Druhy emocí a pocitů

¿Přestali jste někdy přemýšlet o našich problémech a jak jim čelíme? Někteří z nás se pokoušejí utéct, jiní se rozzlobí a chtějí někoho nebo něco zasáhnout, zatímco jiní se pokusí klidněji a doufejme, že se z této situace vymaní. Tyto problémy generují různé typy emocí a pocitů v závislosti na každém z nás.

Pokud chcete vědět, co jsou, zveme vás, abyste si přečetli následující článek o psychologii online typy emocí a pocitů. ¡Vezměte na vědomí!

1. Trápení
2. Potěšení
3. Naděje a smíšené emoce
4. Smutek
5. Deprese
6. Vyhýbání se

Trápení

Představte si to: uprostřed noci budete mít hladovku. Takže opustíte svou postel a budete hledat chladničku. Je to velmi tmavé, ale váš byt znáte jako zadní stranu ruky, takže se nemusíte starat o světla. Konferenční stolek je uprostřed místnosti a předvídáte jeho přítomnost a obklopujete ho. Možná, že položíte ruku na okraj a potvrdíte, co očekáváte. Jste skoro tam, pět dalších kroků do lednice, když ... ¡ZAS! Zasáhla jsi něco pevného se šesti nohama: ¡nečekané!

¿Co cítíš v tu chvíli? Možná strach, překvapení, možná totální strach. Ať je to cokoliv, je to nepříjemné. Říkáme tomu úzkost.

Co je úzkost

Když je interakce problematické, Cítíme úzkost. Například, když něco nedokážeme předvídat, nebo když očekáváme více než jednu věc, což má za následek protichůdná očekávání. ¿Který z vašich spolubydlících je opravdu vrahem mechanické pily? Pokaždé, když jste s jedním z nich sami, nevíte, zda se cítíte bezpečně nebo utéct.

A také cítíme úzkost, když čelíme obecné nejistotě: ¿Jaký bude další pohyb švábů, potkanů ​​nebo hadů? Možná je to kořenem společných fobií na tato krásná stvoření.

Jak je úzkost

Anguish může být měkké, podráždění nebo hněv: když vám pero došel inkoustu těsně před podpisem šeku v místním supermarketu. Může být také trochu intenzivnější: frustrace že se vaše auto zlomí; strach když auto jede mimo dálnici; znechucení že se cítíte, když zjistíte, že váš milenec kousne z hlavy živých kuřat.

Tváří v tvář problému nezpůsobuje úzkost, je to úzkost. Anguish je jen emocionální část situace. Totéž platí pro přání. Není to způsobeno řešením problému. A trápení a touha vás nenutí hledat řešení, jsou to motivační síly.

Není však pochyb o tom, že situace, ve kterých cítíte úzkost, mohou být takové, kterým se v budoucnu vyhnete. Nebo, pokud jsou vyřešeny s radostí, mohou to být ty, které hledáte v budoucnu. To je očekávání úzkosti nebo touhy, která je motivující.

Úzkost je to úzkostné očekávání úzkosti. Kvůli zkušenostem očekáváte, že se vám situace bude zdát nepříjemná. Toto očekávání je samo o sobě nepříjemné: je v rozporu s touhou být šťastný a bezstarostný člověk. A často se snažíte situaci vyhnout.

Potěšení

V návaznosti na předchozí příklad si představte, že jste zároveň zaneprázdněni předvídáním sebe sama, přemýšlením o možnostech ohledně povahy šelmy, rozhodováním, která mohou zmírnit některé z vašich obav, hledáním spínače světla. Světla se rozsvítí ... a očekáváte, že budu psychopat.

A tady je o lednici. Vyčistili jste pod ním poprvé za 30 let a nechali jste ho v důchodu. Věci mají smysl znovu. ¿Jak se cítíte? Možná cítíte úlevu, pocit příjemného rozlišení. Hodíš velký povzdech, smíš se. Život je opět na správné cestě. Řekněme to potěšení.

Co je radost z psychologie

Potěšení je rozhodnutí našich problémů úzkosti. Když se cítíme potěšení, vyvíjíme nebo rozvíjíme naše chápání světa. Potěšení je emocionální tvář adaptace, učení.

To může být také mírné: příjemný pocit z dokončení křížovky nebo vyhrát hru nebo sport. Nebo to může být o něco intenzivnější, stejně jako úleva, kterou cítíte, když si uvědomíte, že na horské dráze máte pocit, jako byste opouštěli kolejnice, nebo radost z vědeckého objevu, umělecké tvorby nebo mystického zážitku.

Uvědomte si, protože řešení problémů vyžaduje mít je, potěšení závisí na úzkosti. Zdá se, že i fyzické potěšení funguje takto: po chvilce si to užíváte, aniž byste to měli, ať už jde o jídlo, pití nebo sex. Pokud máme něco moc, nezdá se, že by nás to uspokojilo.

Naděje a smíšené emoce

Naděje je to příjemné očekávání potěšení. Ze zkušenosti se vyřeší problém, kterému čelíte, a to je šťastná myšlenka. V závislosti na detailech to můžeme nazvat také nadšením, nebo dokonce úzkostí.

„Základní“ úzkost a potěšení se obvykle nestávají ve stejnou dobu, protože jeden je problém a druhý je řešením, ale předvídatelná úzkost a potěšení (tj. Úzkost a naděje) se často děje ve stejnou dobu. Stejný čas: říkáme tomu "smíšené emoce".

Posunutí na hladinu hluboké vody o 45 kilometrů za hodinu pomocí malých desek vám může způsobit nervozitu; Na druhou stranu, vodní lyžování zní zábavně. Cítíte úzkost a nadšení. Vaše rozhodnutí o tom, zda to doložit nebo ne, bude založeno na rovnováze, kterou tyto dvě emoce mají pro vás. Podívejte se, co jsme řekli "pro vás". Rozhodnutí je do značné míry subjektivní, založené na co vás trápí nebo je nadšené.

Očekávání Může nám také pomoci pochopit jiné emoce, jako je hněv nebo hněv: hněv je úzkost s očekáváním vnějších změn. Problém je "tam venku" a hněv je hromadění energie nezbytné k jeho vyřešení. Jen se snažte držet dítě, takže to není procházení, a uvidíte, co dostanete.

Smutek

Smutek je úzkost s očekávání vnitřní změny. Problém je "tady". Uvědomuji si, že se mu musím přizpůsobit. Smutek před ztrátou milovaného člověka je nejzřejmějším příkladem: nemůžete ho vrátit, můžete se jen naučit žít s jeho nepřítomností. Mezi naše nejvýznamnější zážitky z učení patří smutek, jak začít chápat svá vlastní omezení nebo omezení našich blízkých, například.

Uvědomte si to hněv je trochu nadějnější; smutek je trochu těžší nosit. Lidé mají tendenci se na věci zlobit, než se ujistí a přijmou to, co se nemohou změnit. To nám říká něco velmi důležitého: odporujeme důležitým změnám v sobě; pokud můžeme, snažíme se, aby svět splnil naše očekávání.

Deprese

Někdy lidé v těchto emocionálních stavech přetrvávají. Osobě, která se vždy snaží, aby svět (zejména jiní) splňoval jeho očekávání, říkáme tomu agresivní a jeho nepřátelský emocionální stav. Často to, co opravdu potřebujete udělat, je změnit, přizpůsobit. Ale z nějakého důvodu (například jejich kultura) vzdávání se je tabu. Stejně jako u fyzických potěšení, když něco nefunguje správně, děláme to, co vždy děláme, ¡to je víc intenzity!

Také k osobě, která vždy snaží se přizpůsobit světu (a zejména očekávání druhých) nazýváme její konformní a její emocionální stav je běžně deprimován. Vždy se snaží přizpůsobit ostatním, když často potřebuje rozzlobit se.

Vyhýbání se

Nejběžnější ze všeho je vyhýbání se: když vidíme, že přichází problém, dáváme se do naší úzkosti a utíkáme, fyzicky nebo psychologicky. S vyhýbáním se opravdu snažíme uniknout z emocionální situace a vrátit se do klidného stavu. Bohužel, pokud se vyhnete problémům a jejich úzkosti, vyhnete se také potěšení z řešení. Přemýšlejte o některých "psychologických" způsobech, jak se vyhnout problémům každodenního života: alkoholu, drog, televize. Cílem vyhýbání se je být v bezvědomí, nebo si alespoň nejsou vědomi problémů.

Jak čelit problému - 3 způsoby

Tyto tři typy (agresivní, konformní a vyhýbavé) jsou tak běžné, že se k nim někteří teoretici přiblížili (Adler, Horney, Fromm a další). Tyto typy mohou mít dokonce v sobě genetickou složku, takže někteří z nás mají větší šanci čelit našim problémům s agresivitou, jiní s konformismem, zatímco jiní používají vyhýbání se.

Starší lidé mají tendenci brát problémy s okem na řešení: čelit úzkosti a úzkosti s nadějí a nadšením. To trvá trochu schopnost zaměřit se na své cíle a ignorovat problémy s jejich získání. Toto bylo nazýváno "bude moci", sebekázeň, potřeba úspěchu, zpoždění odměny a emocionální inteligence. Zavolám jen to bude.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Druhy emocí a pocitů, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Emoce.