Léčení zlomeného srdce 7 klíčů čelit nedostatku lásky

Lze si myslet, že opakem lásky není nenávist, ale neúspěch lásky. Pocit ztráty, který se často nazývá "zlomené srdce" to je druh souboje, který může být velmi obtížné čelit. Nejen, že to vede ke ztrátě tváří v tvář budoucím situacím (neschopnost vrátit se k pocitu a jednat stejným způsobem s určitou osobou), nýbrž nás nutí uvažovat o pravosti všech zkušeností, které jsme strávili v reálné nebo domnělé společnosti. této osoby.

Doporučený článek: "5 fází překonání souboje přestávky páru"

Pocit zlomeného srdce je těžký nejen kvůli hmotným změnám, které ho doprovázejí, jako je skutečnost, že člověk nevidí nebo nevidí mnohem méně člověka, ale také kvůli existenciálním pochybnostem, které v nás zavádí.. Žili jsme neopakovanou lásku? Změnila se druhá osoba nebo jsme byli? Náš vztah musel nutně skončit, nebo jsme to mohli vyřešit? Udělali jsme něco, co si zaslouží mít zlomené srdce??

Nejde o otázky, které si klademe z distancování, s nímž vědec studuje skupinu buněk: jedná se o pochybnosti, které jsou způsobeny řadou pocitů, jako je vina, smutek a zklamání a způsob, jakým na ně reagujeme. to bude mít také jasný emocionální dopad na nás.

Může být zlomené srdce uzdraveno?

Je jasné, že skutečnost, že zlomí naše srdce (nebo spíše to, že my sami máme zlomené srdce), má významný dopad na naše životy. dobrý čas ... Zůstanou tyto pocity a nápady navždy? Je nepopiratelné, že tento nepohodlí se v nás zaznamenává?

Pocit smutku a bezmocnosti se může udusit, ale zlomené srdce může být uzdraveno. Vyléčení zlomeného srdce může trvat hodně času a úsilí, ale je to možné z jednoduchého důvodu: stejně jako emocionální bolest byla způsobena řadou chování a naučených myšlenek, můžete se odnaučit všechno, co vás činí špatným..

Chcete-li se dostat do práce s tímto oživením, spíše než se zaměřit na tipy na vyléčení zlomeného srdce, je důležité zaměřit se na myšlenky, zásad, které nás budou provázet v našem každodenním životě. Poradenství může být konáno pouze tehdy, jsou-li okolnosti každé osoby známy a mohou být mezi oběma stranami projednány a projednány.

Řešením je tedy přijmout určité myšlenky a klíče života, které nás nutí reorganizovat schémata, s nimiž interpretujeme naše prostředí, sebe a ostatní. Zde si můžete přečíst 7 z těchto klíčů.

1. Otevření nových možností

Skutečnost, že se cítíte se zlomeným srdcem, je anomálií, která vás může vést k novým romským situacím a atypické, které bychom jinak nezažili. Pokud například cítíte osamělost, povede vás to k převzetí iniciativy a setkání s dalšími lidmi, kteří v budoucnu mohou být pro vás velmi cenní.

Pokud se cítíte tak špatně, že nechcete dělat nic, skutečnost, že vás nutí udělat opak toho, co vám tělo říká (prolomit dynamiku smutku), může vést ke stejnému výsledku. V každém případě budete dělat věci, které jste neudělali, a novým způsobem. Z negativních pocitů můžete využít příležitosti.

Doporučuji, abyste si přečetli: "Průvodce pro setkání s novými lidmi: stránky, dovednosti a rady"

2. Zlomené srdce jako motor tvořivosti

Mnohokrát, i ty nejnepříznivější situace mohou být využity. Pocity vyvolané pocitem zlomeného srdce mohou být zdrojem nových výtvorů, které vám také pomohou pochopit bolest, kterou v danou chvíli pociťujete..

Můžete zkusit napsat, co cítíte, pomocí své představivosti překládejte textově všechno, co byste chtěli říci, nebo můžete vytvořit jakýkoli projekt, ve kterém si myslíte, že emocionální aktivace, kterou cítíte, vám může pomoci.

3. Silná moc pozornosti

Všimli jste si, že v průběhu dějin došlo k velkým tragédiím a nenapravitelným ztrátám a neznamená to, že se cítíte strašně špatně? Je to proto, navzdory tomu, že vědí mnoho z těchto smutných příběhů, nevěnujte jim pozornost ve svém každodenním životě.

Pokud si myslíte, že pocit zlomeniny srdce vám v žádném případě nepomůže, Je dobré, že víte, že tato bolest je tam, protože ji krmíte svými činy a opakovanými myšlenkami: Sama o sobě neexistuje. To je důvod, proč vás mnoho tipů, které jsou v těchto případech obvykle uvedeny, vyzývají k tomu, abyste se v něčem zabývali..

4. Přijímání humanismu

Odstranění zlomeného srdce znamená přijmout myšlenku, že jsme ti, kdo rozhodují o tom, co od ostatních a od nás můžeme očekávat. Neexistuje žádná podstatná ani mimořádná osoba, která je nad hodnotu, kterou si dáváme.

Stejným způsobem neexistuje žádné objektivní opatření, které by určovalo naši vlastní hodnotu, ani s kým bychom si mohli nebo zasloužili být. Všichni se můžeme rozhodnout o zkušenostech, které prožíváme v současnosti. Přijetí humanistického ducha nám pomůže pochopit, že my jsme ti, kdo dávají věci smysl a hodnotu.

5. Stoicismus

Je dobré mít na paměti, že nemůžeme kontrolovat všechno, co se děje v našich životech. Mnoho dobrých a špatných věcí se děje bez ohledu na naše záměry, a proto bychom se za jejich existenci neměli cítit provinile.

Stoická myšlenka, že bychom se měli starat jen o to, co přímo závisí na tom, co děláme, je velmi použitelná v případě zlomeného srdce, které obvykle zahrnuje někoho jiného kromě nás.

6. Pocit špatnosti není špatný

Není nic špatného, ​​když vyjadřujeme svůj smutek ostatním. Pláč je velmi užitečný pro úlevu od bolesti a totéž se děje při sdílení našich myšlenek s ostatními.

Když trpíme zlomeným srdcem, je dobré využít veškerou pomoc, kterou nám nabízejí, a nehodit ji tak, aby to nebylo břemenem nebo šířit nepohodlí. Koneckonců bychom udělali totéž pro ostatní lidi.

7. Popření nic neopraví

Snažit se zablokovat vzpomínky na to, co žijeme s někým, nás bude jen více soustředit na tyto vzpomínky a budeme je neustále evokovat. Stejně tak popírat, že se cítíme špatně, když je zřejmé, že tomu tak není, způsobí pouze to, že si všimneme napětí, kterému nemůžeme ustoupit, a náš způsob chování se stane naprosto umělým..

Chcete-li propustit bolest zlomeného srdce, musíte přijmout, že tyto pocity jsou tam, a to nezmizí během několika minut.