Proč byste neměli podceňovat emocionální inteligenci

Před tisíci lety lidská bytost začala intuitivně vnímat, že je něco, co dnes nazýváme inteligencí. Tento soubor mentálních schopností má konkrétní aspekt a další velmi abstraktní, což znamená, že je ztělesněn v každodenní činnosti, jako je např. Účetnictví, ale je také zmíněn za každým z nich. Je v nás přítomen latentním způsobem způsobem, který odráží trendy v našem chování: kdo je dovedný provádět matematickou operaci, má tendenci také dělat jiné věci..

Skutečnost, že inteligence je latentním abstraktním rysem, však vyvolala velkou debatu při definování jejích limitů a definování konceptu. Co přesně znamená být chytrý?? Koncept emoční inteligence pomáhá nám zachytit nové dimenze inteligentního chování.

• Související článek: "Přehled hlavních vysvětlení o lidském intelektu a jeho různých typech."

Objevování emocionální inteligence

Pravděpodobně kvůli tlaku na trhu práce, který dává větší hodnotu některým úkolům než jiné v závislosti na jejich schopnosti vytvářet ziskové produkty, jsou tyto dovednosti související s matematikou a používáním jazyka ústředním pilířem toho, co chápeme jako inteligence.

Ale v posledních desetiletích se objevily myšlenky, které zpochybňují tuto vizi inteligentní, protože ji považují za omezenou. Inteligence je soubor různých "svazků" duševních schopností, Ano, ale některé z nich nelze měřit řešením cvičení s předem určenou správnou odpovědí, která musí být napsána na listu papíru. Příkladem toho je emoční inteligence, protože je založena na regulaci a interpretaci emocionálních stavů.

Chcete-li více objasnit povahu tohoto typu duševních dovedností, tentokrát budeme hovořit s M Teresa Mata Massó, obecným zdravotnickým psychologem Mensalus Institute of Barcelona, ​​odborníkem na emoční inteligenci.

Jak byste shrnuli, co je to emocionální inteligence??

Emoční inteligence je ta část inteligence, která věnuje zvláštní pozornost funkčnosti našeho systému myšlenek, emocí a činností, aby byla zajištěna jeho udržitelnost. Pokud to, co cítím, není v souladu s tím, co si myslím, pokud to, co dělám, není pravdivé tomu, čemu věřím, pokud to, co skončím, ukazuje, že je daleko od toho, kdo si myslím, že jsem, nemohu se cítit dobře o sobě ao ostatních (to je nazývají emocionální pohodu).

Jaké aspekty našich životů nám statisticky pomáhají předvídat skutečnost, že máme vyšší nebo nižší emocionální inteligenci? Například vysoké skóre nám dává větší pravděpodobnost ...

S emocionální inteligencí z nás děláme lidi, kteří mají možnost si vybrat podle okolností, jejich přesvědčení, hodnot, nálady atd. Nic není určeno, a proto je rozhodnutí vždy možné. To poskytuje jednotlivcům svobodu, umožňuje mu pohybovat se uceleným a plynulým způsobem. Pokud tedy máme emocionální inteligenci, je více možné, že pracujeme lépe a dosahujeme našich cílů a ne za každou cenu.

Jak můžeme v rámci psychoterapie využít školení v oblasti emoční inteligence??

V psychoterapii neustále analyzujeme a trénujeme emoční inteligenci jedince. Abychom věděli s přesností prvky, které ji tvoří, pomůže nám to mít jasnější terapeutické cíle.

Můžeme se například snažit pracovat na asertivitě, protože pacient komunikuje z pasivního komunikativního stylu a má limity pro nastavení obtížnosti. Co budeme trénovat asertivitu? Důvody, proč má tato osoba potíže říct ne? Vaše asertivní práva as nimi vaše vlastní pojetí a vaše sebeúcta? Vaše potíže s přijetím kritiky a vaší tendence přizpůsobit se? Možnost analýzy z objektivnější pozice (role diváka)?, Atd.

Pokud do hloubky víme, jaké prvky tvoří tuto část inteligence, můžeme vytvořit intervenční strategie, které sledují velmi specifické cíle a nezůstanou na povrchu..

V jakých psychologických problémech to pomáhá pracovat s tímto typem duševních dovedností??

Neexistují žádné konkrétní psychologické problémy, pro které je emocionální inteligence nezbytnější, protože je vždy nezbytná. Podle problému budeme pracovat více dovedností nebo jiných. Z tohoto důvodu ze školení v oblasti psychoterapie a emoční inteligence zdůrazňujeme důležitost provádění diagnostické hypotézy a vytváření klinických hypotéz, které nám umožňují pracovat a sledovat konkrétní cíle, jak jsem vysvětlil v předchozí otázce.

Mohl byste nám dát příklad, který ukazuje, jak nám pomáhá emoční inteligence hledět na naše problémy??

Rozvoj emocionální inteligence znamená zpochybňovat určité „komfortní zóny“, ze kterých se cítíme bezpečně (ale ne pohodlně) a objevovat to, co existuje venku. K tomu je třeba uvažovat o nových pohledech, zavádět do praxe nové způsoby, vytvářet nové myšlenky, cítit nové způsoby bytí atd..

To je možné pouze tehdy, když se těšíme na duševní flexibilitu nebo, jak ji definuji: emocionální plasticitu.

Emocionální inteligence umožňuje zvýšit schopnost vytvářet a restrukturalizovat. Ověřujeme to technikami, které ukazují emocionální plasticitu od vytvoření netestovaných řešení. Příkladem je dynamika stavebních dílů LEGO. Práce manipulace s kousky v reakci na mobilizační otázku (prováděnou terapeutem) probouzí spontánní kognitivní reakce a méně je založena na "známém" nebo "opakovaném". Tyto typy cvičení poskytují pacientovi užitečné a vysoce grafické informace.

Abychom mohli posoudit, jak může psychologická léčba těžit z intervencí založených na Emoční inteligenci, musíme mít jasno v tom, zda tyto dovednosti může každý obecně cvičit každý. Je to tak? A od jakého věku mohou být tyto dovednosti u pacientů prováděny?

Musíme si ujasnit, že emocionální inteligence je hotová, nenarozena, takže ji můžeme všichni trénovat po celý život, není věk. Co se týče práce na něm, je důležité znát specifické potřeby této osoby a samozřejmě dostat se do toho, kdo je tato osoba, aby pochopila, jak se formoval jejich systém myšlenek a emocí. Vital zážitky, emocionální dědičnost, osobnostní rysy a jejich současný okamžik nám umožní pochopit, jak budovat realitu a jaké prvky mohou pomoci zlepšit její funkčnost..

Konečně ... V čem se emocionálně inteligentní lidé často potýkají s emocemi smutku??

Přijímat, že je to užitečná emoce, stejně jako ostatní emoce. Potřebujeme emoce, abychom pochopili, kdo jsme a kdo jsou lidé, kteří žijí kolem nás. Bez tohoto GPS nemůžeme žít dobře, byli bychom úplně ztraceni. Smutek, strach, hněv ... jsou průvodci životem.

Jak trénovat emocionální inteligenci?

Jedním z pozitivních aspektů školení v oblasti emocionální inteligence je, že dovednosti, které získáme pomocí leštění tohoto typu mentálních procesů, jsou aplikovatelné v jakékoli oblasti života. Bez ohledu na podmínky, ve kterých žijeme, jejich zdokonalení bude znamenat významnou změnu, neboť naše vlastní i jiné emoce jsou vlastní životu..

Máte-li zájem o tento typ studijních programů, on-line kurz Emotional Intelligence Expert Mensalus Institute může odpovědět na vaše potřeby. Kurz začíná 17. září 2018 a končí 17. listopadu téhož roku a skládá se z teoreticko-praktických kurzů, audiovizuálních učebních materiálů, virtuální učebny a supervize školitele. Registrace jsou nyní otevřeny, takže pokud máte zájem o registraci nebo získání dalších informací, můžete tak učinit prostřednictvím webových stránek společnosti Mensalus nebo prostřednictvím kontaktních informací, které naleznete kliknutím na tento odkaz..