Tichá mysl k uvolněnému myšlení

Tichá mysl nemá žádnou váhu, je to sirotčí, je volná a světelná jako povrch moře. V něm se sobectví okamžitě rozpouští, vnější tlaky jsou zhasnuty a dokonce i ty vnitřní víry naložené obsesemi a negativními myšlenkami ztrácejí intenzitu. Nic nemůže být tak zdravé, jako uvedení do praxe, že uvolněná myšlenka, kde najít klid uprostřed chaosu.

Gordon Hempton, známý akustický ekolog, nám to říká ticho je "druh", kterému hrozí zánik. Navíc, podle tohoto experta na přírodu, zvuk a pohodu, je ticho a ticho životně důležité pro naše přežití. Toto poslední tvrzení se může zdát trochu přehnané, ale ve skutečnosti má platnost a zjevnou transcendenci.

"Klid je vnímání klidu a klidu".

-Debasish Mridha-

Člověk ztrácí schopnost naslouchat. A nemluvíme pouze o schopnosti být vnímavý k tomu, co nám říká naše prostředí, komunikuje nebo evokuje nás z nejsložitějších a nejjemnějších podnětů. Lidé se už sotva neslyší. Ticho, podle profesora Gordona Hemptona, nás nutí být přítomni a být upřímní. Je to způsob, jak zbavit duši, odnést mysl a otevřít srdce, abychom se setkali sami se sebou v autentickém způsobu.

Takže bychom mohli říct téměř bez chyby, že Mlčení mysli je způsob, jak rozšířit vnitřní prostory, aby se spojily s tím, co nás obklopuje as čím jsme. Je to způsob, jak odhalit, kam investovat do zdraví a blahobytu, což je praxe, kterou bychom měli uplatňovat každý den.

Naše mysl je hlavním zdrojem vyčerpání

Přiznejme si to, Naše mysl je někdy zvíře s obrovskou energií, je neschopná, je neklidná, všechno pohlcuje, vše se zamotá a téměř bez toho, aby si to uvědomila, se může stát naším nejhorším nepřítelem. Ten myslící stroj nerozumí dobám odpočinku, a proto neváhá, aby nás vytrhl ze spánku, aby nás udržel v pohotovosti, aby krmil ruminaci, zbytečné mluvení a posedlost, abychom vytvořili hustou mlhu, kterou bychom mohli ztratit.. Izolované v oceánu úzkosti nebo deprese.

Meister Eckhart, známý dominikánský a německý filosof ze třináctého století, již v těch dnech řekl, že jedinou cestou, jak uklidnit vnitřní úzkost, je přijmout ticho. Podle něj, klid a nepřítomnost zvuku kolem nás mohou působit jako očistný oheň. Je to jako tichý dům, kde se duše stává intuitivnější, kde jsou naše oči osvěžující a prohlubuje se poznání.

To, co nám Mistr Eckhart vysvětlil, má jasné mystické konotace. Je ale zvláštní, jak v celé naší historii je to právě svět náboženství a spirituality, který určitým způsobem tvrdil důležitost mlčení. Buddha například ve svých textech také vysvětlil, že uvedení do praxe tiché mysli je způsob, jak ukončit vyčerpání, lhaní a osvobození od všech druhů sobeckých snah ...

Tichá mysl je v podstatě tou, která se neodlišuje od reality nebo se jí vyhýbá. Navíc je vždy ostražitý, vždy vzhůru a snaží se především vidět povahu reality, jak vnější, tak vnitřní.

"Ticho je jediný přítel, který nikdy nezradí".

-Konfucius-

Tichá mysl a uvolněné myšlení

Je jasné, že mysl může být často naším hlavním zdrojem vyčerpání. Víme také, že způsob, jak praktikovat uvolněné myšlení, je iniciovat se v meditaci, v pozornosti nebo dokonce v józe. Řekli nám to mnohokrát a je dokonce možné, že jsme se o to pokusili někdy bez úspěchu, až nám říkali, že meditace s námi nejde.

Nechceme se rozhodnout pro možnost se zavřenýma očima, jakkoli je to dobře známo. Chcete-li praktikovat a těžit z tiché mysli, existuje mnoho dalších způsobů, mnoho dalších zámků k otevření „klidného duševního pobytu“. Klíč, stejně jako všechno v životě, spočívá v nalezení takové odpovědi, která nejlépe vyhovuje nám, našim potřebám a osobnosti. Z tohoto důvodu, Bude užitečné uvažovat o návrzích, které budou podrobně popsány níže.

4 zásady pro praktikování tiché mysli

Prvním cílem, ať je zvědavý, je přestat se bát ticha. Přiznej to, ale je to zřejmá realita. Něco tak jednoduchého, jak hledat přírodní prostředí bez náznaku civilizace v kilometrech a sedět tam v naprosté samotě, může být pro mnoho něco děsivého.

• Ticho nás strhává a dělá nám pocit, že jsme zbaveni „něčeho“. Nicméně, že "něco" je často celá povrchnost a váha, kterou přetahujeme na naši mysl. Je proto nutné nechat se obejmout tichem bez obav, s intimitou, s upřímností, abych se vzdal všech zátěží ...
• Jedna hodina samoty denně. Abychom utvořili tichou mysl, musíme se naučit nebo znovu se naučit být sami. Samota svobodně zvolená na okamžik, je zdravá, je čistá a znovu nás začíná v každém směru.
• Empatie se sebou samým. Abychom uklidnili neklidnou mysl, neukojitelnou mysl a její negativní myšlenky, praktikujme skutečnou empatii se sebou samými. Tímto způsobem otočíme svůj pohled dovnitř, abychom byli tak uvolněným hlasem, který nám dokáže říci: „Všechno je v pořádku, uklidněte se, zastavte průběh těchto myšlenek a zaměření. Od teď bude vše lepší. Pouze ocení ticho ".
• Zpomalení věcí neztrácí čas. Další senzační strategií je naučit se postupovat pomaleji. Musíme pochopit, že pomalejší není vždy synonymem plytvání času. Zpomalení našeho života, což nám umožňuje být více přítomné, také podporuje duševní klid.

Závěrem lze říci, že tichá mysl není žádný druh entelech, není to nemožná schopnost získat, trénovat nebo něco, co si mohou užít jen ti, kteří už léta meditují.. Tento typ uvolněného myšlení vyžaduje vůli, sebeovládání a dobrou dávku sebe-lásky kde se máme přesvědčit, že naše vlastní mysl nikdy nemůže a neměla by být naším nejhorším nepřítelem.

Reverzibilní myšlení: boj proti kognitivní lenivosti Reverzibilní myšlení nám umožňuje rozumět v určitém smyslu a naopak; a pomáhá nám překonat potíže. Ale mozek je líný ... Přečtěte si více "