Zapomnětlivost a zhoršení paměti Kdy se bát?

Zapomeňte na některé věci je normální a my všichni projdeme. Když vstoupíme do pokročilé zralosti, problémy s pamětí mohou být trochu znepokojivější. Ačkoli kognitivní úpadek je součástí samotného stárnutí, někdy nám některé stopy mohou poskytnout vodítka k dalším základním problémům.

Zapomnění, tak běžné a každodenní, je čas, který je znamením řádného fungování naší paměti. Tato data však mohou upoutat naši pozornost, ale nemůžeme ignorovat podobnost, která má tento fantastický orgán s počítačem. Lidská bytost potřebuje „zapomenout“, aby vyvolala nové vzpomínky. To znamená, že naše kognitivní procesy musí být restartovány, vyčištěny a dokonce odstraněny některé věci, aby se vytvořil prostor pro další informace.

"Láska se rodí z paměti a umírá se zapomenutím".

-Ramón Llull-

Někdy zapomínání přestává být mechanismem optimalizace mozku, který dává vodítka k jasnému poklesu kognitivních funkcí. Jsou chvíle, kdy paměť osoby ukazuje selhání, která nespadají do toho, co se očekává nebo je normální. Za těmito kognitivními abnormalitami mohou být Alzheimerova choroba a jiné typy demence nebo vaskulárních problémů.

Takže v tomto článku Analyzujme rozdíl mezi normální, každodenní zapomnětlivostí a ztrátou paměti objevuje se v raných stadiích některých duševních nemocí.

Proč ztrácím paměť?

Zapomnětlivost je obvykle výsledkem každodenního života. Naše paměť vždy funguje, ale také končí přizpůsobením se rutině, která ovládá naše životy. V okamžiku, kdy rutinní změny, nové znalosti znamenají, že nejstarší znalosti jsou v mozku méně zohledňovány.

Týdenní nákup je toho dobrým důkazemPokud změníme výrobky a začleníme nové, ty, které jsme dříve kupovali, jsou vyřazeny naší krátkodobou pamětí. A tak se často stává, že zapomínáme na složky, které byly a jsou i nadále nezbytné.

Mozek je opravdu zázrak, víme to. Není to však knihovna s věčnými policemi schopnými hostovat nekonečné informace. Jinými slovy, naše paměť je omezená a potřebujeme agilitu, šetřící zdroje, abychom mohli rychle reagovat na každodenní životní události. Zaměřujeme se více na to, co je smysluplné, co je nové, co nás motivuje ...

Nezapomeňte si na obličej, na jméno nebo na něco, co představuje obyčejnou zapomnětlivost, ale pokud zapomenu na všechny nákupy, pak je velmi pravděpodobné, že můžeme začít mluvit o ztrátě paměti.

Co je to ztráta paměti a proč k ní dochází?

Tato data jsou zajímavá. Když na něco zapomeneme, neznamená to, že tyto informace, jméno nebo informace byly „zmařeny“ z naší mysli. To znamená, že náš mozek „nenajde cestu“ až do té zvláštní paměti. Tímto způsobem je důležité zdůraznit, že existuje normální zapomnětlivost, která je způsobena jednoduchým stresem a „patologickou“ zapomnětlivostí nebo amnézií. Ty jsou již spojeny s určitými poruchami jako možné demence atd..

Podívejme se nyní, jaké jsou nejčastější příčiny spojené se ztrátou paměti.

Zdravotní problémy

Ztráta paměti spojená se zdravím může být léčena a je reverzibilní.  Nejběžnější jsou následující:

• Deficit v potravinách: nedostatek vitamínů B6, B9 a B12.
• Menopauza.
• Zneužívání drog nebo alkoholu.
• Nemoci, jako je hypertenze.
• Vysoký cholesterol.
• Některé stavy jater.
• Poruchy štítné žlázy.

Emocionální problémy

• Tyto kognitivní poruchy často určují faktory, jako je úzkost, stres nebo dokonce přítomnost deprese. Tyto dohledy se objevují proto, že se zaměřujeme na ohrožující podněty. Veškerá naše pozornost je zaměřena na tato ohniska a je velmi obtížné řešit nové informace. Tak je například známo, že takové podmínky posttraumatická stresová porucha a obsedantně-kompulzivní porucha tvoří velmi oslabující realitu, kdy jsou poruchy paměti časté.

Ztráta paměti v důsledku věku a normálního stárnutí

• Ukázali jsme na to na začátku. Kognitivní zhoršení je společným faktorem samotného stárnutí. Ve věku od 60 do 70 let se obvykle začínají objevovat drobné chyby, zapomenutí, problémy s koncentrací atd. V těchto případech není nic patologického, nicméně je vhodné sledovat a snažit se udržet aktivní a zvědavý mozek.

Ztráta paměti spojená s demencemi

Mezi nejčastější demence patří nepochybně Alzheimerova choroba. Toto smutné onemocnění je spojeno s proteiny zvanými "beta-amyloid", které akumulují senilní plaky v našich neuronech. Postupně přestávají komunikovat a existují důkazy o progresivním a vážném zhoršení. Existují problémy s orientací, výkyvy nálady, neschopnost provádět běžné úkoly ...

Kdy bych měl začít bát?

Další, podrobně popisujeme Příznaky, které mohou být příčinou poplachu:

• Není schopen řešit problémy nebo činit rozhodnutí, která jsme normálně učinili.
• Ztráta objektů neustále.
• Není schopen najít správná slova, aby něco vyjádřila.
• Položte stejné otázky do stejné konverzace.
• Zažijte zmatek. Charakteristickým příkladem je osoba, která je již dávno v důchodu a která se najednou začíná ráno oblékat, aby chodila do práce..
•  Změnit náhle temperament a osobnost.
• Být dezorientovaný a ztracený ve známých scénářích.
• Problémy s dodržováním pokynů.
• Nezapomeňte si nic o místech nebo akcích, které jste udělali krátce předtím. Zejména pokud tyto akce vyžadují dobrou poptávku po pozornosti.
• Neschopnost učit se nové termíny.
• Problémy při čtení nebo zápisu.
• S obtížemi při plnění úkolů se kterými jsme byli dříve široce seznámeni.

Klíč je v krátkodobé paměti Musíte být opatrní!

Jak můžeme odvodit, je to krátkodobá paměť klíč rozlišovat mezi zapomnětlivostí, ztrátou paměti a degenerativními kognitivními chorobami, jako je Alzheimerova choroba.

Vnímáme-li několik z výše uvedených poruch, je vhodné jít k našemu lékaři. S největší pravděpodobností je to způsobeno specifickými problémy stresu, úzkosti nebo nedostatku vitamínů. Nemá cenu dostávat diagnózu, zůstat klidnější a spouštět nové zdroje pro optimalizaci paměti.

Takže, pokud jste dnes zapomněli koupit mléko, zkuste udělat více fyzického cvičení pro okysličování mozku (nejméně 30 minut denně). Také můžete dělat nějakou aktivitu, která stimuluje mozek jako čtení, hrát šachy, řešit křížovky, dělat mentální účty atd..

Ale mějte na paměti něco mimořádně důležitého: Pokud můžete, zkuste snížit stres svého každodenního života. Všechny tyto klávesy vám pomohou udržet váš mozek aktivní a paměť "čerstvá".

Normální zapomnětlivost a patologické zapomenutí

Abychom to shrnuli, existují jistá zapomnění, která mohou být katalogizována jako "normální" (Například, kde necháme klíče nebo dokument) a které mohou být způsobeny spěchem, hektickým životem, který neseme s charakteristickými obavami, rozptýlením nebo únavou. Tento typ zapomínání obecně není závažný, a proto by neměl být důvodem k obavám.

Naopak, Existují i ​​jiné druhy situací, kterým bychom měli věnovat pozornost a nikoli přehlížet. Jsou to "patologické" zapomnění. Jsou to ty, ve kterých si začínáme všímat, že si nejsme schopni vzpomenout, co jsme dnes měli na snídani, jakou knihu čteme, nebo jak se mění z naší běžné pekárny na náš dům.

Je velmi důležité objasnit, že ne všechny případy ztráty paměti znamenají, že se bude vyvíjet Alzheimerova choroba nebo jiné onemocnění stejné povahy..

Pokud začneme často pozorovat tento typ příznaků u sebe nebo v příbuzném, je nejlepší jít k specialistovi zjistit, zda čelíme degenerativnímu procesu v raném stavu, nebo zda je to prostě ztráta paměti, ze které se můžeme dostat pomocí vhodných terapií.

4 strategie, jak co nejvíce z paměti Máme každý den tolik věcí, které často zapomínáme na věci. Některé jednoduché a snadno proveditelné akce nám pomohou posílit naši paměť, abychom z ní mohli vytěžit maximum. Přečtěte si více "