Běh snižuje velikost mozku, podle studie

Na druhý den jsem procházel sociálními sítěmi a viděl jsem titulek, který mě zasáhl: "Běh snižuje mozek." A samozřejmě, pro někoho, jako jsem já, který běží téměř denně, tato zpráva mě okamžitě vyvolala hrůzou a velkým znepokojením.

Jak lze spustit zmenšení velikosti mozku? Se všemi přínosy fyzického cvičení, je špatné pro vaše zdraví? Běh mi bude více 'hloupý'? Potřeboval jsem odpovědi, protože když běh znamená, že mě "zkrátí", budu hledat jiný sport. Možná praktikovat ušlechtilé umění frisbee s mým psem od teď ...

Extrémy jsou také špatné, pokud jde o praktikování "běhu"

Už jsem slyšel o škodlivých účincích, které by mohly mít. Ve skutečnosti, Je velmi časté, že jsou lidé závislí na tomto sportu, který se nazývá „runnorexie“.. Mezi výhodami běhu můžeme konstatovat, že: snižuje stres, zlepšuje kardiovaskulární kapacitu, snižuje riziko vzniku nemocí a tak dále. Ale jako každá závislost, runnorexie má negativní důsledky pro zdraví.

Ale vracíme se k tomu, že běh snižuje mozek a vyhneme se nesprávnému výkladu, musíme kvalifikovat vlastníka tohoto článku. Běh produkuje mnoho pozitivních efektů. Dobře, Běh na dlouhé vzdálenosti může mít negativní zdravotní účinky.

Německá studie říká, že běh na velké vzdálenosti snižuje mozek

Vezměte tělo do krajnosti a dlouhé vzdálenosti mohou způsobit snížení mozku o 6,1%, jak je uvedeno ve studii provedené v Německu. Ještě více překvapující je skutečnost, že vědci zjistili, že po osmi měsících se mozek vrátil do své normální velikosti.

V této studii vědci z Univerzitní nemocnice v Ulmu (Německo) vyhodnotili 44 účastníků ročníku Trans Europe Foot Race z roku 2009, soutěže, která se konala z Itálie do Norska, tedy ve vzdálenosti 4 500 km. 64 dnů.

Výzkum vedl německý radiolog Uwe Schütz a výsledky byly prezentovány na výročním radiologickém kongresu. Tato studie je v rozporu s většinou dosud provedených studií, protože tvrdí, že běh přináší mnoho psychologických a neurologických přínosů: mimo jiné zlepšuje náladu nebo snižuje riziko degenerativních onemocnění..

Neexistuje žádný důkaz, že se to děje při běhání nebo maratonu

Schütz vysvětluje, že: „Navzdory negativním účinkům na mozek, které způsobuje katabolický stres ultramaratonů, je to způsobeno adaptivním a reverzibilním procesem. Neexistují žádná dlouhodobá zranění. Kromě toho, "Zdá se, že tento pokles v šedé hmotě je způsoben monotónností, že stojí tolik dní v řadě." Je to, jako by se mozek uvolnil..

Jinými slovy, vše naznačuje, že tato ztráta hmotnosti ovlivňuje oblast vidění, což koridor dálkové dopravy zná jako „vidění tunelu“. Ale buďte opatrní, není důvod, abyste odpoledne zrušili probíhající relaci, protože se nezdá, že by se to stalo s maratónem nebo joggingem..

Runnorexie ano, to je problém pro běžce

Samotná runnorexie je skutečným problémem, který může ovlivnit běžné běžce. Tento jev způsobuje, že člověk přeceňuje běh a činí z něj prioritu svého života, dokonce i nad rodinou, přáteli, prací atd..

Běh je všechno pro "runneréxico", a není schopen dělat svůj trénink z jakéhokoliv důvodu znamená spoustu frustrace. Byly hlášeny případy lidí, kteří zruší schůzky nebo nechodí do práce jeden den, aby mohli uskutečnit své zasedání, neboť nepohodlí, které pociťují tito jedinci, pokud tyto sezení neplní, je nadřazené jim. To je jedno ze znamení, že trpí posedlostí.

Symptomy runnorexie jsou stejné jako příznaky závislosti na jakémkoli typu fyzického cvičení (například silový trénink). Tyto příznaky se objevují, když člověk nemůže vykonávat fyzickou aktivitu a může být: úzkost, deprese nebo podrážděnost.

Chcete-li se dozvědět více o runnorexii, zveme vás k přečtení tohoto zajímavého článku "Runnorexie": moderní závislost na běhu "