Jak nechat někoho 6 kroků k řízení přestávky

Mnohokrát zažíváme milostné vztahy jako pohádky které mohou mít jen šťastný konec. Samozřejmě, tato víra činí někoho na naší straně sladší zkušeností, ale za velmi vysokou cenu.

A když věci nejdou dobře, frustrace může být obrovská: skutečnost, že odhalení, že nejste s někým dobrým, vyvolává tolik zmatku jako nepohodlí, protože tomu nerozumíme jednoduše, vztah, jak jsme to věděli až dosud , nemá důvod být.

To je důvod, proč existuje mnohokrát, že jednoduchý úkol zjistit, jak opustit někoho, kdo se stane pastí který nás paralyzuje, aniž bychom se mohli těšit na milostný život a bez toho, abychom se mohli od tohoto vztahu osvobodit.

• Související článek: "Jak zjistit, kdy jít na párovou terapii? 5 přesvědčivých důvodů"

Když láska není jako předtím a úzkost roste

Rozhodování o ukončení vztahu je vždy těžké, zejména pokud je trajektorie dlouhá, několik let. Kromě toho, jeden z aspektů přestávky, která bolí nejvíce, je skutečnost, že jedná se o jednostranné rozhodnutíVše záleží na sobě a důsledky tohoto rozhodnutí, pokud jsou velmi špatné, budou vážit na svědomí.

Je to tento strach a toto očekávání možného selhání který způsobuje, že mnoho lidí uvízlo v nejistotě, že neví, jak někoho opustit. Předvídavá úzkost způsobuje, že nepohodlí je téměř srovnatelné s pocitem, ke kterému dochází během prasknutí a těsně po něm, ale na rozdíl od toho, co by se stalo v tomto druhém scénáři, problém přetrvává a stává se chronickým..

Strach z „házení sebe sama“, viny a soucitu, který vyvolává smutek v druhé osobě, neví, jak bude den za dnem bez rutiny být vedle toho milence nebo v lásce ... to všechno dělá to velmi snadno odkládat, ne vzít první krok, prodloužit nepohodlí.

• Možná vás zajímá: "Jak dát špatné zprávy? 12 emocionálních klíčů"

Řízení krize: jak někoho opustit

I když Láska lásky je vždy zážitek, který vyvolává úzkost a nepohodlí, tyto pocity musí být řízeny tak, aby krize nebyla blokována. Přechod z myšlenky na správnou cestu je důležité projít prolomením fáze nejlepším možným způsobem.

Toto jsou hlavní pokyny, kterými se řídit být jasné, jak někoho nechat bez toho, že by lidé utrpěli více, než by se dalo očekávat:

1. Uveďte vodítka

Pár přestávek, které jsou lépe zvládnuty, jsou ty, které jsou chápány, tj. Ty, které můžeme dobře integrovat do znalostí, které máme o vztahu, ve kterém se nacházíme. To samozřejmě také platí pro osobu, která je „vlevo“. Je velmi důležité, abyste pochopili, co se stane, a proto je nutné, aby věděl, že se jeho partner ve vztahu necítí dobře, že tyto informace nenarazují náhle v okamžiku roztržení.

Takže, když opouštíte někoho, už máte spoustu hospodářských zvířat, které vyjadřují opravdovým způsobem nepohodlí, které cítíte. To vytváří precedensy, které vidíme v zpětném pohledu a pomáhají pochopit, co se stalo.

2. Vyberte si klidné a osamělé místo

Je velmi důležité, že rozbitím se vztahem mohou lidé vyjádřit své pocity, aniž by byli potlačováni, protože jsou ve společenském kontextu. Výběr baru nebo restaurace jako místa k tomu je velmi špatný nápad, právě proto: hanba a strach z přitahování pozornosti přidávají ke stresu, že situace již vzniká.

3. Nestarejte se včas

Něco tak důležitého si zaslouží být vysvětleno dobře as podrobnostmi. To je důvod, proč je dobré neposkytovat informace pouze jednou nebo dvěma větami; lepší mít připravený mini-skript s hlavními myšlenkami a jejich řádem (ne doslova si zapamatovat žádný text).

4. Zrušte zobrazení zprávy

Na druhou stranu je důležité, aby hlavním bodem setkání byla přestávka, být jasně a přímo sděleny, bez použití poetických vzorců nebo konstantních objížďek, aniž by bylo dosaženo daného tématu.

5. Neobviňujte nikoho

Připisování neúspěchu vztahu v okamžiku odchodu někoho z nich je nevhodné, i když je vina umístěna na sebe. Pokud obviňujeme druhou osobu, způsobujeme, že trpí více, než by měli, a navíc, nebude moci získat cennou lekci být šťastnější v budoucnu s jinými lidmi, protože tyto informace nebudou analyzovány, jako by to bylo něco, z čeho lze vyvodit užitečný závěr; bude jednoduše vnímán jako útok, vzhledem k kontextu a jak těžké je v takových situacích rozumět.

Také, pokud se říká, že chyba leží na sobě, je velmi možné, že je to chápáno jako omluva pro to, že se nemusíte hádat, něco, co se samozřejmě necítí dobře..

6. Podpora

Někteří lidé se domnívají, že právě po sdělení, že se chtějí rozdělit, je vhodné jednat distancově tak, aby se partner „nepletl“ a okamžitě převzal svou novou roli. To je chyba a ve skutečnosti je to takový obranný postoj, který odhaluje nejistotu.

Poté, co opustíte někoho, musíte nechat náš pocit pomáhat druhým jednat spontánně v době pohodlí bývalého partnera, pokud ho potřebuje. Objetí, pár laskavých slov a na chvíli zůstaňte na straně osoby, je to dobrý nápad, pokud neříká jinak nebo nevykazuje emoční známky kolapsu. Každopádně nabízí pomoc nikdy neublíží.

Zvažte možnost dát si čas

Mnohokrát opouštět někoho není rozhodnutí, o kterém jsme si jisti. Láska je velmi složitý pocit, a některé krize mohou být způsobeny okolními faktory, které nemají nic společného s tím, co je pro nás, abychom byli s určitou osobou.

V těchto případech můžete namísto předání definitivní přestávky zvolit určitý čas. Toto, částečně, také zanechává někoho, ale ponechává dveře otevřené možnosti návratu, a proto je úder menší. Nemusíte se však rozhodovat o této možnosti, abyste prosím potěšili jinou osobu; Musí to být něco, co skutečně zajímá obě strany.