13 potravin, které fungují jako přírodní Viagra

Viagra je bezpochyby jedním z nejpoužívanějších léků na erektilní dysfunkci a problémy s erekcí mužů. Účinnou látkou přípravku Viagra je sildenafil, který působí v cestě oxidu dusnatého (NO) a způsobuje, že tento neurotransmiter se uvolňuje do krevního oběhu..

To způsobuje uvolnění svalů, dilataci corpora cavernosa a krevních cév mužského genitálního prostoru a tato relaxace umožňuje vstup krve do tepen a následně i erekce. Viagra je lék, který působí jako vazodilatátor.

• Více o fungování tohoto neurotransmiteru se můžete dozvědět v našem článku: "Oxid dusnatý (neurotransmitter): definice a funkce"

Potraviny, které fungují jako Viagra

Existují však i jiné sloučeniny, které stimulují produkci oxidu dusnatého, například aminokyselin L-argininu nebo L-citrulinu, které jsou součástí všech doplňků oxidu dusnatého, které jsou na trhu. Oxid dusnatý je také používán ve fitness okruzích, protože zlepšuje kongesci a růst svalů a také výkon.

Ale ... Existují přírodní potraviny, které fungují jako Viagra?? Jaké jsou a jaké mají vlastnosti? Odpověď na tyto otázky naleznete v následujícím seznamu.

1. Česnek

Jak uvádí vyšetřování lékárny Albany College of Pharmacy (Spojené státy), skupina subjektů, která konzumovala česnek, zlepšila krevní tlak a produkovala oxid dusnatý..

Tato potravina je účinným aktivátorem NOS (syntázy oxidu dusnatého), která snižuje systolický a diastolický krevní tlak. když je hypertenze. Úrovně oxidu dusnatého se prakticky zdvojnásobily u jedinců, kteří jedli česnek, a stejná studie zjistila, že kombinace česneku a vitamínu C ztrojnásobila hladiny NO.

2. Meloun

Meloun je vynikající ovoce, které také zvyšuje hladiny oxidu dusnatého a zvyšuje hladiny libida. To je to, co skupina výzkumníků z University of Texas objevila, vysvětluje, že je to způsobeno citrulinem.Tato aminokyselina uvolňuje krevní cévy a mění se na arginin, který pomáhá produkovat více oxidu dusnatého.

3. Granada

Granátové jablko je ovoce málo spotřebované, ale to přispívá k velkým přínosům pro zdraví, Kromě zvýšení množství oxidu dusnatého v těle. Studie ukazují, že způsobuje snížení arteriálního plátu až o 30% a zvyšuje hladinu testosteronu o více než 20%. Pití sklenice šťávy z granátového jablka denně může být ideální pro zlepšení sexuálního zdraví, protože podle výzkumu z University of California, publikovaného v Journal of Sexual Medicine, zvyšuje kvalitu erekce až o 32%, protože Obsahuje hodně kyseliny ellagové.

4. Jalapeños

Pikantní jídlo však není oblíbeným jídlem mnoha lidí, Tento druh potravin poskytuje některé zdravotní výhody. Jalapeños urychlují metabolismus a pomáhají tak zhubnout. Kromě toho obsahují kapsaicin, což je sloučenina, která podle několika výzkumů zvyšuje hladiny oxidu dusnatého.

5. Matice

Ořechy jsou potraviny bohaté na zdravé tuky a bohaté na vitamín E, zvyšuje hladiny testosteronu. Obsahuje také aminokyseliny L-arginin a L-citrulin, které zvyšují hladiny oxidu dusnatého, a proto krevní tlak.

6. Pistácie

Další ořech, který má velkou chuť, jsou pistácie. Tyto potraviny mají vysoký obsah argininu a jako ořechy zvyšují hladiny oxidu dusnatého a přináší mnoho výhod pro organismus a zdraví. Antioxidanty v ořechech také chrání oxid dusnatý, který vzniká při konzumaci těchto potravin.

7. Červená řepa

Nezapomeňte do salátů přidat červenou řepu, protože kromě chutné chuti je velmi výživná. Tento rostlinný kořen obsahuje velké množství dusičnanů, takže funguje jako prekurzor oxidu dusnatého pro organismus. Je to také potravina, která pomáhá předcházet rakovině a zlepšuje imunitní systém.

8. Curly kale

Některé zelené listové zeleniny, jako je špenát a kapusta, obsahují koenzym Q10 a vysokou úroveň dusičnanů, které zvyšují hladinu testosteronu, regulují krevní tlak a mají pozitivní vliv na produkci oxidu dusnatého..

9. Borůvky

Borůvky jsou velmi účinným jídlem pro zlepšení kardiovaskulárního zdraví člověka, Pomáhá snižovat tlak v tepnách a vyhnout se hypertenzi. Studie provedená Dr. Maherem a jeho kolegy naznačuje, že toto lahodné ovoce stimuluje produkci oxidu dusnatého, což vysvětluje jeho příznivé účinky na zánět tepen. To souvisí s antioxidanty, které obsahuje.

10. Cibule

Cibule je velmi výživná potrava, která má přínos pro sexuální zdraví. Je to skvělé jídlo, které udržuje pokožku zdravou, ale také zvyšuje testosteron a obsahuje keratin, který zvyšuje produkci oxidu dusnatého v těle..

11. Játra

Konzumace jater poskytuje proteiny a železo ve velkém množství, ale podporuje také produkci oxidu dusnatého, protože je velkým zdrojem koenzymu Q10.

12. Černá čokoláda

Tmavá čokoláda je nejzdravější verzí čokolády, kterou můžeme konzumovat, protože kakao zvyšuje oxid dusnatý a je plné antioxidantů, které snižují krevní tlak.

13. Citrus

Pomeranče, citrony a grapefruity obsahují vysoké množství vitamínu C, který, jak již bylo zmíněno, chrání molekuly oxidu dusnatého před volnými radikály. Také, tento vitamin zvyšuje hladiny syntázy oxidu dusnatého, enzymu, který přeměňuje L-arginin na oxid dusnatý.

Afrodiziakální potraviny

Kromě těchto potravin, které zvyšují produkci a uvolňování oxidu dusnatého, existují i ​​jiné látky považované za afrodiziakum.

To zvyšuje výkon a podporuje sexuální aktivaci. Pokud chcete vědět, co jsou tyto potraviny, přečtěte si náš článek: "26 afrodiziakových potravin, které zlepší vaše intimní vztahy".