Jak ukončit vztah vzdáleně tím, že dělá co nejmenší škody

Vztahy mohou být úžasné, ale nejsou snadné. Vyžadují vysokou úroveň vzájemného zájmu, angažovanosti, flexibility, soukromí, komunikačních a vyjednávacích kapacit mezi mnoha dalšími faktory, aniž by byly započítávány zvláštnosti každé jeho složky, kontextu a samotného vztahu. Mezi nimi najdeme vztahy, v nichž musí jejich členové zůstat dlouho odděleni, ať už proto, že žijí ve velké vzdálenosti nebo z různých důvodů vyžadují, aby se jedna ze složek musela přestěhovat na jiné místo..

Udržení zdravého a zdravého vztahu za těchto okolností je velkou výzvou a vyžaduje velké úsilí na obou stranách, a někdy nemusí jít dobře a způsobit utrpení jednomu nebo oběma členům páru, což může způsobit, že to bude nezbytné. skončit se vztahem. A je to něco, o čem je třeba mluvit, ale ...jak ukončit distanční vztah generující co nejmenší škody oběma stranám? V tomto článku se budeme snažit zamyslet se nad touto otázkou.

• Související článek: "Stádia zlomeného srdce a jeho psychologické důsledky"

Jak ukončit distanční vztah: Je třeba zvážit různé aspekty

Pokud jde o rozchod s někým, ať už se jedná o distanční vztah, existuje mnoho různých prvků, které je třeba zvážit. Jak, kdy, kde, jak budete reagovat ...

V tomto případě budeme mít různé kroky nebo aspektů, které mají hodnotu při ukončení vztahu na velké vzdálenosti. Samozřejmě musíme mít na paměti, že hovoříme o obecné přestávce, protože jsme schopni měnit mnoho z těchto prvků v závislosti na jednotlivých případech..

1. Ujistěte se, že to, co chcete

Prvním krokem k ukončení vztahu na dálku je především to, že si musíme být jisti, že to opravdu chceme. Distanční vztah je velmi složitý, ale je také možné, že i přes obtíže stojí za to.

Je také možné, že čelíme krizi nebo si myslíme, že se věci pohybují bolestí nebo hněvem. To by nebolelo poraďte se s naším partnerem o tom, jak se cítíme a pokusit se ověřit, že to, co se s námi děje, není jen problémem nedostatku komunikace. Je třeba posoudit klady a zápory vztahu a existence či neexistence určitých pocitů chladným způsobem as maximální možnou objektivitou.

2. Promluvte si s někým

Pochybnosti o tom, co dělat a jak to udělat, jsou v době ukončení vztahu velmi časté. I když bychom neměli nechat naše rozhodnutí ovlivnit tím, co si ostatní myslí za vhodné mluvit s někým o předmětu, aby se ventilace a získat další názory, zejména pokud je to někdo, kdo se nesnaží prosazovat svůj názor a hodnotit naše názory.

3. Přijměte rozhodnutí

Po posouzení kladů a záporů je čas rozhodnout. Skutečnost, že děláte předchozí ocenění, je indikativní a může nám sloužit, ale pravdou je, že v mnoha případech již máme rozhodnutí učiněná předem.. To neznamená, že předchozí krok je k ničemu, protože nám může umožnit objektivizovat situaci.

4. Nedělej mi to pro tebe

V románech, knihách, filmech nebo dokonce v reálném životě jsme viděli, kolikrát lidé, kteří chtějí opustit svůj vztah, začínají udržovat chování, které se po kousku znehodnocovat a ničit vztah s cílem učinit jinou osobu rozhodnout se ji opustit.

Často je to chápáno jako způsob, jak být nezanechán jako "špatný", nebo dokonce jako způsob, jak učinit druhou osobu méně, když skončíte. Jediné, co dělá tento typ manipulace, je však vytvořit utrpení, které může trvat dlouho, a to i navzdory tomu, že druhá osoba není z kroku ukončení vztahu..

Pokud jsme ti, kteří chtějí opustit vztah, je cennější mluvit přímo s osobou a převzít naše vlastní volby a odpovědnosti. I když to nemusí vypadat tak, způsobí menší množství emocionální bolesti a je možné, že ukončení vztahu lze žít pozitivněji.

• Možná vás zajímá: "12 tipů pro lepší správu párových diskusí"

5. Naplánujte situaci

Nemůžeme předvídat všechno, co se může stát, ale rozchod s někým je křehká situace, která nemůže být ponechána na pouhou improvizaci. Je vhodné vzít v úvahu čas a místo, jak provést přestávku a konkrétní problémy, které budou použity. Nemyslím si zapamatování řeči, ale spíše vzít v úvahu předem, o čem chcete mluvit.

6. Představte předmět jemně

Ukončení vztahu je rozhodující a bolestivý čas pro dva členy dvojice. Nedoporučuje se uvolňovat bod prázdný, ale může být užitečné představit téma postupně. Můžete se například zmínit o tom, že bychom měli hovořit o důležité otázce. Jde o přípravu země.

Je pravděpodobné, že si druhá osoba dokáže představit, co to je, ale i když se zpočátku může zdát poněkud bolestivé, je lepší, než ji uvolnit najednou. Poté můžeme představit, že vztah byl pro nás důležitý, ale to udržení na vzdálenosti se stalo neudržitelným.

• Možná máte zájem: "Vztahy na vzdálenost: 10 obtížných problémů"

7. Mluvte to osobně

I když se jedná o konec vztahu na dálku, skutečnost rozbití zásluh, pokud je možné, že konverzace je tváří v tvář. Jistě je snazší nechat to na chatu nebo písemně, ale druhá osoba může cítit okamžik tak chladně a moc neoceněně. Kromě toho umožňuje kontakt tváří v tvář lepšímu vyjádření a pochopení situace a umožňuje komunikaci plynulejší a jasnější. Pokud je to možné, bylo by vhodné to udělat osobně.

V případě, že by to bylo naprosto nemožné, mohla by být další nejvíce doporučená možnost videohovoru. Poté bude telefonický rozhovor živý. Měli byste se vyhnout zanechání textových zpráv nebo zanechání zprávy na záznamníku, protože vám nedávají možnost odpovědět.

8. Přestávka, v soukromí

Je důležité, aby se konverzace nacházela v místě, kde můžete být pohodlní, bez přerušení a takovým způsobem, že osoba, která zbyla, není zesměšňována nebo zahanbena. Není také nutné to dělat doma: můžeme vzít osobu na místo, kde se pro něj nebude porušovat zákon..

Není vhodné to dělat na veřejnosti nebo uprostřed společenského setkání. Jedinou výjimkou by bylo, kdyby se očekávala násilná reakce.

9. Udržujte klid a buďte srozumitelní s tím, co chcete

Rozhovor může být pro obě strany docela napjatý a bolestivý. Nebylo by divné, kdyby druhá osoba reagovala smutkem, pochybnostmi, obavami nebo dokonce bezmocností nebo dokonce hněvem a rozhořčením. Musíme zůstat klidní a zaujmout empatický postoj, ale jasné a pevné pokud to, co opravdu chceme, je opustit vztah.

10. Neobviňujte vinu

Překvapivě častá chyba v jakékoli přestávce, a zejména v té, ve které existuje vzdálenost mezi nimi, je obviňovat druhou za situaci, která způsobila přestávku. Skutečnost, že po malých vzdálenostech je větší vzdálenost, že mluvíte méně nebo že jste syntaxi sama o sobě, je něco, co není vinou nikoho zvlášť, nebo spíše toho, že obě strany jsou částečně na vině za to, že nevědí, jak správně komunikovat.

Připisovat to druhému je způsob, jak se ospravedlnit a ne čelit rozhodnutí samému. Výjimku lze nalézt v situacích, kdy se druhá osoba dopustila nějaké zrady vůči vztahu, který byste zachovali, jako je nevěra.

11. Vyjádřete svůj názor

Vztahy jsou otázkou dvou. I když jste možná učinili rozhodnutí, že vztah by měl skončit, nebylo by spravedlivé jednoduše zmizet. Ten druhý byl součástí vašeho života, část, kterou musíme ocenit a uznat jako to, čím je a ke které musíme dát náležitou důležitost. Druhá osoba měli byste mít možnost vyjádřit, co k tomu máte a vyjádřete svůj názor na to, i když s našimi nesouhlasí. To usnadňuje, že i když vztah skončí, nedělejte to s hlubokou zármutek nebo pocitem podhodnocení..

12. Distanciate

Snad nejtěžší krok ze všech. Jakmile jsme se zlomili, Je normální, že zpočátku vznikají pochybnosti o tom, jak bude druhá osoba, nebo že začneme opomíjet pozitivní aspekty vztahu. Například rozhovory od WhatsApp nebo poselství dobrého rána a dobré noci, které vám pravděpodobně poslali.

Je také pravděpodobné, že chcete, aby i když vztah skončil, tato osoba je stále součástí vašeho života a dokonce s ní udržovala přátelský vztah. Je dokonce možné, že v některých případech může vzniknout možnost zachování otevřených dveří k návratu v budoucnu.

Není však zdravé pokračovat ve stejné úrovni kontaktu jako dříve dokud není duel fáze překonána. To bude mít za následek bolest v osobě, která byla zanechána, a možné zmatky, pokud jde o vaše záměry (chcete se vrátit?, Ublížit mi?, Mám počkat?).

Ve skutečnosti se doporučuje, abyste se distancovali takovým způsobem, aby se váš ex-partner i vy mohli přizpůsobit skutečnosti, že nejste pár, přestavět své životy a vidět druhého jako osobu, se kterou můžete (nebo ne) udržet. srdečný kontakt Nejde o to, že byste neměli mluvit znovu (pokud nechcete), nýbrž o tom, že čas na ukončení procesu překonání prasknutí.