5 výhod spiruliny na mozek

Spirulina je cyanobakterium, které vděčí za svůj název tvaru spirály a je zelenavé barvy díky přítomnosti chlorofylu. Má velké množství příznivých vlastností pro lidské tělo, jako jsou: aminokyseliny, proteiny, vitamíny a minerály.

Je charakterizován jako velmi zdravý doplněk, který neobsahuje žádné chemické látky. Navíc je snadno strávitelný pro lidskou bytost a po dlouhou dobu způsobuje velký pocit sytosti.

Miliony lidí po celém světě používají spirulinu jako potravinový doplněk ve své stravě podle doporučení Organizace spojených národů (OSN) a Světové zdravotnické organizace (WHO), které doporučují využití tohoto dodatku proti podvýživě v humanitárních situacích k dosažení udržitelného rozvoje.

Výhody spiruliny na těle jsou známy již od starověku. Konkrétně, studie přínosů spiruliny se objevila po publikaci francouzského fikologa Dangearda v roce 1940 poté, co zjistila, že obyvatelé jezera Čad v Africe, přestože žijí v poněkud nepřátelském prostředí kvůli nedostatku potravin, byli silní. , byly dobře vyvinuté a nezdravily.

Pozdější studie ukázaly, že tito Afričané si vzali jídlo, které se skládalo ze zelených koláčů, které sušily na slunci. Analyzovali živiny, oni objevili spirulina, superfood, která poskytuje vitamíny, minerály, aminokyseliny a bílkoviny ve velkém množství.

Zlepšení paměti

Požití spiruliny přispívá ke zlepšení kapacity paměti, protože pomáhá chránit kognitivní systém a podporuje fungování mozku a nervový systém. Pomáhá podporovat celkovou pohodu a vyrovnává nervový systém vedoucí ke snížení výkyvů nálady a stresu.

Relaxační mozek

Jednou z hlavních složek spiruliny je tryptofan, jejichž funkcí je syntetizovat proteiny a stabilizovat nervový systém. Tryptofan je aminokyselina, která působí jako klíč k tomu, aby tělo vylučovalo serotonin, hormon štěstí. Tím, že působí jako prekurzor serotoninu, reguluje náladu, stres a chuť k jídlu.

Kromě toho je tryptofan nezbytný pro syntézu melatoninu, klíčového hormonu pro regulaci cyklů spánku a bdělosti, takže nám pomáhá lépe spát. Tělo jej nemůže produkovat samo o sobě a proto musí být přijímáno potravou. Ze všech těchto důvodů se má za to, že dobré hladiny tryptofanu pomáhají předcházet poruchám, jako je nespavost, deprese a úzkost..

Mozkový neuroprotektor

Stále více zájmů je generováno spirulina jako neuroprotektivní pro prevenci a léčbu velkého počtu onemocnění souvisejících s kognitivním systémem, jako je Alzheimerova choroba, parkinsonova choroba, schizofrenie a syndromy odvozené od otřesu mozku.

Nedávné vědecké studie zjistily, že toxiny a těžké kovy se hromadí v mozku během celého životního cyklu, inhibují správné funkce mozku a vedou k obávaným kognitivním onemocněním.

Spirulina je díky svému vysokému obsahu chlorofylu důležitým činitelem při odstraňování těžkých kovů a toxinů z buněk., Pomáhá nám zlepšovat mozkové funkce a chrání neurony před možným poškozením v důsledku jejich obsahu volných radikálů. V současné době se provádějí experimenty, které spojují spirulinu se zlepšením symptomů u pacientů trpících Alzheimerovou chorobou nebo Parkinsonovou nemocí, ačkoli závěry ještě nejsou známy..

Snižuje riziko embolií

Když mluvíme o emboliích nebo mozkové ischemii, poukazujeme na nedostatek krevního oběhu v mozku, který způsobuje nedostatek kyslíku a může způsobit mrtvici. Pouze deset přerušených sekund krevního oběhu v mozku může způsobit ztrátu vědomí a způsobit vážné zdravotní následky.

Ve studii provedené Institutem farmaceutické technologie Indie bylo zjištěno, že malá denní dávka spiruliny má ochranný účinek na nervový systém hlodavců vystavených velkému množství volných radikálů ve srovnání s potkani, kteří nemají Spirulina byla podávána v průběhu experimentu. Tento laboratorní test ukazuje slibný účinek spiruliny na prevenci embolií.

Poskytují životně důležitou energii

Spirulina působí jako sportovní doplněk, má moc pomáhají našim svalům rychleji se zotavit, jakmile cvičení skončí a také působí jako silný antioxidant.

Denní příjem snižuje vyčerpání, tak, aby sportovec i ti, kteří vždy následovali sedavý život a začínají cvičit, mohli zanechat své hranice za sebou, což z nich učiní produktivnější..

Tryptofan a serotonin: objevte, jak zvýšit Vaši pohodu Tryptofan a serotonin zprostředkovávají naši pohodu a dokonce i naši emocionální rovnováhu. Deficit první generuje okamžitě, že se produkuje méně serotoninu a to ovlivňuje naši náladu. Přečtěte si více "