Večerní pupalkový olej 9 přínosů a zdravotních vlastností

Olej z pupalky pochází z rostliny původem ze Severní Ameriky, známé jako pupalka nebo primula (Oenothera biennis a Oenothera lamarckiana), že k produkci oleje získávají jejich semena léčbu za studena.

Jeho léčivé a léčivé vlastnosti jsou mnoho (vazodilatátory, protizánětlivé, inhibitory syntézy špatného cholesterolu atd.) A jsou důsledkem jeho bohatství v mastných kyselinách, které jsou účinné pro hormonální zdraví, kůži, vlasy a kosti..

Vysoký obsah mastných kyselin

Toto jídlo je bohaté na mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro naše tělo těšit se z dobrého zdraví; naše tělo je však nemůže syntetizovat, a proto je potřebuje dostat skrze dietu. Nejznámější jsou omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, oba hrají klíčovou roli v mozkových funkcích, stejně jako normální růst a vývoj.

Večerní pupalkový olej je bohatý na omega-6. Musí existovat rovnováha mezi příjmem těchto dvou mastných kyselin, protože přebytek omega-6 ve vztahu k omega 3 může být zdraví škodlivý. Doporučuje se proto příjem omega-3 (například některých ryb) s příjmem pupalkového oleje.

• Související článek: "Typy tuků (dobré a špatné) a jejich funkce"

Jak vzít pupalkový olej

Tento olej se konzumuje jako doplněk, jedná se o velmi citlivé jídlo, a perly podporují jejich vstřebávání a dávkování. Doporučuje se užívat tyto perly s jídlem a jejich účinky mohou trvat až 3 měsíce.

Přestože je pupalkový olej často spojován se zdravotními přínosy žen, ve skutečnosti mohou obě pohlaví těžit z jeho pozitivních účinků.

Výhody a vlastnosti tohoto oleje

Jaké jsou přínosy tohoto oleje? Jaké výhody to má pro naše zdraví? V následujících řádcích je vysvětlíme.

1. Premenstruační syndrom

Tento doplněk je spojen s konzumací žen, protože je prospěšný při léčbě premenstruačního syndromu. Důvodem je to, že se jedná o potravu bohatou na kyselinu gama-linolovou a v důsledku toho zvyšuje produkci prostaglandinu E1, hormonu s protizánětlivými účinky.

Pokud jde o premenstruační syndrom, spotřeba tohoto oleje příznivě ovlivňuje ženu jak fyzicky, tak psychicky. Fyzicky, protože snižuje otok břicha a bolesti a nevolnost, stejně jako citlivost prsou. Duševně zabraňuje depresi a podrážděnosti.

2. Anti-akné

Akné se obvykle vyskytuje v důsledku hormonální nerovnováhy, a to buď u adolescentů nebo dospělých, proto je nutné tuto rovnováhu obnovit. Většina krémů, které jsou uváděny na trh k léčbě akné, působí povrchně, tj. Přímo na existující pupínky nebo jizvy.

Omega-6 mastné kyseliny přítomné v pupalkovém oleji však mohou podporovat hormonální regulaci, a proto mají pozitivní vliv na akné.

3. Zdravá kůže

Ale pupalkový olej nejen hraje rozhodující roli v léčbě akné, ale také má pozitivní vliv na kůži obecně, jeho buněčnou strukturu a podporuje její pružnost. Kromě konzumace perel, jeho přímé použití na obličeji také pomáhá v procesu hojení a hojení a umožňuje vám vychutnat si celkový vzhled pleti..

4. Zdravé vlasy

Večerní pupalkový olej prospívá nejen pokožce, ale i vlasům díky hormonální stimulaci. Ukázalo se, že esenciální omega-6 mastná kyselina je účinná v boji proti vypadávání vlasůo, a odborníci doporučují konzumovat 500 miligramů dvakrát denně, aby viděli výsledky po dvou měsících. Je také možné aplikovat přímo na vlasy spolu se šamponem, který ukazuje studii provedenou na University of Maryland.

5. Zlepšuje příznaky artritidy

Revmatoidní artritida je typ chronické artritidy, která postihuje klouby, jako jsou ruce, zápěstí nebo obě kolena.. Je to autoimunitní onemocnění, což znamená, že imunitní systém těla napadá vlastní zdravé tkáně. Některé studie docházejí k závěru, že pupalkový olej je dokonalým přírodním prostředkem pro revmatoidní artritidu.

Studie provedená firmou Arthritis Research UK změřila účinky pupalkového oleje na 49 osob. Podle výsledků 94% účastníků, kteří dostávali olej z pupalky, prokázalo významné zlepšení symptomů souvisejících s onemocněním, včetně bolesti a ranní ztuhlosti..

6. Léčba proti impotenci

Muži mohou také těžit z tohoto oleje, protože Studie naznačují, že pomáhá řešit problémy s erekcí. Tato vyšetřování naznačují, že působí jako vazodilatační činidlo, což podporuje krevní zásobení penisu.

7. Podpora při léčbě diabetu

Večerní prvosenka se ukázala jako velmi užitečná při léčbě diabetu, Udržuje hladinu inzulínu a vyhýbá se vedlejším účinkům tohoto onemocnění na nervový systém. Stále však existuje spousta výzkumné práce, která má za cíl získat přesvědčivé výsledky.

8. Podporuje zdraví žaludku

Žaludek také těží z pupalkového oleje, Chrání trávicí sliznice a trávicí systém obecně. Chrání také játra před škodlivými účinky alkoholu a jeho protizánětlivý účinek je užitečný pro zažívací zánětlivá onemocnění, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida..

9. Zabraňuje nástupu Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby

Studie naznačují, že tato látka zvyšuje přenos nervových impulzů, zejména dopaminu, takže může být účinná při prevenci vzniku Alzheimerovy choroby. Podobně další studie naznačují, že esenciální mastné kyseliny zvyšují produkci dopaminu zlepšením hladin norepinefrinu.