Jaké je spojení mezi buddhismem a všímavostí?

Všímavost nebo všímavost je založen na posílení schopnosti mozku být si vědom sám sebe a žít přítomný okamžik v úplné plnosti.

Už na úsvitu psychologie nás opustil William James s úvahou, že naše schopnost regulovat pozornost je základem vůle a dobrého úsudku. James nás však již varoval, že je snazší definovat všímavost než ztělesnit.

V každém případě tento pojem plné pozornosti nebo řízené pozornosti je mnohem dříve v čase psychologie jako věda a dokonce i jiné nástroje lidského myšlení, jako je filozofie.

• Související článek: "Co je to všímavost? 7 odpovědí na vaše otázky"

Počátky všímavosti

Mluvit o všímavosti jako o západním objevu, produktu vývoje naší moderní společnosti, je hřích přinejmenším naivity a jasně nepochopené hrdosti.

Všímavost nebo praxe všímavosti, jak ji známe na Západě, pít jasně z pramenů východu, zejména buddhismu, a konkrétněji Zen buddhismus, škola integrovaná do toho, co je známo jako Mahayana buddhismus nebo velké vozidlo.

Již v osmém století, Mistr Linji, zakladatel zenové školy v severní Číně, povzbuzováni k tomu, aby v současné době věnovali pozornost zkušenostem, Vietnamský zenový mistr a mnich Thich Nhat Hanh, který je dnes na Západě dobře známý, již bez dalších informací mluvil o všímavosti v sedmdesátých letech, přičemž se odvolával na všímavost jako na energii soustředěnou v současnosti..

To je od počátku psychologie schopnost lidské mysli přemýšlet o sobě, zaměřit se na svou vlastní činnost a být tak schopen naladit emocionální stavy a myšlenky, které v nás proudí. debaty a byl klíčem ve všech modely psychoterapeutického přístupu a osobního růstu.

Na druhou stranu, ze světů daleko od psychologické reflexe, protože může existovat mnoho škol orientální meditace, zejména v buddhismu, a to jak Hinayana, tak Mahayana, rozvoj této schopnosti pro sebeuvědomění v lidské bytosti byl základním kamenem jejich znalostí.

Zdá se tedy jasné, že dnes už nikdo tuto zásadu nepochybuje. A to pojetí všímavosti nebo plného vědomí již má širokou prestiž ve všech oblastech psychologie a zdravotních věd.

Tato všímavost by však byla chromá, kdybychom zapomněli na další buddhistický klíč, který je základem buddhistického pojetí meditace Mahayana, konkrétně soucitu..

• Možná vás zajímá: "6 jednoduchých relaxačních technik pro boj se stresem"

Budhistická perspektiva

V buddhismu je soucit ve smyslu postavy tibetského bódhisattvy (také buddhismu Mahajány) touha po druhých, aby byli bez utrpení a příčin utrpení.

Je založen na ocenění pocitů druhých, zejména když jsme prošli stejnými obtížemi. A i když jsme nikdy neprošli tím, čím procházejí ostatní, můžeme se postavit na jejich místo a cítit, jak to musí být strašné. Představujeme si, jak moc bychom se z toho chtěli osvobodit, a my s velkou silou toužíme, aby mohli být osvobozeni i ostatní.

Proto ve Vitalize potvrzujeme, že není nic chytřejšího, než se dostat z mého utrpení přivítat, sbírat, přijmout a obnovit utrpení druhého. A děkujeme všem z vás, kteří jdete po naší straně na ústupech a setkáních, které jsme oslavovali pod hlavičkou "Sdílení v plném vědomí" vašeho úsilí a oddanosti vytvořit prostor objetí a společenství, kde si mysl odpočívá, srdce se otevírá a duše se s úsměvem usmívají.

Vydání našich setkání "Compatiendo en Consciencia Plena" naplánovaných na rok 2019 se bude konat v Artzentales (Bizkaia) ve dnech 4. - 9. dubna, 20. - 23. června a 29. srpna / 1. září. Více informací naleznete na webových stránkách Vitaliza, v agendě nebo v kontaktu s těmito údaji.