6 nejlepších aplikací vstávat brzy a ne usnout

Vstávat brzy ráno je jednou z nejlepších možností pro náš den být produktivní. Zejména ty dny, kdy musíme pracovat, nebo máme co dělat, je nutné dát baterie včas, aby byly úkoly připraveny a na další den nemáme nic.. 

I když někteří považují za snadné dostat se z postele, protože mají dobré spánkové návyky, jiní mají vážné potíže s pohybem z lůžka.

• Související článek: "Rozdíly mezi tím, co je ráno a být vespertino"

Jistě i ti lidé, kteří mají tendenci vstávat brzy, někdy zažili pocit, že chtějí spát ještě pět minut a dalších pět minut více a dalších pět minut více ...

Vstávejte brzy a dobrou spánkovou hygienu

A to je to, že ty dny, kdy je venku venku a je tak pohodlná v posteli, je možné nastavit budík s nejlepším úmyslem, ale je schopen stisknout tlačítko vypnout, takže nepříjemný zvuk přestane zvonit. a může spát navíc. Tato možnost však není ideální z hlediska hygieny spánku.

Vlastně, aby se zabránilo tomu, aby se to stalo a aby bylo možné vstávat brzy, musíte mít nějaké zdravé spánkové návyky, jako jít spát brzy, ne jíst hodně v noci, ne sledovat televizi, když jdete do postele, atd. Ale ... co se stane, když někdo nemá dobré spánkové návyky a měl by vstávat brzy, aby mohl vykonat hlavní zkoušku nebo jít na doručování dokladů o nezaměstnanosti?

Nejvhodnější aplikace pro to, abyste ráno neusnuli

Naštěstí jsou zde nové technologie, které nás dostanou z problémů a mobilní telefony mají řadu aplikací, které nám mohou pomoci neusnout. Níže naleznete seznam aplikace, které vám pomohou vstávat brzy:

1. Nemohu se probudit!

Pokud jste jedním z těch lidí, kteří mají vážné potíže vstávat ráno, je schopen vypnout alarm tím, že neslyší, že hrozné zvuk a pak se vrátit do postele, app "Nemůžu se probudit!" co jste hledali.

Dostupné pro Android i IOs, nabízí 8 různých ranních výzev , která vás bude upozorňovat na dobré ráno. První z nich je matematická rovnice, pak budete muset provést sudoku a tak dále v průběhu série testů. Pokud po posloupnosti, kterou ještě spíte, budete muset přepsat nějaký text nebo odpovědět na hlavní město země.

2. Alarm alarmu

Pokud jste unaveni typickým formátem pro vypnutí alarmu tlačítkem, protože se nemůžete probudit v dopoledních hodinách, Puzzle Alarm nepřestane zvonit, dokud nevyřešíte matematickou operaci nebo problém s pamětí. Po vypnutí alarmu budete připraveni čelit dnešnímu dni.

3. Otočte mě

Je mnohem těžší vrátit se spát, jakmile jste na nohou a chodili. Existuje několik aplikací, které fungují jako alarm a to nepřestanou zvonit, dokud jste nechodili pár kroků nebo jste nešli. Jedním z nich je "Spin me around". Jediný způsob, jak vypnout alarm, je vystoupit z postele a fyzicky se točit, dokud se nezastaví.

4. Jděte vzhůru

Tato zvědavá aplikace je užitečná, pokud jste se dostali z postele a šli do práce, ale sen vás ovlivňuje tak, že usínáte. Vytvořil řetězec Café Amazon a agentura Proximity BBDO, Tato aplikace využívá rozpoznávání výrazů a gest, a když si všimnete, že osoba za volantem drží oči zavřené déle, než byste měli, zazní alarm. Aplikace, která se stará o vaši bezpečnost.

5. Probudit se nebo zemřít

Jedna z nejzajímavějších aplikací na trhu, takže alarm deaktivujete je nutné mobilní telefon potřást s dostatečnou silou opustit K.O. na monstrum, které se v něm objevuje. Proto je nutné potřást zápěstí s intenzitou, která vás okamžitě probudí.

6. Čas jsou peníze

Jeden z nejnaléhavějších alarmů je. Raději se z postele s "Čas jsou peníze" nebo váš bankovní účet bude ovlivněn. Tato aplikace vás penalizuje, pokud se neprobudíte a v důsledku toho vám z vašeho účtu vezme peníze. Ano, s vaším souhlasem. Zůstanete v posteli a ztratíte peníze? Lepší si o tom myslíte, než tuto aplikaci použijete, protože vaše ekonomika může trpět.

Psychické triky se probudí brzy

Tyto aplikace mohou být velmi užitečné pro vstávání brzy ráno a ne usínání v posteli. Aplikace, které jsou uvedeny na tomto seznamu, vás nutí dostat se z postele a soustředit se, aby bylo možné vypnout nepříjemný zvuk alarmu..

Nyní je také možné provést řadu psychologických strategií, které vám pomohou přirozeně se probudit a být přehledné během prvních hodin dne. Jsou to následující:

• Odložte budík od místa, kde spíte: Chcete-li, aby vás to stálo vypnutí alarmu, je lepší ho umístit na místo, které je daleko od postele. Tímto způsobem budete daleko od místa, kde to zní, a bude nutné, abyste chodili vypnout.

• Lehká večeře: Těžké večeře vyžadují více času na trávení a to může ovlivnit spánek.

• Jdi brzy do postele: Pokud je to, co chcete, probudit lukidně, aby bylo produktivní, je lepší jít spát brzy. Studie ukazuje, že spaní 6 hodin denně je stejně špatné, jako když nespí. Více informací o této studii naleznete zde.

• Vypněte televizor vyhnout se rozptýlení v noci.

• Spát s pohodlnou matrací a pohodlný polštář klidně spát.

Můžete prohloubit tyto psychologické strategie a další v našem článku: "8 psychologických strategií, jak vstávat brzy"