Jak přestat bojovat s mým partnerem neustále 8 tipů

Vztahy jsou vždy komplikované, protože koexistence s lidmi, s nimiž sdílíte hodně, je vždy. Emocionální angažovanost, očekávání budoucích plánů a skutečnost, že je třeba rozdělit úkoly, jsou potenciálními zdroji konfliktu, ke kterému musíme přidat další oběti spojené s námluvou a manželstvím..

To si mnoho lidí myslí ... Jak přestat bojovat tolik se svým partnerem ve dne na den? V tomto článku uvidíme několik tipů, jak řídit soužití mezi lidmi v lásce, což činí diskuse méně časté.

• Související článek: "Jak zjistit, kdy jít na pár terapií? 5 přesvědčivých důvodů"

Jak přestat bojovat tolik se svým partnerem?

Řiďte se těmito pokyny, abyste lépe upravili komunikaci a emoce ve vašem vztahu a přizpůsobili tyto myšlenky vašemu konkrétnímu případu.

1. Kontrolujte svá očekávání

Neměli byste předpokládat, že cílem je, aby se váš partner nikdy nespoléhal, protože to je nereálné. Skutečnost přijetí očekávání zachování ideálního vztahu ve kterém jsou všechny úsměvy neustále samy o sobě zdrojem konfliktu, něco, co nás předurčuje k tomu, abychom byli frustrováni a rozzlobeni z jakéhokoliv detailu a nedokonalosti.

2. Neuchovávejte nic důležitého

Vyhnout se konfliktu skrýváním informací je také něco, co může tento problém zhoršit, což způsobuje, že řetězec lží vytvořených tak, aby to skrýval vyvolat nepohodlí a nakonec hněv když se objeví nepříjemná překvapení.

3. Přijmout konstruktivní postoje

Někteří zmatení upozorňují na to, že druhá strana udělala něco špatného s ponižováním druhého, protože udělal něco špatného. První je nutná, aby se toto chování neopakovalo, ale druhé slouží pouze k tomu, aby se druhá osoba bránila, znovu potvrdit a věřit, že neudělal nic špatného.

Je to fenomén, který se objevuje v procesu známém jako kognitivní disonance: pokud druhá osoba projeví velmi špatný obraz o nás, který si zaslouží posměch, pak je druhá osoba špatná a v důsledku toho není správné kritizovat naše chování.

4. Vyvarujte se míchání výčitek

Je důležité, že když si na něco stěžujeme, poukazujeme pouze na to, co v tu chvíli kritizujeme, a že z toho nevyužijeme záminku k tomu, abychom se mohli zabývat tématem předchozí diskuse, abychom měli více munice, která by mohla napadnout ostatní. osoby. Ten není upřímný, Nepomáhá řešit problém a také podporuje vznik konfliktů.

5. Zobrazit náklonnost

To je základní rada: protože milujete jinou osobu, ukažte jí každodenní známky náklonnosti. Jinak bude jasné, že jedinou věcí, která bude jasná, je frustrace a nespokojenost ve chvílích, v nichž se o ní diskutuje, ale ne o lásce. Vztah se tak může stát bojištěm.

Stručně řečeno, je důležité, aby bylo jasné, že láska není něco, co je považováno za samozřejmost; musí být vyjádřeno.

6. Promluvte si hodně o tom, co se s vámi stane

Další z tipů, jak přestat dohadovat, je založeno na myšlence, že mnohokrát jsou tyto střety způsobeny nedostatkem komunikace. Z toho vyplývá, že jeden z partnerů zůstává nevědomý o otázce, která by v případě, že by to věděla, považovala za důležitou, a když by o ní věděl, přemýšlel by, proč tento nedostatek transparentnosti: nedostatek důvěry? Neschopnost myslet na druhou osobu? Nezájem o váš názor?

7. Omezte humor

Někteří lidé si pletou humor s neustálým zesměšňováním druhé osoby. To nejenže nedává smysl, ale v praxi se může stát něčím, co výrazně poškodí pár, a to v extrémních a častých případech lze považovat za typ psychologického zneužívání, stejně jako s plynovým osvětlením.

Jedna věc je smát se s jednou osobou, a druhá je smát se osobě. Humor nemůže být štítem, který by pokrýval krutost a útoky na důstojnost druhého, protože to vytváří frustrace a hněv, a co je důležitější, poškozuje oběť.

8. Mluvte o svých prioritách

Znalost zájmů a zájmů druhé osoby je zásadní pro pochopení toho, co je vede k jednání. Buďte si vědomi duševního světa druhého umožňuje vypracovat společné plány s větší lehkostí a že nenastane situace, kdy potřeby jednoho z nich podléhají potřebám druhého, s následným odporem a nahromaděnými frustracemi.