Co se stane s vaším mozkem, když se účastníte pozitivní konverzace?

Jen málo aktivit nás dokáže naplnit tolika dobrou energií jako pozitivní konverzace. To jsou dialogy, kde se cítíte slyšet a chcete poslouchat druhé. Slova "click" a setkat se. Říká hodně a jejich ozvěna se stává stínem: laskavá a veselá. Taková konverzace je opravdovým balzámem pro život.

Opak se také děje. Když mluvíte, máte pocit, že vám nerozumí. Také se cítíte rozrušený, když musíte poslouchat druhého. Mezi řádky jsou negativní zprávy. Někdy také přímé agrese. Tato setkání vás jen nechají podrážděná as určitou hořkostí.

Ze zkušenosti víme, že pozitivní rozhovor je nádherný dar. Nová věc je, že věda to ratifikovala prostřednictvím různých studií. To bylo dokázáno dialog konstruktivní má schopnost modifikovat některé vzorce mozku. Neurochemie také odráží příspěvek takových rozhovorů.

 "Hledáte někoho, kdo vám pomůže porodit vaše myšlenky, jiný, někdo, komu můžete pomoci: to je, jak dobrý rozhovor přichází".

-Friedrich Wilhelm Nietzsche-

Vyšetřování slov

Mark Waldman a Andrew Newberg jsou dva výzkumníci lidského chování. První z nich je profesorem komunikace a členem programu Executive MBA na University of California. Druhý je ředitel Centra pro integrativní medicínu Myrna Brindová, Thomas Thomas Jefferson University. Oba provedli rozsáhlý výzkum a napsali knihu nazvanou "Slova mohou změnit váš mozek".

Výzkum těchto dvou odborníků obsahuje velmi zajímavá data o slovech a pozitivní konverzaci. Objevili například, že slovo "Ne" aktivuje produkci kortizolu. To je stresový hormon. To nás upozorňuje a oslabuje naše kognitivní schopnosti.

Naopak slovo „Ano“ způsobuje, že dopamin začne být uvolňován. To je mozkový hormon, který reguluje mechanismy uspokojení. Vytváří pocit pohody. Posiluje také pozitivní postoj ke komunikaci.

Slova a pozitivní konverzace

Předmět slov „Ano“ a „Ne“ je jen malou součástí výzkumu provedeného Waldmanem a Newbergem. Přes různé experimenty, co oni podařilo se jim vědecky dokázat, že tato slova mění náš mozek. Samozřejmě také pozitivní nebo negativní rozhovor.

Ve skutečnosti si to uvědomili někteří lidé používají více slov, která mají negativní vliv na mozek. Jiní naopak používají konstruktivnější slova. V obou případech se to děje, aniž by si toho bylo vědomo. Pravdou je, že ve svých partnerech zanechávají jiný pocit.

Je zajímavé si všimnout, že ve studii provedené Institutem VytvořeníWE Něco podobného bylo ověřeno. V tomto případě byl studován vliv slov šéfů na jejich zaměstnance. Ověřili, že milující výrazy zvýšily produkci oxytocinu. Ale nejen to, že také zvýšili své intelektuální schopnosti a byli produktivnější.

Pozitivní konverzace a soucitná komunikace

Waldman a Newberg vytvořili koncepci, která již dělá kariéru. Říkají tomu „soucitná komunikace“. Vztahuje se na ten typ komunikace, ve které převládá úcta k druhé a upřímnosti. Právě takový druh komunikace, ke kterému dochází, když máte pozitivní konverzaci.

Výzkumníci také objevili jednu z kognitivních složek, která charakterizuje pozitivní konverzaci. Lidé lépe rozumějí, když jsou myšlenky odděleny a nespojují více než čtyři. Jinými slovy, existuje větší záruka porozumění, pokud není současně řešeno několik otázek. Sekvence by také neměly obsahovat více než čtyři problémy. Přechod z jednoho tématu do druhého trvá navíc nejméně 30 až 40 sekund.

Waldman a Newberg to také zjistili Některá slova mají hluboký dopad na lidi. V podstatě slova chudoba, nemoc, osamělost nebo smrt. Tyto výrazy ovlivňují amygdalu a usnadňují negativní ruminaci myšlenek. Rovněž však zjistili, že efekt, který produkují, může být kvalifikován. Stačí, že tato slova nejdou na začátek nebo konec věty.

Vzhledem k tomu, že nelze odstranit negativní slova života, je vhodné jim kompenzovat pozitivními slovy. Totéž platí pro konverzace. Pokud je interakce negativní, musí být kompenzována pozitivní konverzací. To umožňuje vyrovnat nejen interakci, ale i chemii mozku.

5 strategií pro zahájení zajímavé konverzace Získání dobré konverzace není těžké. Stačí překonat strach ze názoru druhých a použít těchto pět strategií. Přečtěte si více "