Sebe-vedení, co to je, jaké dovednosti to zahrnuje a jak ho rozvíjet

Často, když hovoříme o psychologických faktorech, které nás mohou přinést více s méně, hovoříme o důležitosti vedení. Dobrý vůdce je schopen vytěžit z týmu to nejlepší, využít potenciálu každé osoby a učinit z nich pracovní dynamiku, ve které se každý doplňuje. Často však zapomínáme na prvek, který je důležitější než tento. Jde o sebeovládání.

Aby bylo možné vytvořit určitý řád v rámci projektu, je v první řadě nutné, aby se nařídil, aby akce, které skutečně zapadají do našich střednědobých a dlouhodobých cílů, nebyl v souladu s tím, co je v rozporu Říkáme, co chceme dělat a co děláme. V tomto článku uvidíme, co přesně se vlastní vedení skládá a jak můžeme tuto kvalitu zlepšit a rozvíjet.

• Související článek: "Teorie lidské inteligence"

Co je sebeovládání?

Vlastní vedení je soubor psychologických dovedností, které podporují sebeovládání, schopnost nespadnout do rozptýlení a sledování akcí podle stupně jejich slučitelnosti se střednědobými a dlouhodobými cíli, podle kapacit, které jsou odhadovány.

Lze tedy říci, že sebeovládání se skládá z psychologických procesů, které jsou zodpovědné za to, abychom měli maximální možnosti dosažení střednědobých a dlouhodobých cílů, s ohledem na to, že v tom, co máme na mysli, bude vždy určitý stupeň nejistoty. a že máme omezené zdroje k dosažení toho, co chceme. Vědět, jak rozhodovat vhodným způsobem a používat to, co máme inteligentním způsobem, jsou dva klíčové prvky sebeovládání.

Na druhé straně, sebeovládání je spojeno s vlastní efektivností a sebepojetím, protože k tomu je zapotřebí realizovat naše projekty musíte být realistický a neusilovat o nepřiměřené cíle; ale také souvisí se strategiemi, které jsou nezbytné k tomu, aby naše úsilí bylo dobře nasměrováno, abychom se sami nedali. Mezi těmito strategiemi najdeme například ty, které nám umožňují upřednostnit úkoly a zaměřit pozornost.

• Možná vás zajímá: "Sebeúčinnost Alberta Bandury: věříte v sebe?"

Složky sebeovládání

Mezi nimi prvky, které tvoří sebeovládání, našli jsme následující.

1. Detailní myšlení v cíli

Tyto dovednosti nám umožňují formulovat co nejkonkrétnějším způsobem cíl, kterého chceme dosáhnout. Jsou to hlavně tři:

• Představivost cíle podle stupňů složitosti (od abstraktu k úplnému).
• Posouzení vnitřní soudržnosti cíle.
• Posouzení dopadu cíle pro třetí strany (představte si, kdo škodí a kdo má prospěch).

2. Kompetence pro hodnocení situace a plánování

To jsou dovednosti, které nám umožňují dobrou diagnózu současného momentu a které nám umožňují získat rentgenový snímek těchto relevantních prvků s cílem vytvořit projekt, ve kterém musíme myslet ve střednědobém nebo dlouhodobém horizontu. Jsou to v zásadě tyto:

• Vyhodnocení vlastních silných a slabých stránek.
• Představivost různých budoucích situací
• Analýza míry nejistoty.
• Prioritizace a sekvenování akcí.

3. Dovednosti pozornosti a monitorování

Tyto dovednosti jsou ty, které mají co do činění s realizací plánu a se zaměřením na kognitivní zdroje při jeho realizaci a monitorování. Tento typ sebevědomých dovedností jsou tři:

• Zpoždění potěšení.
• Schopnost zaměřit pozornost.
• Schopnost porovnat cíle a výsledky.

Jak zlepšit tuto duševní schopnost?

Stejně jako u mnoha jiných psychologických jevů je možné tento soubor dovedností vycvičit a zdokonalit. Níže si můžete přečíst několik tipy a kroky, které je třeba dodržet, aby se zlepšilo vlastní vedení.

1. Při analýze přítomnosti vytvořte hierarchie faktů

Při vytváření plánů a dělení cílů je důležité zajistit, aby vše tvořilo hierarchii, od nejkonkrétnějších až po nej abstraktnější (nebo naopak). Tímto způsobem bude mnohem snazší zvyknout si na analýzu situací a zahrnout do naší „mentální mapy“ současnosti vše, co je relevantní.

Dobrý způsob, jak toho dosáhnout, je nejprve proveďte SWOT analýzu získat popis současnosti. V každé ze svých kategorií je možné objednat prvky podle stupně jejich specifičnosti a důležitosti, přičemž nejtypičtější je v rámci jiných. Pro stejnou hierarchickou kategorii bude tedy snazší odhalit prvky, které hrají ve prospěch a prvky, které hrají proti, což pak pomůže zjistit, zda je plán životaschopný nebo ne, a pokud ano, jaké aspekty by měly být vyřešeny vyšší prioritu a jaká je moc je využít.

2. Zvykněte si na vytváření plánů a detailů a termínů

Stanovit okamžik, ve kterém musely být splněny některé konkrétní úkoly, je velmi dobré, aby nedošlo k rozptýlení, prioritu a organizovat dostupné zdroje. Proveďte Ganttův diagram poté, přejděte z "fotografie" momentu 0 na vizualizaci toho, jak může být plán nebo projekt nasazen včas.

Toto vytvoření termínů či termínů by mělo jít do detailu, takže každý den je v konkrétním počtu hodin něco zvláštního. V opačném případě riskujete, že necháte všechno na poslední chvíli, což má negativní následky ve všech smyslech.

3. Hledání spojenců a delegátů

V některých projektech je možné spolupracovat se třetími stranami a delegovat úkoly a ve všech z nich je nutné se nejprve zeptat, zda je to možné, alespoň alespoň tuto možnost zvážit. Tímto způsobem může být většina strategických akcí řízena sama sebou, zatímco ty, které jsou více technické nebo procedurální, mohou být prováděny jinou osobou. Tímto způsobem je generována dynamika, ve které mezi prováděním úkolů není zbytečné rušení.

4. Vytvořte odpovídající pracovní prostory

Toto je aspekt vlastního vedení, který je často ponechán stranou, protože se někdy předpokládá, že znalost toho, jak řídit vlastní kormidlo, je úkol, který souvisí s introspekcí as "vnitřním" řízením Já. To je však mýtus, protože v době práce je rozlišování mezi sebou samým a prostředím prostě jen přelud.

Proto musíme učinit vše, co je v našich silách, aby prostředí, ve kterém pracujeme, poskytovalo veškeré pohodlí, které je možné dosáhnout. Například vyloučení rozptýlení je krok, na který se často zapomíná, ale hodně pomáhá.

5. Vedení zdravého životního stylu

Může se to zdát hloupé, ale podle logiky předchozích rad je třeba udělat vše možné, aby nás naše interakce s prostředím, ať už prostřednictvím stravy nebo cvičení, dostala do nejlepší možné pozice pro práci. Samozřejmě, je také nutné dobře spát.

Závěr: být naším vlastním lídrem při vývoji zajímavých projektů

Myšlenka, která je základem všeho, co jsme viděli, spočívá v tom, že k tomu, abychom mohli plně využít toho, co máme, je nutné především vědět, jak řídit svůj vlastní čas, zdroje a úsilí. To není něco, čeho je dosaženo jednoduše nahromaděním aktiv, s nimiž se pracuje, ale spíše musíme rozvíjet několik dovedností, které nám umožní maximalizovat naše šance na úspěch a navíc jsou obecně použitelné pro jakoukoli iniciativu, kterou budeme mít. Vyjádření sebeovládání, které projevujeme například vytvořením vlastního podnikání, bude pravděpodobně patrné i tím, že nás vytvoří v nové oblasti poznání, nebo že budeme otci či matkami..

Stručně řečeno, je dobré vědět, že s menším množstvím lze udělat více, pokud máme předpoklady přijmout tuto filosofii a s odpovídajícími znalostmi o našich vlastních schopnostech..