Kolik času je třeba k překonání přestávky?

Konec romantického vztahu je nejen citově bolestivý; Také nás nutí cítit ztrátu kontroly nad našimi životy. Proto je normální, že ti, kteří procházejí těmito zkušenostmi, si kladou otázku, že prakticky všichni, kdo trpí zlomem srdce, jsou učiněni: Kolik času je třeba k překonání rozpadu páru?

V následujících řádcích uvidíme, co je známo o trvání tohoto procesu psychického zotavení.

Kolik času je třeba k překonání přestávky?

Žádná psychologická změna nenastane přes noc, ani teoreticky, ani v praxi. Jednoduchý akt snahy přinutit se přestat cítit okamžitě špatně je v nejlepším případě neúčinný a v nejhorším případě škodlivý.

V případě dvojice je to velmi jasné. Příběh lásky, který žil spolu s jinou osobou, odchází velmi silná emocionální stopa to nemusí zmizet, když nám to vyhovuje, jako by to byl počítačový soubor. Naše mozky nefungují na základě našich přání, protože jsou tam dlouho předtím, než jsme začali přemýšlet o emocích, které cítíme.

Tak tedy, Čas je klíčovým prvkem, pokud jde o překonání lásky; Ať už to chceme nebo ne, potřebujeme tuto složku, abychom se cítili lépe, když si uvědomíme, že jedna z těchto kapitol našeho života je uzavřena. A jak dlouho je toto období?

Podle výzkumu provedeného University College London a Binghamton University a jehož výsledky byly publikovány v časopise Evolutionary Behaviorální vědy , ve většině případů trvá šest měsíců až dva roky, než lidé zváží překonání přestávky. Existuje však mnoho faktorů, které ovlivňují potřebný čas a pohlaví osoby je jedním z nich.

• Možná vás zajímá: "Stádia zlomeniny srdce a jeho psychologické důsledky"

Ženy se zotaví před zlomením srdce

Odrážejí tedy data shromážděná z tohoto výzkumu, na základě dotazníků podaných více než 5 000 osobám z 96 zemí, Ženy trpí intenzivněji než muži, když v poslední době došlo k prasknutí, ale také se zotavují před tím. Ve skutečnosti, z toho, co bylo vidět, je relativně běžné, že muži začínají další vztah, aniž by zcela překonali předchozí prasknutí.

Jedním z možných vysvětlení tohoto rozdílu mezi ženami a muži je následující: mají tendenci více investovat do každého vztahu, protože jejich blahobyt je více ohrožen z důvodu možnosti být matkami a kulturního tlaku spojeného s rolí ženského pohlaví, zatímco muži mají sklon předpokládat, že musejí zaujmout konkurenční myšlení v lásce. To by způsobilo, že mnoho žen trpí přestávkou včas, zatímco muži vždy nesou břemeno, že musejí upozorňovat potenciálního partnera..

Význam odolnosti

Je pravda, že čas je důležitým faktorem, pokud jde o překonání rozpadu, ale je také pravda, že každý člověk má jiný způsob, jak čelit protivenství. Tato schopnost přizpůsobit rány (metaforicky řečeno), která nám dává život, je známa jako odolnost.

Podivné, jak se může zdát, jsou ti, kteří téměř naprosto postrádají odolnost. Není to tak, že by to byli lidé, kteří se nechtějí snažit dostat se z tohoto druhu výmolů; jen, když je horší je pro nás velmi snadné ztratit kontrolu nad našimi postoji a našimi zvyky, a v důsledku toho jsou ti, kteří, když procházejí špatnou chvílí, cítí se naprosto neschopni dělat nic jiného než snažit se rezignovat, nebo dokonce fantazírovat o svém vlastním utrpení.

Je velmi možné, že odolnost má zčásti genetickou složku, takže různí lidé mají různé stupně lehkosti nebo obtížnosti překonat, ale není pochyb o tom, že environmentální a naučený aspekt je základní. Proto může internalizace řady dovedností zkrátit čas potřebný k překonání přestávky, čímž se zlepší naše odolnost, ale také to může být to, že chování, které se naučilo dobrovolně nebo nedobrovolně zbytečně prodlužovat toto období utrpení.

Někteří lidé proto budou muset jít do psychologické terapie, aby měli určitý druh „emocionálního tréninku“; ostatní potřebují podporu rodiny a přátel atd. Důležité je jasně říci, že odolnost, ať už aplikovaná na nedostatek lásky nebo jakéhokoli jiného aspektu života, je něco individuálního a že výzkum zaměřený na čas potřebný k psychickému zotavení po přestávce je zobecněný trend, ovoce. statistik a ne fungování mozku. V emocích nejsou žádná jasná pravidla, která nikdo nemůže překonat; každý musí prozkoumat vždy tajemnou džungli, která je jeho vlastní myslí.

• Možná vás zajímá: "Proč je pro nás tak těžké překonat sentimentální zlom?"