10 nápadů na obnovení motivace v práci

Jsme lidé odlišní od robotů a strojů, a jako takový není každý den náš duch stejný.

Existuje mnoho lidí, kteří, i když věnují svůj čas a úsilí oblasti, která jim vyhovuje, ne vždy vstávají ráno s přílišnou touhou jít do práce. A to je naprosto normální. Jsou dny, kdy z nějakého důvodu nejsme zvlášť motivováni čelit výzvám, které každodenní rutina drží.

Ale může tomu tak být iv případě, že se to děje v relativně dlouhých obdobích a není to něco přesného.

Související článek: "10 klíčů k motivaci"

Obnovení ztracené motivace v práci

Tito lidé mohou být uprostřed různých složitých situací; možná se potýkají s konkrétním projektem, který se jim příliš nelíbí, příliš obtížným úkolem nebo jednoduše, existují vnější příčiny, které přímo útočí na vaši osobní motivaci a které jim brání pokračovat na úpatí kaňonu.

Existují také případy, kdy stres nebo psychologický problém v pozadí může negativně ovlivnit touhu, kterou musíme dělat dobře během pracovního dne.

Navzdory potížím bylo inspirováno 10 nápadů

Bez ohledu na situaci, Níže uvedené klíče mohou být užitečné při získávání této motivace který byl v určitém okamžiku ztracen.

Pokud je aplikujete na svůj život, můžete si všimnout, jak se postupně objevuje stav toku a všechno se vrací.

1. Přemýšlejte o tom, proč

Je důležité mít na paměti, že vše má svůj důvod, cíl, bez ohledu na to, zda jste uprostřed velkého projektu nebo malého úkolu.

Někdy je obtížné jej odhalit, ale zjištění, že by to mohlo pomoci oživit tuto motivaci k dokončení realizovaného projektu. Pokud konečně nenajdete důvod k něčemu, je možné, že to prostě neuděláte).

2. Přemýšlejte o tom, co ztratíte

Je to zcela v rozporu s předchozím bodem a alternativou k tomu. Namísto přemýšlení o tom, co můžete vydělat, přemýšlejte o tom, co můžete ztratit, pokud tuto práci nedokončíte. Poněkud negativní způsob, jak se motivovat, ale pokud vám to pomůže dát baterie, nemusí to být špatný nápad.

3. Snažte se, aby to legrace

Je velmi možné, že se ocitnete uprostřed velmi nudného úkolu a možná budete chtít toto vzdát. Ale pokud máte schopnost, můžete udělat tento legrační malý úkol velmi zajímavý.

Osobně se snažím co nejvíce vyhnout administrativním úkolům, ale pokud nemám další mezeru, vezmu si svůj iPod a vytvořím dobrý seznamu skladeb, a tak trávím čas létáním. Neomezujte se, nechte svou kreativitu a svou fantazii létat.

4. Zkontrolujte svůj postup

Pokuste se vytvořit nějaký graf nebo vyhledejte způsob, který vám umožní vyhodnotit výkon ve vztahu k cílům, které jste nastavili, tímto způsobem můžete také očekávat neočekávané. Neexistuje nic, co by více motivovalo, než dosáhnout cílů, které jste navrhli, a schopnosti kontrolovat.

Na druhé straně vám také umožní získat velmi cenné informace, protože grafika nebo metoda, kterou jste zvolili, vás budou motivovat k tomu, abyste i nadále bojovali o své cíle..

5. Rozdělte práci na velmi specifické a přesně definované úkoly

Strávit část svého času přemýšlením o projektu, který realizujete, a zkuste ji rozdělit na menší akce, které můžete zvládnout snadněji.

Víme, že velký projekt může být velmi ochromující a tento proces „rozkladu“ vám pomůže kontrolovat projekt a lépe vidět dosažení vašich cílů. Pokaždé, když označíte úkol za hotový, váš mozek dostane okamžitou motivaci pokračovat.

6. Začněte už něco dělat

Nezůstávejte neaktivní, Vyberte si úkol a začněte co nejdříve. Skutečnost, že začínáte, je dostatečná k tomu, abyste překonali odpor, který vám dává mozek něco začít.

Práce několik minut vám pomůže ztratit strach. A jakmile na něm pracujete, začnete se cítit dobře, když děláte to, co byste měli dělat, a to vás nutí pokračovat. To vše vytváří určitý druh setrvačnosti, vše je vhodné, takže můžete tento úkol uspokojivě uzavřít.

7. Naplánujte si čas

Mnohokrát si pospíšeme spočítat časy potřebné pro konkrétní projekt nebo úkol, v tomto ohledu jsme velmi optimističtí. To se však obvykle děje proto, že nemáme k dispozici potřebné informace a protože se vždy mohou vyskytnout nepředvídané události.

Když jsme si dali lhůtu a vidíme, že to nedokážeme naplnit, máme sklon být odradeni a obviňovat se za to, že jsme neúspěšní a nezodpovědní. Ale co byste měli dělat v tom případě?? Buďte realističtí ve svém plánování, přehodnotit a upravit své odhady, jak budete mít více informací.

8. Dejte si chuť

Zasloužíte si to! Vyjednejte si cenu, když dokončíte určitý úkol nebo dosáhnete dobrého pokroku ve velkém projektu. Líbí se vám chodit, jíst dobré pokrmy, číst dobré knihy?

Dělej něco, co chceš v tu chvíli, miluj se! Máte za úkol najít vlastní pobídky a odměny. Na tom není nic špatného.

9. Hledejte z druhé ruky

Neznamená to, že hledáte někoho, kdo pro vás dělá práci, ale někoho, kdo vám dává další motivaci, která vám dá poslední tlak..

Určitě se vám stalo, že je pro vás obtížné motivovat se nebo si tuto motivaci najít sami. Takže někdo s hodnotami, odpovědný a ambiciózní v životě, může být podpora a podpora, kterou potřebujete. Vyhledejte tuto osobu a opřete se o ni! Máte také další možnosti, jako je například vyhledávání externí podpory v komunitách na internetu, fóra společného zájmu, blogy atd. Získáte neustálou motivaci.

10. Odejděte od všeho

Pokud jste již vyzkoušeli všechny výše uvedené a nedává vám výsledky, bude to znamenat, že procházíte těžkým obdobím. Udělejte si pár dní dovolené, cestujte, dělejte plány s rodinou a nemyslete na nic, co souvisí s prací. Musíte sbírat sílu a meditovat.

Necítím se vinen z toho, že během té doby nepracoval. Ve skutečnosti, že doba relaxace vám pomůže vrátit se s nabitými bateriemi a dát nový vzduch inovace a kreativity společnosti.