Bolest na hrudi z úzkostných symptomů, příčin a léčby

Pocit dusivosti, hyperventilace, parestézie, ztráta kontroly nad tělem ... jsou běžné příznaky úzkostných krizí. Je-li však příznak, který generuje zejména strach ze smrti, když máme jednu z těchto krizí, je to existence bolesti na hrudi.

A je to bolest na hrudi z úzkosti je opravdu nepříjemný příznak, jsou často přijímány těmi, kteří ji poprvé trpí, jako náznak začátku konce. V tomto článku budeme hovořit o tomto typu bolesti, naznačující některé z jeho příčin a jak s ní zacházet.

• Související článek: "Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky"

Bolest na hrudi z úzkosti: základní symptomy

Když mluvíme o bolesti na hrudi kvůli úzkosti, odkazujeme na vnímání vzniklé bolesti somatizací úzkostného stavu které se mohou vyskytnout v souvislosti s úzkostnou krizí, jako prodrom tohoto nebo vnímání pokračujícího stresu, aniž by musely dosáhnout krize.

Tato bolest je obvykle vnímána a klasifikována jako bodnutí, je obvyklé, že se vyskytuje ve formě vpichů a může se objevit v různých bodech trupu. Bolest tohoto typu obvykle rychle zmizí (mohou dosáhnout čtvrt hodiny, ale nejčastěji netrvají déle než několik minut), kromě toho, že se nemění, zda děláme fyzické úsilí nebo ne..

Kromě samotné bolesti je běžné, že se s ním objeví symptomy, jako je hyperventilace, necitlivost končetin a obvyklým způsobem pocit bláznivé, umírající nebo ztracené kontroly nad vlastním tělem.

Častý zmatek se srdečními problémy

Bolest na hrudi je častým jevem při somatizaci úzkosti, ale jak jsme se zmínili v úvodu, skutečnost, že je to také typický příznak srdečních problémů a zejména anginy pectoris a infarktů myokardu, činí často jsou oba problémy zmatené.

Podobnosti jsou mnohé, ale lze je odlišit tím, že v případě bolesti srdce je bolest obvykle specifičtější ke konkrétním bodům hrudníku a paže (i když je třeba vzít v úvahu, že typické příznaky infarktu obvykle se vztahují na případ mužů, což je v případě žen nejrozšířenější místo), mají tendenci přetrvávat v průběhu času a zhoršují se fyzickou námahou a naopak, u úzkosti obvykle neexistují ani respirační změny, ani ztráta kontroly.

V každém případě je možné, že srdeční problém může vyvolat úzkost a je vhodné jít co nejdříve k lékařské službě, aby se zajistilo, že problémem je úzkost a ne skutečný zdravotní problém..

Příčiny

S ohledem na to, že bolest na hrudi v důsledku úzkosti není produktem srdečních onemocnění, je legitimní se ptát, proč se zdá. Konečnou příčinou je utrpení vysoké úrovně úzkosti. Důvodem, proč se somatizace úzkosti objevuje ve formě bolesti dodržuje četné fyziologické aspekty které se mohou jevit jako důsledek této aktivace.

V první řadě, když jsme zdůrazňováni, máme strach, nebo se obáváme, že vytváříme vysokou hladinu adrenalinu a kortizolu, něco, co na fyziologické úrovni je převedeno do aktivace sympatického autonomního nervového systému (zodpovědného za aktivaci těla, který umožňuje reakce jako jsou boj nebo let). Když nastane úzkostná krize, tato aktivace generuje vysoké svalové napětí, aby připravila tělo rychle reagovat. Toto nepřetržité napětí může vyvolat určitou úroveň bolesti v různých částech těla, jeden z nich je na hrudi.

Stejně tak strach a nervozita také vyvolávají zvýšení aktivity plic, což vede k hyperventilaci. Uvedená hyperventilace také předpokládá vysokou úroveň pohybu hrudního svalstva a bránice, což je něco, co spolu se svalovým napětím podporuje bolest. Kromě toho skutečnost, že neustále dělá krátké a povrchní inhalace, způsobuje, že se objeví pocit utonutí, něco, co zase povede k větší nervové aktivaci a většímu množství inhalací..

Další častou změnou v momentech úzkosti, která se účastní bolesti na hrudi v důsledku úzkosti, je změna motility žaludku a dilatace trávicího traktu, které mohou dokonce vyvolat špetku v nervech trupu, nebo hromadění plynů v žaludku, které mohou vyskočit na hrudník a způsobit bolest.

• Může vás zajímat: "Suxidin: použití a vedlejší účinky tohoto léku"

Léčba

K léčbě bolesti na hrudi z úzkosti se budete muset vypořádat s příčinou, která ji vytváří, tj. S úzkostí samotnou.

Na kognitivní úrovni je v první řadě první věc, kterou je třeba vyhodnotit, proč tato úzkost vznikla, když je nutná analyzovat, co vnější nebo vnitřní faktory odstraňují a vnitřně nás otřásají do té míry, že naše tělo to musí vyjádřit skrze tělo.

Musíme také posoudit, zda čelíme něčemu, co můžeme nebo nemůžeme jednat přímo. Můžeme-li něco udělat pro změnu, můžeme se pokusit vytvořit nějaký druh modifikace chování nebo vytvořit strategii pro řešení daného problému. V případě, že je úzkost způsobena něčím nekontrolovatelným a neměnným, budeme muset restrukturalizovat náš způsob související s touto situací. Bylo by relativizovat problém, omezit jeho význam a posoudit, zda jsou tyto nebo jeho možné důsledky pro předmět samotný tak důležité.

Dalším aspektem, který může být velkou pomocí, je trénink a cvičení různých relaxačních cvičení, která berou v úvahu zejména dýchání, i když jsou také užitečné techniky svalové relaxace. Jóga, meditace nebo všímavost jsou také velmi užitečné postupy, které ztěžují navázání úzkosti a relativizaci anxiogenních situací.

Pokud jsme uprostřed úzkostné krize, první věc, kterou musíme ocenit, je, že úzkost nás nezabije a že tato bolest je dočasná a produkt naší vlastní reakce na ni. Musíme se snažit co nejvíce uklidnit (i když to není snadné). Stejně tak měli bychom se zaměřit na dýchání, vyhnout se co nejvíce hyperventilaci a pokusit se o hluboké a pomalé inhalace. Krize skončí.

Bibliografické odkazy:

• Barker, P. (2003). Psychiatrické a duševní zdraví Ošetřovatelství: Řemeslo péče. Londýn: Edward Arnold.
• Seligman, M.E.P.; Walker, E.F. Rosenhan, D.L. Abnormální psychologie (4. vydání). New York: W.W. Norton & Company.
• Sylvers, Patrick; Lilienfeld, Scott O.; Laprairie, Jamie L. (2011). "Rozdíly mezi rysem strachu a rysem úzkosti: implikace pro psychopatologii". Klinická psychologická recenze. 31 (1): 122 - 37.