Proč se cítím osamělý a prázdný

Osamělost je pocit, který bolí, když je doprovázen pocitem vnitřní prázdnoty. Psychologická zkušenost, která se odehrává v intimitě lidského srdce. V Psychologii-Online podrobně vysvětlíme, co to je hlavní příčiny to může způsobit pocit osamělosti cítil, pocit, který obvykle produkuje velké emocionální nepohodlí v osobě, která trpí to. Dále odpovíme na vaši otázku "¿Proč se cítím osamělý a prázdný?„takže tuto situaci můžete vyřešit co nejdříve.

1. Proč se cítím osamělý a smutný? 7 příčin osamělosti
2. Co dělat, když se cítíte osamělý a prázdný
3. Cítím se smutný: kroky k získání psychologické podpory
4. Cítím se osamělý a prázdný: fráze překonávání

Proč se cítím osamělý a smutný? 7 příčin osamělosti

Osamělost je pocit, který může vzniknout za velmi odlišných okolností, jak je ukázáno například v paradoxu doprovodné osamělosti, kterou prožíváte, když lidé kolem vás, vaše mysl a vaše srdce žijí v rozporu s tímto dalším prostředím..

Ve skutečnosti je to hlavní důvod, proč se cítíte osamocení a prázdní za okolnostmi; z nějakého důvodu, jste odpojeni od současnosti a musíte své očekávání přizpůsobit svým skutečným cílům, hodnotám a iluzím. Existuje tolik příběhů, jako jsou lidské bytosti. Proto je velmi pozitivní, že se snažíte zvýšit úroveň introspekce najít konečnou odpověď ve svém interiéru, protože najít lék na samotu, v první řadě, je nezbytné určit příčinu.

¿Proč se cítím osamělý a smutný? V tomto příspěvku uvádíme některé z nich nejčastější příčiny osamělosti mít kontextovou vizi této psychologické zkušenosti:

1. Věková krize. Krize 40. let je doprovázena obdobím reflexe, kdy člověk může zažít určitý rozpor mezi tím, co bylo jejich sny o 20 letech, a všemi cíli, které byly splněny. Věková krize je také podmíněna uvědoměním, že čas je časově ohraničený, to vše znamená.
2. Nešťastný pár vztah. Pocit osamělosti může také potopit své kořeny v emocionálním distancování páru, který neprochází dobrým časem nebo má vysokou úroveň neslučitelnosti..
3. Osobní stagnace. Když jste uvíznuti na profesionální nebo osobní úrovni, cítíte se osamělí a prázdní. Když cítíte, že vaše dny procházejí uprostřed rutiny, ve které nemůžete rozvíjet svůj plný potenciál, pak se cítíte apaticky.
4. Žijete pro ostatní. Někteří lidé převezmou roli pečovatele; Před nimi neustále kladou potřeby druhých. Lidé, kteří se cítí osamělí, protože neposlouchají své vlastní potřeby.
5. Mnoho povrchních vztahů. Pokud máte mnoho odkazů, ale není hluboké a pravdivé mluvit o svém soukromí, osamělost může být důsledkem této skutečnosti, protože musíte vyjádřit sebe a komunikovat.
6. Smrt milovaného člověka. Když člověk ztratí velmi blízkou bytost, může zažít úzkost vykořisťování jako fázi smutku. Tento pocit prázdnoty je častější tváří v tvář smrti otce nebo matky.
7. Pracovní závislost. Pokud se váš život točí kolem práce, pak riskujete, že se budete cítit zavřeni do rutiny, která nezanechává žádný prostor pro nic jiného. Jedním z důsledků pracovní závislosti je ztráta osobních vztahů a nedostatek improvizace, aby si užíval volného času a lenosti.

Co dělat, když se cítíte osamělý a prázdný

Zkuste to poslouchejte ten vnitřní hlas že, upřímně, nabízí informace o sobě a své náladě. ¿Proč se cítíte takto?

• Zkuste napsat emocionální deník s myšlenkami, nápady a úvahami, které prožíváte z tohoto vnímání vnitřní samoty. Slovo je terapeutické a umožňuje, aby vaše emocionální vesmír v pořádku, navíc, psaní přináší společnost.
• Představte si, že píšete dopis, ve kterém řeknete osobě své maximální důvěry, co se vám stane, co vás bolí a proč se cítíte tímto způsobem. Snažte se dostat do reálného kontextu situace a napsat dopis, bude to snazší identifikovat příčinu osamělosti pokud mluvíte se důvěrníkem.
• Neskrmujte pocit osamělosti stížností a sebeúcty. Pokud chcete tuto tendenci nepohodlí napravit, je nejdůležitější, abyste zahájili nové projekty. Například, že začnete praktikovat aktivity, které se vám líbí.
• Cítíte se osamocení a prázdní, když je vzdálenost mezi vaší současnou situací a ideálem života, který byste chtěli zažít, z tohoto důvodu se doporučuje, abyste identifikovali, co je to ideální a že určujete, co je výchozím bodem vašeho životního scénáře. Jakmile zjistíte oba body, stačí definovat akční plán. To je způsob, jak jít na vzdálenost, která odděluje vaši aktuální situaci od požadovaného stavu.

Cítím se smutný: kroky k získání psychologické podpory

¿Máte pocit, že nemáte žádné přátele a jste sami? Pokud si to myslíte potřebujete pomoc Chcete-li projít tímto procesem, je vhodné požádat o psychologickou podporu. V souvislosti se specializovanou terapií můžete vyvinout nové osobní zdroje, které budou reagovat na vyšší úroveň odolnosti vůči situacím, které vám nyní způsobují osamělost. Situace, ke kterým můžete dát změnu barvy ze změny postoje.

Další nástroj, který vám pomůže zanechat myšlenku "Cítím se osamělý"je školení v sociálních dovednostech, díky tomuto školení budete moci vytvořit nové a. \ t silné mezilidské vazby.

Cítím se osamělý a prázdný: fráze překonávání

Chcete-li dokončit tento článek, nabídneme vám ty nejlepší fráze pro osobní zlepšení, abyste mohli zanechat pocit osamělosti a prázdnoty:

• Bojovník světla používá samotu, ale nepoužívá ji. - Paulo Coelho
• Nikdy nebudete sami, pokud nikdy neodejdete
• Osamělost je osudem všech vynikajících duchů. - Schopenhauere
• Musíme žít s naší osamělostí a osudem, který pohání každou osobu do pořádku věcí. - Cecile de France
• Být osamocený je příležitostí znát sebe
• Mnoho lidí trpí strachem, že budou sami, a proto se vůbec nenacházejí. - Rollo May.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč se cítím osamělý a prázdný, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Emoce.