešeno

Vzdělávací problém

Tato nemožnost obvykle začíná v dětství. Mnohým dětem je zabráněno v tom, aby vyjadřovaly své emoce zdravým způsobem, protože rodiče nevědí, jak zvládnout své vlastní pocity nebo pocity svých dětí a že impotence vede je k potlačování emocí svých dětí. Z tohoto důvodu, když byly tyto děti smutné, bylo jim zabráněno v plaču a byli nuceni se usmívat, nebo když se dítě rozzlobilo, rodiče vyčítali své chování, dokud se dítě necítilo vinným za to, co cítil..

Přechod z dítěte na dospělého

Tímto způsobem se dítě učí, že musí ignorovat, popírat a lhát o svých emocích, protože kdykoli projeví opravdový pocit, je zavržen. Časem se toto dítě stává dospělý, který nikdy neví, jak se cítí nebo že není schopen vyjádřit své emoce zdravým způsobem nebo že se cítí vinen vůči Pánu, co cítí.

Jak je to vyřešeno

Abychom to vyřešili, první věc, kterou musíme udělat, je přijmout naše emoce. Je přípustné, abychom cítili způsob, jakým děláme, cítili bolest, hněv nebo zármutek, stejně jako vyjadřovali tyto emoce, vždy vhodným způsobem, sdělovali ostatním, jak se cítíme. Můžeme začít tím, že odhalíme emoce, které nás přinutily nejméně sdílet a jít k těm, které nás nejvíce stály. Tímto způsobem, po chvíli, když něco cítíme, budeme vědět, co cítíme.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak rozpoznat vaše emoce, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Emoce.