3 způsoby, kterými sociální sítě ničí naše vztahy

Sociální sítě jsou realitou a upravily způsob, jakým spolu komunikujeme. Nejenže věnujeme velkou pozornost naší přítomnosti v těchto sítích, ale také na ně delegujeme kanál komunikace s přáteli, které často nevidíme..

Sociální sítě také změnily zkušenosti z cestování. To už není jen začínající (a nepříjemné) přítomnost selfie hole sám. Zkušenosti z cestování, vždy spojené s viděním na vlastní oči památkami, kulturami a městy se zdají být zastaralé: nyní mnoho turistů je omezeno vidět realitu přes obrazovky smartphonů. Nezanedbatelný okamžik prostřednictvím miniaplikace se zdá být důležitější než jeho objevení se samými, se smysly, kterými nás Matka příroda obdařila. Jsou to cesty 2.0., A nemluvím o tom, že bych šel na ulici Google.

Život za obrazovkou

Je to skutečná škoda a mnoho psychologů varuje, že život v neustálém vystavování se sociálním sítím může způsobit spoustu problémů, pokud jde o způsob, jakým se vztahujeme k ostatním lidem. A to nejen kvůli zjevné obtížnosti zapojení do konverzací a "přátelství" prostřednictvím sítí, ale také kvůli problémům sebeúcty spojených s touto závislostí na mobilu. Závislost, která se mimochodem nazývá nomofobie.

Trávíme více času přemýšlením o tom, jak nás ostatní vnímají, než že žijí naše vlastní dobrodružství a zkušenosti. V průběhu celého dne čekáme na ověření, zda máme nová oznámení na sociálních sítích, místo toho, abychom dělali aktivity, které se nám líbí, a které nám umožňují setkat se s ostatními lidmi, s nimiž v reálném životě vystupují. Musíme se cítit spojeni s jinými lidmi, protože je to jeden z nezbytných prvků, abychom se cítili šťastní, byli zdraví a žili déle, ale ... děláme se dobře??

3 způsoby, kterými sociální sítě ničí naše vztahy

Musíme obnovit schopnost vztahovat se bez nutnosti mít mezi sebou obrazovku. Sociální sítě nám mohou pomoci zůstat v kontaktu s přáteli, kteří žijí daleko, ale mělo by to být pouze: podpora.

Podívejme se některé způsoby, jakými mohou nové technologie a sociální sítě snížit kvalitu našich osobních vztahů v reálném životě ... a několik tipů na zlepšení situace.

1. Máte pocit, že vám něco chybí? Syndrom FOMO

Co nás opravdu přitahuje k sociálním sítím? Sdílení momentů Ve formě fotografie, videa, stavu, vtipu ... ale sdílejte chvíle s ostatními. Ale i když to zní velmi pěkně, pravdou je, že mnoho lidí žije tak vědomo sociálních sítí, které skončí chybou těch jedinečných okamžiků, v dychtivosti fotit nebo vysvětlovat jejich kontaktům..

Odepíráme si možnost zažívat štěstí a zvláštní okamžiky právě díky narcistní potřebě ukázat veřejnosti, jak jsme šťastní. nebo zajímavý život, který máme. Kromě toho žijeme s pozitivním posilováním ve formě rád a komentářů, které tento problém zhoršují.

To je jeden z problémů, ale není to jediný. Ve skutečnosti již začíná mluvit o existenci syndromu FOMO, jehož postižení mají špatný pocit, že „něco chybí“. Je to situace trvalé utrpení, která nám neumožňuje užívat si každodenních a osobních vztahů v těle.

Více o syndromu FOMO: "FOMO syndrom: pocit, že život ostatních je zajímavější"

2. Závislost a vlastní vstřebávání: Nomofobie

Existuje jemná linie, která odděluje potěšení od návykového chování. Když jsme začali nevědomky používat sociální sítě, můžeme ji použít jako způsob, jak získat potvrzení z našich kontaktů, a to nás může přinést do negativní dynamiky.

Oblasti mozku, které regulují pocit potěšení, nás odměňují pozitivně tváří v tvář novosti a je samozřejmé, že sociální sítě nás bombardují tisíci aktuálními novinkami: novými příspěvky, novými obrázky, novinkami, každou druhou, která projde..

Je to ironické nástroj, který byl navržen tak, aby se spojil s ostatními lidmi, nás nutí cítit se izolovaní a posedlí pro obraz, který nabízíme. Závislost na sociálních sítích pochází také z úzkosti a v závažných případech depresivních symptomů.

Když strávíme několik dní na pláži, naší hlavní motivací by mělo být užívat si chvíle relaxace a nepoznat zdroj potěšení ze sociálních sítí prostřednictvím fotografií a komentářů, které vydáváme..

3. Sociální sítě a šťastné sociální vztahy: mohou koexistovat?

Nedávný výzkum ukázal, že pouhá přítomnost smartphonu v rámci konverzace mezi dvěma lidmi (tváří v tvář) narušuje pocit intimity, spojení a kvality komunikace. Téměř nic.

Jsme společenské bytosti a musíme být v kontaktu s ostatními lidmi. Když jsme v kontaktu s někým v reálném životě, chápeme jejich emoce a pocity a vyměňujeme si další informace za přísně verbální. Pokud technologická zařízení dostanou naše rozhovory, je pravděpodobné, že se staneme znecitlivěnými a naše schopnost vcítit se do jiných lidí, postupně po kouscích, se zmenšuje, a tím i naše schopnost skutečně se spojit s ostatními. Ačkoli sociální sítě byly navrženy tak, aby se navzájem spojovaly, mohou nás distancovat od vnímání potřeb a myšlenek lidí kolem nás, což ohrožuje kvalitu komunikace a nakonec i sociálních vztahů. a rodiny.

Sociální sítě a štěstí

Ve skutečnosti bychom se měli snažit udělat velmi jednoduchou reflexi: abychom byli trvale připojeni k sociálním sítím, zkusili jsme prožívat magické momenty? Vaše odpověď bude pravděpodobně negativní. Musíte se naučit žít okamžik bez zprostředkování veřejného ozáření. Nedělejme z našeho života něco Truman Show.